Canım oltu için Erzurum en güzel ilçesi diyorlar çok şanslısın ben horasandayım
Anladın demi şimdi 
Buraya gelen kaçar yani 
Tortum içinde öyle güzel diyolar hiç görmedim kısmet artık
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Giden 27 kg ve gidecek bi 20 daha ;)
- Konu Sahibi esrammm00
- Başlangıç Tarihi
Canım oltu için Erzurum en güzel ilçesi diyorlar çok şanslısın ben horasandayım
Anladın demi şimdi Buraya gelen kaçar yani Tortum içinde öyle güzel diyolar hiç görmedim kısmet artık
kızlaarr herkese hayırlı cumalarrr
ramazan düzenine alıştıgımdan dolayı sanırım yine sahur saatine kadar ayaktaydım, bugun de geç kalktım dolayısıylagerçi iyi oldu, iftar vaktine kadar kahvaltı ve meyveyle geçiştirebilirim böylece, malum akşam anane iftarım var
kahvaltıda ne yedigimi tam olarak yazmayım da 2 tahıl + 1 süt + 1 meyve yedim yazayım, anlamamışsınızdır belki ne yedigimiiftara kadar da 1 süt + 1 meyve yerim maksimum diye umuyorum, zaten oruca alışkın oldugumdan açlığa talimliyim malum
dün akşam spor olarak 3 mil yapacaktım leslie yi ama karnımın ağrısından cesaret edemedim 2 mil yaptım, üstüne de 20 mekik ve 30 squat hareketi yaptım
bu akşam leslie yapamam, kardeşim geliyor haftasonları, odada beraber kaldıgımız için yer iyice daralıyor ve o erken yatıyor malesef :26: cuma cumartesi leslie yapamam yani malesefama mekik ve squat ı yaparım bu iki günde
öyle yani cancagızlarım, hepinizi sevgiyle kucaklıyorum
Sen sabah ne yedin bakem
afiyet olsun canımcım bir hafta böyle artık bir hafta sonra bize yetişirsin dicem o zamanda ben izinli olacam sanırım napalım değişen yok biz her türlü buralardayız 
Bizim evdede yer sıkıntısı var babam evde yokken yapmak zorundayım anlıyabiliyorum seni
Allah yar ve yardımcın olsun canım,çıkmadık candan umut kesilmez.Biz sana güveniyoruz.Öyle tavan puan olmaz belki ama seni tatmin edecek bak gör
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
Vay vay vayyy bizim kız bu sayma işini baya çözdü helal valla
sayma işi aklıma yattı benm canım yaa, tek sıkıntı diğer diyetlerde çikolata falan da oluyor ya ara öğünlerde bunda nedense tahıl hakkıma kıyamıyorum bi türlü ondan çikolata yiyemiyorum
gerçi ramazan olmasa tahıl hakkımdan arttırırım bile ama ramazan olunca arttıramıyorum bugun karnımın agrı durumuna göre mekik ve squat la geçiştirirm canım, akşama hem ananemlerde iftar var, hem de yarın kpss var ya erken yatarım bu akşam, yarın da kardeşimle aynı odada leslie yapamıyorum, hem de sınav çıkışı kardeşimle çarşıda dolaşır biraz yürüyüş yapmış olurum, e pazara kadar da zaten agrım kalmaz, leslie ye geri dönerim
Merhaba canım ;
Öncelikle kaç kilosun ne kadar zayıflamak istiyorsun bilmiyorum ama ben diyette olan birine göre yorumluyayım.Hatta sayalım.
