- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Giden 27 kg ve gidecek bi 20 daha ;)
- Konu Sahibi esrammm00
- Başlangıç Tarihi
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
iftar menumu yazayım da sahur için planlamamı yapayım kafamda
1 kase çorba ( 1 tahıl + 1 protein - köftenin içinde küçük köfteler vardı )
2 köfte ( 1 protein )
4 yk makarna ( 2 tahıl )
2 yk yoğurt ( 1 süt )
3 hurma ( 1 meyve )
patlıcan salatası ( işte bunu seviyorum çünkü bu sayılmıyor)
ara öğün olarak da
2 yk fırında sütlaç ( 1 tahıl + 1 süt )
1 şeftali ( 1 meyve )
topluyoruz hemen
4 tahıl
2 protein
2 süt
2 meyve
bu demektir ki sahurda herşeyden birer tane hakkım kalmışköfte yerim sanırım yine, ya pide ya da makarna yerim ama onun porsiyonu biraz çok olabilir
sahuru mu da ekliyim şimdi
1 kase çorba ( 1 tahıl )
2 köfte ( 1 protein )
2 yk yoğurtlu patlıcan ( 1 süt )
2 yk makarna ( 1 tahıl )
2 dilim karpuz ( 1 meyve )
hemen topluyoruuzz :126:
6 tahıl
3 protein
3 süt
3 meyve
yine tahıl da geçmişim arkadaş yaa
neyse herhangi birinden artı 1 hakkımız vardı sanırım, tabi bunun tahıldan olmaması daha iyi olurdu ama olacak o kadar diye kendimi avutayım bari şimdiden herkese mutlu günlerr
Günaydın ballarım;
Bugün çalıştığım son cumartesi inşallah.Haftaya parttime olursa evimde oliceğimmm
:119::119::119:darısı doğaya.
Biz dün ailecek çok güzel bir ifatr geçirdik.Pikniğe gittik ablamda gelmişti çok keyifli geçti.Kaç gündür menü yazmadım regl bitmesini bekliyodum.Buünden yazarım.Nurdanım ısrarla yazıyor harikasın bebeğimm
Malum son iş günü işler bizi bekler daha huzurlu bir gün diliyorum hepimiz için.Günler sonra ilk orucum zor olur benim için.
Öpüyorum sizi ,görüşürüz:79::79::79::79::79::79::79::80::80::80:
Bugün çalıştığım son cumartesi inşallah.Haftaya parttime olursa evimde oliceğimmm
:119::119::119:darısı doğaya.Biz dün ailecek çok güzel bir ifatr geçirdik.Pikniğe gittik ablamda gelmişti çok keyifli geçti.Kaç gündür menü yazmadım regl bitmesini bekliyodum.Buünden yazarım.Nurdanım ısrarla yazıyor harikasın bebeğimm
Malum son iş günü işler bizi bekler daha huzurlu bir gün diliyorum hepimiz için.Günler sonra ilk orucum zor olur benim için.
Öpüyorum sizi ,görüşürüz:79::79::79::79::79::79::79::80::80::80:
- 3 Ağustos 2012
- 12.357
- 15
- 138
sahuru mu da ekliyim şimdi
1 kase çorba ( 1 tahıl )
2 köfte ( 1 protein )
2 yk yoğurtlu patlıcan ( 1 süt )
2 yk makarna ( 1 tahıl )
2 dilim karpuz ( 1 meyve )
hemen topluyoruuzz :126:
6 tahıl
3 protein
3 süt
3 meyve
yine tahıl da geçmişim arkadaş yaa
şimdiden herkese mutlu günlerr
Kontrolümdesin tatlım gayet iyi menüler tahıl bana da yetmiyor napalım ramazamdan sonra ayarlarız onuda
Slm kizlar.dun orucuma tekrar basladim.dun oldum ama. Birde cok sıcak bastırdı. Dun meyve salatasi cekti canım. 3 kase yedim herhal. Hala emzirdigimden gogusum sisti. Ya iftarda karnim sisti anlatamam. Saat 1 den sonra spor yaptim. Midemin sisli azıcık indi. Nasil rahatladim anlatamam. Ramazanda baya haraketsiz kaliyoz. Spor sart. Yoksa kilo veremicem.
