Ok
Ohh diyorduk kandırıldım mı? Pizzayı bırakayım kenara anlat bakalım.
Ayda 15-20 kilo mu ?
Evet aynen oyle
Nasil yani? Sen de diyetisyenle mi zayifladin yoksa kendi kendine mi?Ah canım benim diyetisyen listemi bi goreydin ne demek istediğimi anlardin
Hadi beaa dedin di mi?
Kesinlikle ama kesinlikle 10 kilo gider
Ama sağlıklı değilki okadar hızlı vermek . Tüm deri sarkar vıcık vıcık olursun
Yok canım yırttım attim listeyi
Yaz bakalım neymiş cok merak ettim ama cok zor o is
Hareket ettiğin için sarkma olmaz aksına şimdiki oluyorsun
Acun gibi söyleyene kadar 5 reklam girecek galiba.
Etsen bile olur . Yağın eriyip kasa dönüşmesi yaklaşık 6 ay alıyor zaten. Hadi buna ek diyette yapsan bile yine kas gelişme süreci minimum 4 ay . Ondan öncesi sadece kaslar aktif hale geliyor ...
Aynen sporda yapmak gerek hizli kilo verilirse benim ayağımdaki kaslar zayıfladı. Doktor direk sordu hizli kilomu verdin diye
Tamam bu benim aslında hayatım size özet geceyim
Bende çok hızlı kilo verebilenlerdenim. Bari kas yapayım diyorum ama bir türlü o dengeyi bulamadım. Dahada zayıflıyorum. Kası protein besliyor ve sanırım bende az protein ağırlıklı besleniyorum