pide=2 tahıl
makarna = 5 tahıl
12 hurma = 3 meyve
tavuk = 2 et
Kızartmaları geçiyorum günlük 5 tahıl almamız gerekiyor 7 olmuş hurmalarla bütün meyve hakkını doldurmuşsun bu durumda sahura aç kaldınn
canım bu yorum yazdıgın arkadaşım Luna diğer topiklerden tanıyorum ben, iyi kızdır severim
eskiden 41 kiloymuş da şimdi de öyle olmak istiyor, ama yemegi de seviyor benim gibi belki bizden gaza gelip diyet yapar diye umuyorum, yoksa ona kalsa 20 günde 15 kilo vermek gibi dahihane fikirleri var Kızlar Hayırlı cumalar;
Malum işteyim ve bugün patron var.O yüzden alıntılar kısa olduysa kusura bakmayın lütfen :26:
Menümü yazayım
iftar
bir kepçe çorba
kıymalı yumurta
3 dukan mücver
bir kase yoğurt
karpuz
ara
sade türk kahvesi
yarım güllaç
sahur
peynirli tost
süt
yumurta
2 dilim salam
6 kiraz
dom sal yeşillik
Suyum 1,5 lt jillian 4. level ok.
toplam = 4,5 tahıl 3 süt 3 meyve 4 et olmuş güzel güzelll
Malum işteyim ve bugün patron var.O yüzden alıntılar kısa olduysa kusura bakmayın lütfen :26:
Menümü yazayım
iftar
bir kepçe çorba
kıymalı yumurta
3 dukan mücver
bir kase yoğurt
karpuz
ara
sade türk kahvesi
yarım güllaç
sahur
peynirli tost
süt
yumurta
2 dilim salam
6 kiraz
dom sal yeşillik
Suyum 1,5 lt jillian 4. level ok.
toplam = 4,5 tahıl 3 süt 3 meyve 4 et olmuş güzel güzelll
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
Sen sabah ne yedin bakem
Bizim evdede yer sıkıntısı var babam evde yokken yapmak zorundayım anlıyabiliyorum seni
Allah yar ve yardımcın olsun canım,çıkmadık candan umut kesilmez.Biz sana güveniyoruz.Öyle tavan puan olmaz belki ama seni tatmin edecek bak gör
2 tahıl 1 süt deyince belli degil mi canım ne yedigim
bide evdeki agdalı tatlılara sarmamak için 1 de meyve işte geç saatte yaptıgım için kahvaltıyı henuz acıkmadım ama evden çıkmadan meyve yerim sanırım, şimdi ananemlere geçince acıksam da iftara kadar bişey yemem kimse anlamasın özel durumu diye 
iftara kadar idare edecek bişeyler yerim yani benm haftada 2 gün leslie olamayacak işte canım malesef, cuma cumartesi kardeşim evde oluyor, onun dışında diğer günler misafir gibi durumlar hariç yaparım sanırım
odam da baya küçük aslında, leslie de ileri 4 adım atıyor ya hani ben onu ancak 2.5 adım olarak atabiliyorum oldugu kadar artık napalım kpss içinde bi 70 alsam iyi olur ama bakalım hayırlısı, kendi seçimim de çalışmadım sonuçta düşük de gelse cezama katlanırım
sayma işi aklıma yattı benm canım yaa, tek sıkıntı diğer diyetlerde çikolata falan da oluyor ya ara öğünlerde bunda nedense tahıl hakkıma kıyamıyorum bi türlü ondan çikolata yiyemiyorum
bugun karnımın agrı durumuna göre mekik ve squat la geçiştirirm canım, akşama hem ananemlerde iftar var, hem de yarın kpss var ya erken yatarım bu akşam, yarın da kardeşimle aynı odada leslie yapamıyorum, hem de sınav çıkışı kardeşimle çarşıda dolaşır biraz yürüyüş yapmış olurum, e pazara kadar da zaten agrım kalmaz, leslie ye geri dönerim
canım bu yorum yazdıgın arkadaşım Luna diğer topiklerden tanıyorum ben, iyi kızdır severim
Ben de ben de tahıl hakkıma kıyamıyorum çiko için.Bir de evde bitmeyen bir güllaç var hala bitmedi yaaa gel yardım et diyorum bak hiççç oralı olmyorsun
Çıkın gezin stres atın yaa valla çok iyi geliyor insana ruh sağlığı lazım bize önce
Luna kardeş gelsin yazsın her zaman bekleriz canım,ama 41 kilo çok az şimdi kaç kilo ve boyu kaç ?
