- 18 Ağustos 2022
- 2.782
- 3.939
- 63
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
- Konu Sahibi Orenda
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ağustos 2017
- 2.703
- 9.876
- 158
- 27
- 4 Ağustos 2017
- 2.703
- 9.876
- 158
- 27
Verirsin beybiiiii hayat her zaman inişli çıkışlı takma
- 26 Ağustos 2017
- 3.503
- 10.057
- 208
Beni de kaynanam gördü bugün 1 aydan sonra sen zayıflamışsın dediBende bugün iş yerime gittim herkes çok zayıflamışsın falan dedi çukkk mutluyum
- 4 Ağustos 2017
- 2.703
- 9.876
- 158
- 27
Benimki de görecek uzun zaman sonra bakayım yorum yapacak mıBeni de kaynanam gördü bugün 1 aydan sonra sen zayıflamışsın dedi
en son kilo almışsın diyordu, daha yeni doğum yapmıştım zhxxhxhx
- 26 Ağustos 2017
- 3.503
- 10.057
- 208
Geçen ay beni gördüğünde sen kilo almışsın demiştiBenimki de görecek uzun zaman sonra bakayım yorum yapacak mı
ağızlarından şer damlıyor 
seveni yok bu meretin
- 26 Ağustos 2017
- 3.503
- 10.057
- 208
Pes artık ya
Benimki de göbekli biraz ama onun dışında çok zayıf bir kadın. Sürekli çok zayıfladığını söyler her fırsatta onun zayıflığını konuşmamızı istiyor. Halbuki doğuştan şanslı kilo alamayan tiplerden eşim de aynı çünkü ordan biliyorum.
- 4 Ağustos 2017
- 2.703
- 9.876
- 158
- 27
Ahahaha yok yok normalde çok iyi anlaşırız niye öyle deme ihtiyacı hissetti bende anlamadım sanırım doğurunca hemen tığ gibi olmamı beklediGeçen ay beni gördüğünde sen kilo almışsın demişti
Ay o daha fenaymış ya
- 20 Kasım 2024
- 1.382
- 6.485
- 73
Herkese selamlar, kahvaltıda 1 yumurta+ 1 yumurtanın beyazı (haşlanmış), semizotu, lorlu ve kuru erikli, cevizli salata
Arada protein bar, sütlü filtre kahve
Akşam pirinç pilavı, kuzu İncik, salata
Günlerdir sabah 5 gibi uyandığımdan enerjim az ama yürümeyi deniycem
Sabah 2 yumurta, avokado(sanırım avokado alerjim var), 3 çeri domates, tohum ekmek, 1 tatlı kaşığı humus
Öğlen ceviz ve hurma
Akşam et suyuna mercimek çorbası, alabalık, kuşkonmaz
Sabah 1 kase bakla çorbası
Arada 1 muz
Akşam da böyle bişi, içinde yeşillik avokado yoğurt ve kırmızı biberli sos, yeşil mercimek az peynir ve et şiş. Spontane bir tabak işte
dünü ekledim kızlariyi akşamlarrr
Sabah: 1 yumurta hindi füme salatalık domates zeytin
Ara: Türk kahvesi kayısı
Akşam: bütün gün dışarda olduğum için tavuk tantuni dürüm ve şalgam tükettim.
Çayın yanında protein bar yedim
- 20 Kasım 2024
- 1.382
- 6.485
- 73
İyi akşamlar kızlar sabah yulaf lapası orman meyveli (3y kaşığı yulaf ile)
Öğlen iş yerinde yemeğe gittik, 2 tek köfte tırtıkladım+ayran
Akşam işten çıkmadan 1 muz
Daha yemeyecektim ama eve gelince temizlik yaptım çok acıktım dayanamadım
çavdar ekmeğinde tavuk sandvic yedim, 2 dilim ekmek ile
Öğlen iş yerinde yemeğe gittik, 2 tek köfte tırtıkladım+ayran
Akşam işten çıkmadan 1 muz
Daha yemeyecektim ama eve gelince temizlik yaptım çok acıktım dayanamadım
çavdar ekmeğinde tavuk sandvic yedim, 2 dilim ekmek ile
- 28 Ağustos 2020
- 8.833
- 39.618
- 498
Selamlar nasılsınız? Umarım herkes iyidir. Günlük bildirim pek yapamıyorum ama haftalık tartı paylaşımını mutlaka yapacağım. Hafta sonu evde olmayacağız yine. Tartıyı yarın sabahtan ya da pazartesi sabahtan atabilirim haberiniz olsun 
Bugün ilk öğünüm 12de 4 adet kuru köfte, salata, biraz da yoğurt.
Az önce de 2 dilim karışık pizza yedim ev yapımı vişne suyu ile.
Bugün ilk öğünüm 12de 4 adet kuru köfte, salata, biraz da yoğurt.
Az önce de 2 dilim karışık pizza yedim ev yapımı vişne suyu ile.
Selamlar herkese bugün sabah iş yerinde minik bir parça tam buğdaylı sandviç çeyrek kadar, öğlen süt, muz, badem ve yulaflı içecek
Akşam biftekli salata bi parça da börek tırtıkladım. Yarın diyetisyen günüm, pek uyamadım listeye bakalım artık.
Sabah sağlam bi yürüyüş yaptım 45 dk kadar. Bebeğimi babasına bırakabilirsem sabaha çekicem yürüyüşleri
Akşam biftekli salata bi parça da börek tırtıkladım. Yarın diyetisyen günüm, pek uyamadım listeye bakalım artık.
Sabah sağlam bi yürüyüş yaptım 45 dk kadar. Bebeğimi babasına bırakabilirsem sabaha çekicem yürüyüşleri