Oooo ablam hadi gözün aydın çifte kumrular kavuşuyor desene
Sen yine döktürmüşsündür tahmin edebiliyorum 
Şimdiden afiyet olsun.Bu arada sıhhatler olsun malum ağda:18::18::18:
ayy ben de sevmem ama mecbur napıcazz 
aynı durumu bende yaşıcam yaşasın - 500 Canı öpüyorum çok ,iyi eğlenceler
sürekli bir arada olan kadınların regl dönemleri bile aynı zamanda olurmuş bizimki de o hesap sanırım, aynı anda arızalanıyoruz hepimizbenim ayagım daha iyi, arada hissettiriyor kendini ama yine de zorlamıyorum. zaten haftasonları evde spor yapamıyorum pazar akşamına kadar iyice dinlenme olacak yani
laf aramızda dün belki de seneler sonra ilk defa 77 yi ucundan gördüm
tahıl ramazan sebebiyle sıkıntı işte, yoksa ben yemegin yanında ekmek yemem ki, ama ramazan da çorba o bu derken bi bakıyorum 5 tahıl olmuş bile
misafirler vardı diye peynir yiyemedim de ondan öyle oldu benim protein yoksa en doğal hakkım peynir benim mutlakaa degerlendirirm biliyotsun
randevum ramazan ın son haftasında canım o zamana kadar cayabilirim sanırım ama bakalım nasip
sayma işi bana hem eglenceli geldi hem de denetlemesi kolay. kalori hesabında her an bakamıyordun ney kaç kalori diye, kendi kafanda da yapsan olmuyordu ama böyle herşey çok net geldi bana, net olmayan yerde de senin kafanı şişiriyorum zaten
diyetisyenleri de ben anlamıyorum ki hepsi farklı şeyler söylüyor. benim bi arkadaşım günde sadece 3 öğün ( onları da kuş kadar yiyerek ) baya bi kilo verdi, ama diyeti bıraktıgı gibi de almaya başladı yavaştan :26: bana o yuzden ara öğünleri olan şey hep mantıklı gelmiştir, hayatın boyunca devam ettirebilirsin çünkü
Kuzum ben de araöğünsüz yapamam o zaman diyet işkence olur ne yani meyvede mi yemiyağğ
Senin beslenmeni bu aralar çok beğeniyorum hem sevdinde bu sayma işini çok kolay basit istediğini yiyorsun umarım hep devam eder kalan kilolar hemencecik gidiverir.
77 mi
ay hadi bakalım yarına kaç olur acaba ki O randevuya gidilecek paşam cayma falan yok
Teşekkürler canım Eee tabi hayatın hep tempolu 2 hafta bişey yapmadın sıkıldın
ama bak bayram geliyor tatil sana çok iyi gelecek her açıdan.Ben sinema fikrini sevdim ama şimdi sınavdasın çıkınca gitmelismmn bencede.doktor konusunda zor bır ınsansın. oyuzden tependeyim ıhmal etme ve gıt lütfen. doktor konusunda dıger zor ınsana gelelim
Evet haklısın sevmiyorum ama mecbur kilo vermek istiyosam gitmem lazım sen tepemde dur :26:
aynen canım bu kez pek umutluyum ıyı calıstım. gerısı kısmet yanı. ben elımden gelenı yaptım .
yüzük konusu tam bır kargaşa oldu :26:
Hadi güzel haberlerle dön doğaaaa
17 ağustos sınav canım azcık bi zamanım ve hala çalışmaya başlamadım :18::18:
Hayret senin patrondan beklenmeyecek performans şaşırdımm
ama iyi olmuş sizin içinde çalışanlar içinde.Sahur için yiyip yatmak belki de bizim için en mantıklısı ama ben bi saatin bile hesabını yapıyorum neyse afiyet olsun sana.Şimdi senden haber bekliyoruz hadi bakalımibrahim tatlıses in oğlunun şarkısını hiç dinlemedim kuzum ama sen gökhan tepe deyince onu canım çekti onu dinlemeye başladım
kuzum insanın evindeki düzene de degişir, akşamları erken yatabiliyorsa yer o saatte ama ben ramazan dışında da gece 1 den önce yatmam ki, 4 ten 1 e kadar 1 gün var nerdeyse benim için, o sebeple en güzeli kendimize hangisi uyuyorsa onu yapmak
Ayy tatlım ben de 5. ci dinleyişimde sevdim iki şarkının ses kalitesine yorum yapamam lakin ben severek dinliyorum bolca hemde.Gökhan tepe candır bende çok çok severim keyifli dinlemeler de ne deprisifi kızzz
no no no kalk hareketli bişey aç benim için o ne öyleee valla kızarım yaz günü depresif olamazsın izin vermiyorum bebeimm Canım benimmmm;
Önce de bakıyım istanbula niye gidiyon ? Esra merak etmese olur mu hiç
Tahlil sonuçlarım herkesin kafasını karıştırdı tabi benimkini de .İyice anlamak için tekrar yaptırcam.Şeker kolestrol çok yabancı olduğum şeyler ne yapmam gerektiğini hiç bilmiyorum.
İşle alakalı yeni kararlar aldım belki daha da yeni bir karar olabilir yazarım yine.Çok teşekkür ederim.