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
Ben de ben de tahıl hakkıma kıyamıyorum çiko için.Bir de evde bitmeyen bir güllaç var hala bitmedi yaaa gel yardım et diyorum bak hiççç oralı olmyorsun
Çıkın gezin stres atın yaa valla çok iyi geliyor insana ruh sağlığı lazım bize önce
Luna kardeş gelsin yazsın her zaman bekleriz canım,ama 41 kilo çok az şimdi kaç kilo ve boyu kaç ?
yaa ben anneme yaptırmıyorum güllaçı önce bi kilo verdigimi göreyim diye sen hain fikirlerle geliyorsun bana
canım Luna bildigim kadarıyla 166 boyunda, 76 kiloydu ssanırım :44: hep diyet yapacam diyor hiç de yapmıyor ama belki bizden görünce gaza gelir
bikaç aya düğünü var kendisinin 
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
yaa ben anneme yaptırmıyorum güllaçı önce bi kilo verdigimi göreyim diye sen hain fikirlerle geliyorsun bana
canım Luna bildigim kadarıyla 166 boyunda, 76 kiloydu ssanırım :44: hep diyet yapacam diyor hiç de yapmıyor ama belki bizden görünce gaza gelir
Tamam tamam sustumm hemennn
Amaninn az kalmış ama düğüne sıkı sarılması lazım kaçamak yok no no no izin vermem hem bizim kilolarımıza yakın bi başlarsa çabucak gider eminim
2 tahıl 1 süt deyince belli degil mi canım ne yedigim
benm haftada 2 gün leslie olamayacak işte canım malesef, cuma cumartesi kardeşim evde oluyor, onun dışında diğer günler misafir gibi durumlar hariç yaparım sanırım
kpss içinde bi 70 alsam iyi olur ama bakalım hayırlısı, kendi seçimim de çalışmadım sonuçta düşük de gelse cezama katlanırım
Ben de işte olucam düşün aynı oruçlu gibi ama oruç olmucam olsunn napalım yaa utanıyorum ben kimse anlamasın
Haftada iki gün dinlenirsin canım ve bölgesel çalşırsın olsun yani o kadar bende odamda yaparken yolluk kayıyor düşüyorum çok komik o yüzden antr candır
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
Ben de işte olucam düşün aynı oruçlu gibi ama oruç olmucam olsunn napalım yaa utanıyorum ben kimse anlamasın
Haftada iki gün dinlenirsin canım ve bölgesel çalşırsın olsun yani o kadar bende odamda yaparken yolluk kayıyor düşüyorum çok komik o yüzden antr candır
geçen yaz ramazanda ofisteki tek kadın bendim, çok zorlanıyordum o yuzden canım özel dönemlerde
iş yaratıyordum dışarı da dışarıdan gözükmeyen kafe yada pastane gibi yerlere girip hızlı hızlı bişeyler yiyip çıkıyordum yani benm de halı ayagımın altında ordan oraya uçuyor resmen ama idare ediyorum mecbur
Son düzenleme:
geçen yaz ramazanda ofisteki tek kadın bendim, çok zorlanıyordum o yuzden canım özel dönemlerde
benm de halı ayagımın altında ordan oraya uçuyor resmen ama idare ediyorum mecbur
Ucan hali :))) Bizede öylesi lazım bebeim :)
Evet hatırlıyorum senin o zamanlarını topikte yeni yeni yaziyodum benn ay kizz geçmiş bi sene yaaa ♥♥♥♥
Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :)
Kizcelerim ben bugun sacma sapan bir iftar yaptim isyerindeydim avuc ici kadar pide hatta yarisi kadar yaa ve 3 kasik kadar etli gyvec yedim is yerim hep erkek daldilar yemeğe hem utandim hem de yeme konusunda hassasim agirdan aldım.Eve geldim 5 sarma 3 mucver yoğurt yedim.Caya gittik orda cekirdek gullac dondurma yedim.Araogunde bütün tahil hakkimi kullandim simdi sahurda tahil yok kalkip omlet yapicam süt ile birlikte yerim meyve hakkim var onu kullanirim jillian yapamadim bi saat önce geldik ve zamanim yok banyo yaptim sahyr uyku malim sabah sekizde uyanmis oluyorum sizi öpüyorum hayirli geceler
Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :)
Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :)
son dakika kararimla tok olduğumu farkettim ve sahuru yarım kase süzme yoğurtla yapıyorum bayılıyorum bu yoğurda.
