Gitsin kilollaaaarrrr :)

M

Muhammedim0

.

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2017

120

32

13

35

• 3 Kasım 2017

• Konu Sahibi Muhammedim0
• #1

Merhaba buraya hergun yediklerimi yazicam inşallah :) 1 Kasım'da başladım 82.8 ile bu sabah 80.7 gördüm :)

Bugün yediklerimi

Sabah
5 zeytin
Domates salatalık
1 kk peynir
2 dilim kepekli ekmek
Şekersiz çay

Ara
Bir elma ve eti form

Akşam
4 köfte kadar tavuk sote
Bir kase corba
2 dilim kepekli ekmek
Salata

Ara
Bir bardak süt

Normalde öğle yemeği de var kızlar ama bugün geç uyandım ondan dolayı :)

 

M

Muhammedim0

.

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2017

120

32

13

35

• 3 Kasım 2017

• Konu Sahibi Muhammedim0
• #2

Öğle yemeklerimde sebze yemeği 6 yk oluyor ve yarım kase yoğurt ek olarak. Akşamları genelde 8 yk kurubaklagil veya et tavuk balık tarzı :)

 

M

Muhammedim0

.

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2017

120

32

13

35

• 3 Kasım 2017

• Konu Sahibi Muhammedim0
• #3

2.5 lt su içiyorum içine limon doğruyorum baya etkisi var kızlar.

 

B

BokenHatun

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2017

277

79

48

43

• 3 Kasım 2017

• Konu Sahibi Muhammedim0
• #4

Günlüğün hayırlı olsun. İstediğin kiloya inmene vesile olsun İnşaAllah :)))

 

M

Muhammedim0

.

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2017

120

32

13

35

• 4 Kasım 2017

• Konu Sahibi Muhammedim0
• #5

BokenHatun .!.:

Günlüğün hayırlı olsun. İstediğin kiloya inmene vesile olsun İnşaAllah :)))

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim ya inşallah 69 lari görürüm Allahım nolur