Diş tedavim bitti şükür şimdi yeni diş macunumun etki göstermesini bekliyorum .Sen memnunsun demek ki inşallah ben de de işe yarar.
Seni görmek ne güzel yaa enerjini yirimm
Istanbul'a iş için gidiyorum kuzum, eşimin babası vefat etmeden bir gün önce onayladığım bir iş, o yüzden de iki ayağım bir pabuca girdi. Bir işletmenin proje değerlendirmesini yapacağım kısaca. O yüzden gitmeden önce projeyi incelemem gerekiyor, sonra da yerinde görmüş olacağım ve rapor yazacağım. Yani İstanbul'a değil işletmeye gidiyorum sayılır. Sabah 8 uçağıyla gidip akşam 5 uçağıyla döneceğim. Perşembeye kadar iyileşemezsem vay halime yani:18:
Diş hassasiyeti bende değil de eşimde olmuştu, o diş macunu iyi gelmişti, bir de yumuşak diş fırçası kullanmıştı, hatta çocuklar için olan diş fırçalarından alabilirsin bu dönemde
Ben de burada olmayı seviyorum canım benim
doktor konusunda zor bır ınsansın. oyuzden tependeyim ıhmal etme ve gıt lütfen. doktor konusunda dıger zor ınsana gelelim
Kız 1 ay sakin geçince bunaldın mı hemen
Dinlen, tadını çıkar, ararsın bak sonra Sınav için başarılar canım, güzel bir puan alacaksın inşallah, sonra da ver elini direksiyon çalışmaları Sınav sonrası gezmek te çok iyi fikir, kafan dağılmış olur hem böyleceCanım toparlanınca ilk iş gideceğim doktora, biliyorsun durumları işte. Bayrama kadar işleri halletmem lazım asıl kuzucum yaa, bayramdan sonra biraz daha rahatlayacağım gibi
yok canım ne kusuru ya. kaytarmıyordum yazıyordum
ınan esra ıle sureklı konuşurduk whatsup aksam yatıncaya kadar olurdu zaman zaman. ama buaralar onunla bıle gorusmedım sor bak aynısını dıyecektır. kabullendim sandığım ama kabullenemedıgım agır gelen bırseyler oldu bu hafta aılemle ıle ılgılı. senınle konuşmuştuk. konuşuruz da detaylı. ayyyyyy buğu var canlılık var neşe var o ses de hersey var. topıktekı herkesın sesını duydum bılırım. ama senın sesın ustune kımse yok. neşen enerjın ses tonundakı ılımlılık yumuşaklık. bayılıyorum ses tonuna
Ay ay güzel sözlerin için teşekkür ederim canım
Ben de senin cıvıl cıvıl sesini çok seviyorum şu sınavı bir atlat, azıcık rahatla inşallah canım, hepimize oluyor bazen, içimize kapandığımız bir dönem olabiliyor, önemli olan geçici olması bu durumunnurdancıgım senın bu regl benzetmene bayıldımmmmmmmmmmbenım de son on gunum sanırım. hem gogus ağrılarım var hem melankolı. benım bu haller regl olmadan 10 gun once başlıyor ne garıpse. regl olmaya yakın ya da regl olunca hıcbırsey kalmıyor.
ayyyyy cok sevındım sayma ısı sen de yarayacak demek kı. 77leri goruyormussun ay ıns pazar gunu de gorursun hatta daha --- leri. canım.
ayagındakı agrı tamamen gecmedı keşke başka bır hastaneye gıtseydın. nıye okadar bekliyorsun kı. sızlerı görünce ( tamam rutın kontrol gerektirecek rahatsızlıklarım var ama ) ben kendımı doktor asıgı bırı ve bu sebeple duzenlı doktora gıdıyor olarak goruyorum
Ayy ben de çok beğendim bu benzetmeyi, zaten regl dönemlerimiz de epey çakıştı bu dönem
senin de en kısa zamanda gelir inşallah, çok sıkıntı yaratıyor, gelsin de rahatlatsın seni en kısa zamanda inşallah Canım doktora gitme konusunda haklısın valla, hepimizin iteklemeye ihtiyacı oluyor resmenneslıcıgım tlfdan yazınca her kelıme ıfadeyı tam vermıyor canım.:26::44::26:
ben sadece detaylı anlatmak ıstedım canım. tabıkı gözümle gormedım oyuzden de ortaya çıkmadım soylemedım esıme bıle soylemedım sızler ıle paylaştım anlatmayacaktım da lavabo kenarındadır ben hep oraya bırakırım ordadır falan dedı zuleyha hocam. sıradan bır kaybolma ya da unutma olmadığını anlatayım sızlere dıye yazdım aslında. yoksa tanımasanız bıle kımseyı ifşa etmek de hos degıl.sıtem kızgınlık vb duygular ıle yazmadım kesınlıkle canım. bundan emın olabılırsın ayyyyy huzursuz oldum smdı ya. offfff bır yüzük konusu ıle sızlerı daralttığıma mı yanayım yoksa fevrı bır cıkıs yapmış gıbı gorundugum ıcın mı uzuleyım.:26:
ısyerımız guvenlı canım ya. cekler falan bıle yerı gelır çekmecelerde durur hıc olmadı böyle seyler. tanımadığımız bır stajyer. ben çekmeceme koydum sadece o vardı canım. herkes namaza cıktı dondugumde yuzugum yoktu gormedım kanıtım yok günahını yıne de almak ıstemem hele kı böyle ıs hayatına yenı başlayan bırı olunca asla yapmam bunu. kendım cok cektım oyuzden cok yardımcı olurum yenı gelen herkese. neyse ıns çıkacaktır çıkmazsa da vardır bır sebebı bunun da canım.
