Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!

oslem_ .!.:

Merhaba,
Menü yazmadım diye bozdum sanılmasın. Hiç bir şey yemedim bugün. Sadece su ve kahve. Aslında 24 saatti niyetim ama işlerim çıktı uzadı. Açlık da hissetmedim, hala hissetmiyorum. Bu saatten sonra bir şey yemem. Uzun oruç olsun bugün de. 2 gündür kilom takılmıştı. Onu kırarım belki böylece.

Genişletmek için tıkla...

Orenda .!.:

Nasıl dayanıyorsun ay

Genişletmek için tıkla...

oslem_ .!.:

Hiç açlık hissetmiyorum biliyor musun, canım yemek de istemiyor. İlk günler 16 saat bile dayanamıyordum, alıştım sanırım. Normalde bedenimi dinleyip gerçekten acıktığımda yiyorum. Ama bugün o his gelmedi. Kendimi aşırı derecede enerjik hissediyorum. Temizlik yaptım, dışarıda işlerim vardı koşturdum. Hala çok enerjiğim, koşabilirim bile şu an o derece.

Genişletmek için tıkla...

Orenda .!.:

Ay helal vallahi

Genişletmek için tıkla...

oslem_ .!.:

Uzun orucu tutmak bir şey değil de, açması sıkıntı. Çok dikkat etmek gerekiyor.

Genişletmek için tıkla...

Orenda .!.:

Evet aynen öyle tekrar verdiğini almamak için dikkat gerekiyor. Ben de 6 gün carnivore tamamlayacağım cumartesi son ama sonraki hafta abanmamam lazım ki verdiğimi almayayım

Genişletmek için tıkla...

oslem_ .!.:

Başlamadan önce tartıldın mı? Sonucu merak ediyorum. Sosyal medyada böyle beslenen birini görmüştüm, değişimi muhteşemdi. Ama o bir de 24 saatte bir besleniyordu.

Genişletmek için tıkla...

Orenda .!.:

Tartıldım tam 76 ydım pazar günü göreceğiz 6günlül değişimi

Genişletmek için tıkla...

oslem_ .!.:

Hiç tartılmıyor musun arada? Ben de haftada bir tartılacağım diyorum kendime ama her banyoya girdiğimde çıkıyorum sarılıp yatacağım tartıya nerdeyse

Genişletmek için tıkla...

Orenda .!.:

Bende aynıyım her sabah ve akşam ndkdkdkdkd akşam tartılınca sabah kaç çıkacağımı tutturmaya çalışıyorum bir de

Genişletmek için tıkla...

Sofienin Kedisi .!.:

Annemi çağırmışlardı. Diyetisyene gidiyor. Diyetisyen de 3 ara 3 ana öğün vermiş 6 öğün beslenme mi kaldı ya

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
4 zeytin
1 dilim hindi füme
Domates
1 tane wasa

Ara
1 paket fıstık krokan

Akşam
6 kaşık etli patlican yemeği
Salata
1 dilim ekmek

Genişletmek için tıkla...

Orenda .!.:

İyi akşamlar kızlar sabah ve akşam

Genişletmek için tıkla...

Cereser .!.:

Sabah haşlanmış yumurta, avokado, domates, tohum ekmek
Öğlen ceviz fındık badem birkaç tane
Akşam Somon ve kuşkonmaz

Genişletmek için tıkla...

Sofienin Kedisi .!.:

Kahvaltı : haşlanmış yumurta, peynir zeytin, tahin pekmez, 2 dilim ekmek
Ara: kahve, kuru kayısı
Öğle: 1 meyveli kruvasan 1 çay
Akşam:1 karnıyarık küçük boy, 3 4 yk pilav, 1 kase yoğurt

Genişletmek için tıkla...

oslem_ .!.:

Merhaba,
Menü yazmadım diye bozdum sanılmasın. Hiç bir şey yemedim bugün. Sadece su ve kahve. Aslında 24 saatti niyetim ama işlerim çıktı uzadı. Açlık da hissetmedim, hala hissetmiyorum. Bu saatten sonra bir şey yemem. Uzun oruç olsun bugün de. 2 gündür kilom takılmıştı. Onu kırarım belki böylece.

Genişletmek için tıkla...

immzaben .!.:

Sabah: muz üzerine tahin pekmez ve kahve
Öğlen: kabak yemeği
Ara: tam buğday ekmek arasına hindi füme ve yeşil çay
Akşam: sebze çorbası ve ton balıklı salata

Genişletmek için tıkla...

KendineRenkli .!.:

Bayramda 3-4 haftalığına annemlere gideceğim, - göremem muhtemelen ama gruba devam etmek isterim ben de, buranın havası bile güzel
Kahvaltı: yarım simit
Öğlen: çiğ köfte dürüm
Akşam: istiridye mantarı, bulgur pilavı, cacık, 2 dilim karpuz
Ara: büyük boy laktozsuz sütlü latte
Koşturmacalı bir gündü, bence yediklerimi yaktım

Genişletmek için tıkla...

KendineRenkli .!.:

Bayramda 3-4 haftalığına annemlere gideceğim, - göremem muhtemelen ama gruba devam etmek isterim ben de, buranın havası bile güzel
Kahvaltı: yarım simit
Öğlen: çiğ köfte dürüm
Akşam: istiridye mantarı, bulgur pilavı, cacık, 2 dilim karpuz
Ara: büyük boy laktozsuz sütlü latte
Koşturmacalı bir gündü, bence yediklerimi yaktım

Genişletmek için tıkla...

Nevossss .!.:

Günaydın
Bu hafta hiç aktif olamadım kusura bakmayın ama beslenmeye dikkat ediyorum çarşamba günü kabak detoxuna başladım regl sonrası baya iyi geldi bugün son
Kahvaltı 1 yumurtadan omlet yarım avokado 1 bardak kefir ile güne başladım
Ara öğün sade Türk kahvesi
Öğlen 1 kase yoğurt 1 tabak kabak
2. Ara öğün 2 tane yeşil elma
Akşam 1 kase yoğurt 1 tabak kabak
Aralarda yeşil çay ve kiraz sapı çayı içiyorum 3 litre su tüketiyorum.

Genişletmek için tıkla...