• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!

Günoo :KK36:
Hala açım kan tahlili olacağım için kahvaltımı yanıma aldım 🙈
 

Eklentiler

  • IMG_6893.webp
    IMG_6893.webp
    78,3 KB · Görüntüleme: 33
Sabah: yumurtalı patates salatası gibi bir şey vardı patateslerinden yedim bide salata kısmından, hindi füme zeytin domates salatalık helva ekmek
Ara: 2 adet hurma ve kahve
Akşam: mercimek çorbası 3 yemek kaşığı pilav yanına tavuk sote
 
Günoo :KK36:
Hala açım kan tahlili olacağım için kahvaltımı yanıma aldım 🙈

Kahvaltı
Yulaflı 1 yumurtalı çökelekli krep
1 kk peynir
4 zeytin
1 hindi füme

Akşam
6 kaşık kremalı tavuk
2 kaşık makarna
Salata

1 dilim.bitter

Merhaba
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, beyaz peynir, zeytin, domates, salatalık, biber, 2 etimek kızarmış ekmek
Akşam: 3 fırın mücver, yoğurt, 1 kaşık patates kavurma

İyi akşamlar kızlar
Sabah 2 haşlanmış yumurta 2 hindi füme az kaşar
Akşam 200 gram kuzu eti

Sabah: yumurtalı patates salatası gibi bir şey vardı patateslerinden yedim bide salata kısmından, hindi füme zeytin domates salatalık helva ekmek
Ara: 2 adet hurma ve kahve
Akşam: mercimek çorbası 3 yemek kaşığı pilav yanına tavuk sote

Kahvaltı: akşamdan kalan 3 minik nuget
Öğle&Ara: sade türk kahvesi, 1 dilim burma kadayıf
Akşam: patlıcanlı bulgur pilavı, kuzu ciğer kavurma

Kahvaltı : Menemen, 1 dilim ekmek, peynir zeytin, tahin pekmez
Ara: 4 5 fındık, karabuğday patlağı, çay
Öğle: 1 kase yoğurt, 1 yk yulaf 1 tk chia küçük elma
Akşam: şehriye pilavı, ayran çorbası, tavuk sote

Akşam taze fasülye ve bir dilim tohum ekmek yedim

Sabah süt, yulaf, elma, tarçın ve fıstık ezmeli bir lapa
Arada latte + karabuğday patlağı+1 dilim peynir
Akşam, kinoalı pancar köftesi, havuç tarator ve bol salata. Yürüyüş yapamadım maalesef

Kahvaltı
Yulaflı 1 yumurtalı çökelekli krep
1 kk peynir
4 zeytin
1 hindi füme

Akşam
6 kaşık kremalı tavuk
2 kaşık makarna
Salata

1 dilim.bitter
dünü ekledim
 
Nasıl gidiyor kızlar? Moral motivasyon ne alemde?
Günaydın
Sorma 2 gündür nefsimle savaşıyorum🤣 gece körü mis kokulu sadviç yapan koca, tepsi tepsi börek poğaça yapan anne 😂 misafir gelecek de. Fırından çıkmış mis gibi kokan poğaçalar… dün çocuğa yedirirken hepsini ağzıma tıkasım geldi resmen. Yalan söylemeyeceğim🤣 ama yapmadım. Haftasonu yatılı misafirlerim var. Haftasonunu da sağlam atlatabilirsem, ben daha yıkılmam 😂
 
Günaydın
Sorma 2 gündür nefsimle savaşıyorum🤣 gece körü mis kokulu sadviç yapan koca, tepsi tepsi börek poğaça yapan anne 😂 misafir gelecek de. Fırından çıkmış mis gibi kokan poğaçalar… dün çocuğa yedirirken hepsini ağzıma tıkasım geldi resmen. Yalan söylemeyeceğim🤣 ama yapmadım. Haftasonu yatılı misafirlerim var. Haftasonunu da sağlam atlatabilirsem, ben daha yıkılmam 😂
Ay sınanıyorsun baya, dayan pazara az kaldı tartıdan sonra ufak bir ödül verebilirsin kendine
 
Back
X