Yok gülüm alınganlık değil, ben de ben mi yanlış ifade ettim diye üzüldüm sadece, rahat ol lütfen. Ben zaten telefondan yazmayı beceremiyorum doğru dürüst, sen yine iyi yazıyorsun. Detayları bilmiyoruz tabi, yine de en kısa zamanda çıkar inşallah yüzüğün, yoksa da dediğin gibi vardır bir sebebi. Hem üzülmen de normal, ben de annemin bana mezuniyette aldığı yüzüğümü kaybedince çok üzülmüştüm, hala aklıma gelince üzülürüm
Kız sizin patronun kafasına bir şey mi düştü acaba
aman maşallah, hep yapsın böyle jestler inşallah Sınavdan çıkınca fırsat bulursan bilgilendir bizi, merak ederizBen de aynı şeyi söylerim hep ağdadan sonra
Benim de yapmam lazım zaten en kısa zamanda. Biraz toparlanayım da ilk yapacağım şeylerden biri.Bayrama kadar olmaz ama belki bayramdan sonra sürpriz yapabilirim
Sen gelirsen de beklerim dediğim gibi, kahve içeriz karşılıklı en azındanCanım zaten iki üç gündür çok erken yatıyorum, uyuyakalıyorum resmen, bugün de geç kalktım, çok iyi geldi
iştahım da geri geldi, iyileşme belirtisi olarak sayıyorum. Eşim Antepteyken kötüydü ama şimdi daha iyi, bir de bir süredir babası hasta olduğu için sanırım kabullenmek daha kolay oldu onun için. Belki aynı şehirde olsaydı, babasıyla sık görüşüyor olsaydı çok daha zor olurdu. Söylediğin şeyi ben de Antep'te yaşadım canım, onun gözleri doldukça ben de ağlıyordum. Başsağlığı dileğini ilettim, çook teşekkür ettiKayınvalidem var canım, güçlü bir kadın, duruma çabuk adapte olacak gibi görünüyor, Almanyada yaşayan eltimle kaynım ve görümcem yanındalar, bayrama kadar birlikteler, bayramda biz de gideceğiz bir aksilik olmazsa, ondan sonra yavaş yavaş dağılırlar diye düşünüyorum.Günaydın ballarım;
Bugün çalıştığım son cumartesi inşallah.Haftaya parttime olursa evimde oliceğimmm
Biz dün ailecek çok güzel bir ifatr geçirdik.Pikniğe gittik ablamda gelmişti çok keyifli geçti.Kaç gündür menü yazmadım regl bitmesini bekliyodum.Buünden yazarım.Nurdanım ısrarla yazıyor harikasın bebeğimm
Malum son iş günü işler bizi bekler daha huzurlu bir gün diliyorum hepimiz için.Günler sonra ilk orucum zor olur benim için.
Öpüyorum sizi ,görüşürüz:79::79::79::79::79::79::79::80::80::80:
Ayyy maşallah canım, ne güzel bir gün geçirmişsiniz
haftaya tatil olursa çok keyifli olacak senin için Nurdan çok güzel menü yazıyor valla, benim de bir an önce katılasım geliyor onu gördükçe Bu ara eşim organize ediyor yemek işini, dolayısıyla bol kalorili ve karbonhidratlı oluyor genelde ama hasta olduğum için sayılmaz diyorumAkşam erken yatıp sabah ta geç kalktım canım, bol bol dinleniyorum
iyileşip haftaya enerjik başlamak istiyorum
Arada iyi hissedince çamaşır asma, bulaşık makinesi boşaltma gibi hafif işleri yapıyorum ama çabuk yoruluyorum, o yüzden 15 dakika iş yaparsam 1 saat dinleniyorum diyebilirim Senin nasıl geçiyor günün kuzucuk