-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
- Konu Sahibi Orenda
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ağustos 2023
- 8.540
- 30.935
- 478
Geldimee geldimSelam canım kadınlar. Diyet adı altında değil de bu başlıkla gelelim gündeme bu seferde fhsdhff
Haziran başına kadar epey yol alırız, Haziran başına hedeflerimizi koyalım devam etmek isteyenlerle ederiz sonrasında.
13.04.2025 pazar günü itibariyle başlayıp her pazar sabahı tartı verelim. (ben bu hafta başladım isteyen haftaya pazar itibariyle başlayabilir.)
Hemen kilo tablomuzu koyalım şöyle;
Katılmak isteyenleri ekleyebiliriz.
25.05.2025
01.06.2025 SONOrenda
accessdenied
Infinite Soul
@gelengiden Depresif Penguen
Artemissisipi
Cledyana
Buraya kadar her şey aynı. Ben bir de günlük rapor yapalım diyorum ve puanlayalım. Örnek ekliyorum ben bugün yaptım bunu
Bu şekilde her gün atarsam bunu 7 puan alıyorum bu hafta. 3 gün attım 3 puan. Böyle görsel yapmak zorunda değiliz yazılı olarak da olabilir. Pazartesinden pazar akşamına atıyoruz bunu da gün gün.
Bunun listesini alta ekliyorum ama buna katılmak isteyenler ayrıyeten belirtsin.
Biraz da motivasyon konuşması; kendim için konuşuyorum yıllarca ne istediğim yemeği yedim, yesem bile vicdan azabı çektim hep ne de istediğim kiloda olabildim. 8 hafta nedir kiiiii kaç yaşına gelmişiz. Bu yaza neden daha zayıf daha fit girmeyelim. Yaparııııııııız biz kadınıııııııııızzz neler neler yaparız!!!
Bu arada Glow up kendinin en iyi şeklini bulma süreci gibi bir şey. Bu süreçte burada bize ne iyi geliyor, neler yapmak istiyoruz bunların da fikirlerini verirseniz hemencecik ekleriz bir tablo daha. Sizi seviyorum.
Çıkın gelin zayıflayalım!!!!!!!
fena gazlandim
hazirim uleynn vericezz.Ben görsel falan atamam yemeklerin yani çünki ne bulsam onu yerim ama diyete uygun tabi ki çünki zamanim olmuyor
- 20 Kasım 2024
- 1.588
- 7.520
- 78
Yediklerini ve hareketlerini sadece yazsan da olur bebek. Yazamayacağın şeyi yemezsin öyle düşün jdjdjsGeldimee geldim
- 17 Ağustos 2023
- 8.540
- 30.935
- 478
Onu yazarim tabiYediklerini ve hareketlerini sadece yazsan da olur bebek. Yazamayacağın şeyi yemezsin öyle düşün jdjdjs
ay ne güzel yeniden toplanıyoruzz
- 17 Ağustos 2023
- 8.540
- 30.935
- 478
- 20 Kasım 2024
- 1.588
- 7.520
- 78
Ekliyorum haftalık puanlamaya o zamanOnu yazarim tabi
- 17 Ağustos 2023
- 8.540
- 30.935
- 478
Şuanlik hedefim 57 boyum 1.70 güncel kilomuda tartildigimda söylerim yazarsin
- 20 Kasım 2024
- 1.588
- 7.520
- 78
Oki beybim
- 17 Ağustos 2023
- 8.540
- 30.935
- 478
- 17 Ağustos 2023
- 8.540
- 30.935
- 478
- 18 Ağustos 2022
- 3.653
- 12.327
- 158
Ay bi gelemedi gerçekten hala aynı kilodayım ya şaka gibiSağol canokolaysa başına gelsin diyicem ama demiyorum
- 17 Ağustos 2023
- 8.540
- 30.935
- 478
Şu doğum gününu atlatayım bende hemen başlıyıcamm
- 17 Ağustos 2023
- 8.540
- 30.935
- 478
Sende zayiflayamadınmi bizden sonra ben zayifladin diye hatirliyorumAy bi gelemedi gerçekten hala aynı kilodayım ya şaka gibi
- 17 Ağustos 2023
- 8.540
- 30.935
- 478
Biz 10 bin ya da 7 bin adim ceza yapiyorduk
- 18 Ağustos 2022
- 3.653
- 12.327
- 158
52 küsürleri görmüştüm ama çok kısa sürdü yine 54-55 gidip geliyorum
- 17 Ağustos 2023
- 8.540
- 30.935
- 478
Yine iyisin yani fazlan yok ki52 küsürleri görmüştüm ama çok kısa sürdü yine 54-55 gidip geliyorum
