Gitsin Göbek Gelsin Bebek...

missladybird

Defne'm

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2011

1.989

1.672

158

34

• 20 Mart 2014

• Konu Sahibi missladybird
• #1

Çocuk istemiyoruuuummmmmm..... Diye bağırınan ben geçen hafta yaşadığım bir şeyden sonra. Bebek istiyorum diye ağlamaya:84: başladım. Ama kilolarım var ayrıvca da sigara içiyordum. (Farkettiniz mi içi-yor-DU-m dedim) 4 gündür hiiiiiiççççç içmedim içmeyeceğimmmm

Bu sabah diyetisyene gittim:94:, hormon kan değerleri vs. için tathlik yapacakmışlar kan verdim saat 3 te sonuçlarım çıkacak sonra da doktorumla yeme programımı yapacağız...

Planlı gebelik diye bir yola girdik... şimdi vücudumuzu temizleyip bebişe hazırlanıyoruz... Umarım biz hazır olduğumuzda O da bize gelmek için hazır olur.

saat üçten sonra doktordan gelince hazırlanan listeyisizlerle paylaşacağım... Umarım hepimiz kilolarımızdan kurtuluruz...

Veeeeeeeeeeeeeeeee umarım isteyen herkes bebeişlerine kavuşurrr....

 

Son düzenleme: 20 Mart 2014

missladybird

Defne'm

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2011

1.989

1.672

158

34

• 20 Mart 2014

• Konu Sahibi missladybird
• #2

SABAH

iki dilim kepek veya çavdar ekmeği arasına;
- 1 dilim piliç jambon
- 1-2 dilim salatalık
- biraz yeşillik
- yarım kibrit kutusu peynir

yanında şekersiz çay.


ARA

- 1 yeşil elma
- 1 küçük kutu süt


ÖĞLEN

- 3 Adet ızgara köfte veya tavuk but haşlama
- Haftada 1 gün fırında balık ( akşam olabilir)
- 1 su bard. yoğurt
- 2 ince dilim ekmek(kepek- çavdar)



ARA

- Bitkisel çay
- 4 tane kuru kayısı
- 2 tane ceviz veya 8 tane badem



AKŞAM


- 1 kase çorba( hazır çorba olmaz )
- 4 yemek kaşığı bulgur pilavı veya 6 yemek kaşığı bakliyat
- 8 yemek kaşığı sebze yemeği yanına yoğurt
- Mevsim salata ( Mutlaka)
- 2 ince dilim ekmek



GECE

- 2 Tane meyve
- 1 çay bardağı süt veya yoğurt

10-12 BARDAK SU 45 DK YÜRÜYÜŞ ​

 

marlasinger7

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2014

1.066

114

173

35

İstanbul

• 20 Mart 2014

• Konu Sahibi missladybird
• #3

hayirlisi olsun gonlunuze gore versin allah :)

 

missladybird

Defne'm

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2011

1.989

1.672

158

34

• 22 Mart 2014

• Konu Sahibi missladybird
• #4

marlasinger7 .!.:

hayirlisi olsun gonlunuze gore versin allah :)

Genişletmek için tıkla...

amiiinn hepimize inşallah...

 

missladybird

Defne'm

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2011

1.989

1.672

158

34

• 22 Mart 2014

• Konu Sahibi missladybird
• #5

Diyetimin üçüncü gününe geldim ama tartım olmadığı için hala tartılamadım eşim işten gelince gidip tarzı alacağız 100 gr bile verdiylem bilmek çok güzel oluyor sevinç çığlıkları atasım geliyor


pek takipçim yok ama yazmaya devam

 

N

nurgulkal

Üye

Kayıtlı Üye

27 Kasım 2013

53

77

23

35

İstanbul

• 6 Kasım 2014

• Konu Sahibi missladybird
• #6

selamlar :) iyi başlamışsın
en son mart ayında yazmışssın inşallah hedefine ulaşmışsındır yada azda olsa vermişsindir