Sizin yoğurt tercihiniz nedir ? Ben hazir yoğurt yiyemiyorum.Sadece suzmesini ve meyve salatalarinda light olani yiyorum.Bizim evde annem mayalar hep inek sütünden onunla da pek aram yok ama yinede tuketirim.Senede bir yada iki jez koyun sütü buluruz.O zaman annnem mayalar koyub yogurdu olur iste ben ona aşığım 3 öğün yesem bikmam yani
ama nerdeeeeeeee
Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :)
Sizin yoğurt tercihiniz nedir ? Ben hazir yoğurt yiyemiyorum.Sadece suzmesini ve meyve salatalarinda light olani yiyorum.Bizim evde annem mayalar hep inek sütünden onunla da pek aram yok ama yinede tuketirim.Senede bir yada iki jez koyun sütü buluruz.O zaman annnem mayalar koyub yogurdu olur iste ben ona aşığım 3 öğün yesem bikmam yani
ama nerdeeeeeeeeSaglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :)
kızlaarr herkese hayırlı cumalarrr
ramazan düzenine alıştıgımdan dolayı sanırım yine sahur saatine kadar ayaktaydım, bugun de geç kalktım dolayısıyla
kahvaltıda ne yedigimi tam olarak yazmayım da 2 tahıl + 1 süt + 1 meyve yedim yazayım, anlamamışsınızdır belki ne yedigimi
dün akşam spor olarak 3 mil yapacaktım leslie yi ama karnımın ağrısından cesaret edemedim 2 mil yaptım, üstüne de 20 mekik ve 30 squat hareketi yaptım
bu akşam leslie yapamam, kardeşim geliyor haftasonları, odada beraber kaldıgımız için yer iyice daralıyor ve o erken yatıyor malesef :26: cuma cumartesi leslie yapamam yani malesef
öyle yani cancagızlarım, hepinizi sevgiyle kucaklıyorum
Birçok tanıdığım var bugün sınava giren.bize step yaptıran kızımız 3.kez giriyor.çok üzülüyorum.yıllarca oku ve atanama.nurdanım dilerim hepiniz başarılı olursunuz.
son dakika kararimla tok olduğumu farkettim ve sahuru yarım kase süzme yoğurtla yapıyorum bayılıyorum bu yoğurda.
Sizin yoğurt tercihiniz nedir ? Ben hazir yoğurt yiyemiyorum.Sadece suzmesini ve meyve salatalarinda light olani yiyorum.Bizim evde annem mayalar hep inek sütünden onunla da pek aram yok ama yinede tuketirim.Senede bir yada iki jez koyun sütü buluruz.O zaman annnem mayalar koyub yogurdu olur iste ben ona aşığım 3 öğün yesem bikmam yani
Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :)
Bende yoğurdumu kendim yapıyorum.sütü öğrencilerimden alıyorum.yoğurdu iyi ama o sütü hiç içemem.eşimin köyüne gidincede keçi sütünden yapıyorum yoğurdu.