• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!

Amann işte sadece in kalk in kalk işte güccük bi araştırma yapıp bu gece başlıyorum fotide çekeyim mi ilk gün son gün diye 😁

Kanki videolardan bak , doğru squat nasıl yapılır, nasıl durman gerekiyor diye. Yeni başlayacağın için azar azar yaparsın sonra sayısını arttırırsın. Günde 3 set 15 tekrar gibi. 3×15

 
Günooo tonbalıklı yumurtalı sandviç ve köpkee var kahvaltimda 🫠🤣
 

Eklentiler

  • 20250902_092739.webp
    20250902_092739.webp
    59,4 KB · Görüntüleme: 48
Son düzenleme:
Yulaf lapası muz fıstık ezmesi fıstık bi küçük kare biter ve tarçın + şekersiz Türk kahvesi ile ilk öğünü yapıyorum ben 🥳
 

Eklentiler

  • IMG_4699.webp
    IMG_4699.webp
    54,4 KB · Görüntüleme: 36
Noo kimseye istisna yok yarım saatte olsa o spor yapilacak 🤣 ayrıca herkes spor yapmuyor ki kimisi diyet kimisi apor kimisi 2si bir arada ben gibi hiç birşeyecbur değil
 
Hellooo bugün bir değişiklik yapıp glutensiz ekmek üstü süzme peynir yicem hahxhs çörek otu yağı koydum biraz damağım bayram etsin😂

Arkadaki yulaf kocamın onu da o yesin 😂
 

Eklentiler

  • 3A4F76E6-739F-4593-A431-90B69F3452DC.webp
    3A4F76E6-739F-4593-A431-90B69F3452DC.webp
    39,4 KB · Görüntüleme: 36
Back
X