tabi kilolar aynen geri geliyorlar sanırım ömür boyu diyet yapmam lazım :)
normal insanlar diyet sonunda midelerinin küçülğünü eskisi gibi yiyemediklerini söylüyorlar ama ben diyetten önce nasıl yiyorsam aynısı gibi yiyorum yaw hiç azalmıyor yeme isteği
onun haricinde hep et yedim öğlen akşama bi portakal yerim
aynen aynen
kızlar sabah kahvaltıda sütle mısır gevreği ve birazda meyve yedim öğlen balık ve 4 dilim hamburgerden kopardım
canım bence güzel en azından tatlı ya yüklenme olmamış sade porsiynlarına bi kaşık eksik koy bak ne kadar kaloriden düşüo:)
kızlar hareketede başlasak iyi olur ben jillian teyzeye başlıcam ama indiremedim bi türlü linkini biliyosanız atar mısınız 
menün güzelmiş :) bu arada abla ben tekrar lahana çorbası yaptım