Göbeğinizi eritmek için bugün ne yaptınız?

  • Konu Sahibi Konu Sahibi dids
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

Valla muhabbet konusuna katılıyorum şekerim, kimse hareketleride yapmıyor zaten :dilcikar:

Ben normalde temizliği yürüyüşe sayıyordum Leslie'den önce naniknanik
 
oh oh temizlik yürüyüşden sayılıyosa ben bayağı yürüyorum o zaman....

didsim yaptım bugünkü hareketlerimide şeker....

ama toplu olarak yazarım artık...

çok rahatsızım sorma..burnum musluk gibi..hapşurmaktan bittim...

ekim ayı boyunca hafta sonları pazar da dahil çalıştım..ve vücut isyan etti sanırım...

eh ben yatiim artık...çok yorgunum çook

ama kararlıyım incecik hatun olucam..
 


Çok geçmiş olsun canım Şeniz Bende çok kararlıyım bu sefer :hooray:


ironicc .!.:
wayy çakal seniiiisırnaşık şey
Genişletmek için tıkla...

Görebileceğin en tembel insan benim :smiley-cool:
 
Görebileceğin en tembel insan benim :smiley-cool:[/QUOTE]

ya didsim senin boy kaçtı..ben seni ufacık tefecik bi hatun olarak hatırlıyorum..nedir bu incelmek için verdiğin uğraş bacım ya?
 
ironicc .!.:
ya didsim senin boy kaçtı..ben seni ufacık tefecik bi hatun olarak hatırlıyorum..nedir bu incelmek için verdiğin uğraş bacım ya?
Genişletmek için tıkla...

Boy: 1.63 - Kilo: 49, cep telefonu kadar bişiyim işte naniknanik :roflol::roflol: Ama göbek var işte, kör olasıca erimedi gitti :mymeka:
 
ölçü günüydü ama veremedım ,nete gıremedım sıteden dolayı sanırım..

zaten gectı de dimi..

hareketlerı yapmadım sadece yürüyorum :))

ama salı gunu evıme donüyorum ,kaldıgım yerden devam..

her goren hah boyle ıyı eskıden cok zayıftın dıyor,bır ben alısamadım su halime..

evlenınce alınıyor hem de nasıl dids :)

ben 48 ıle gelın oldum ,50 olsam yeter derdım 49 olamazdım boyum da 166..


ama sımdı olduk 53- bazen 54 :) sımdıde bu nasıl hal diyorum..bırsey yok aslnda ama genişledım bıraz,takıntı yaptım snrım :))

sen dıkkat et evlenınce :) sımdıden kulagına küpe olsun :)

..
 



Dilini ısır kız aşkolsun :dilcikar: Sende başla Leslie'yle yürümeye, eritiriz senide merak etme :asigim:

Ölçü günü yarın şekerim Şeniz
 

1.66 boya 53-54 kilo süper bence..boy ve kilo arası 10 fark olması ideal zaten..bencede takıntı yapmışsın biraz kendine :)) dert etme o kadar şekerim bende evliyim 1.5 yıllık ve 5 kilo aldım..balık etliyim biraz :)) 171 boya 60 kilo oldum..tombul durmasam hayatta uğraşmam vermek için çünkü gayet orantılı kilo ve boyum ama vücut yapımdan dolayı hafif balık etiyim işte..şükret haline çıtır hatun:))

 
didsim bu arada ben bugünkü hareketleri yapamadım malesef çok işim vardı dışardaydım annemlere gittim ayrıca ama hareket halindeydim bolcada ütü yaptım..annem sağolsun yığdı üstüme ne var ne yoksa..tam 1.5 saat sürdü ütülerin bitmesi.sauna etkisi oldu bana :))

bugünlük affet beni yarın tam eksiksiz yapıcam ama söz ok?

öpüyorum seni..a.s.
 
ay sevındım biraz ironıcc :) takıntı ıste ,yenı vucuda alısamadım ..

vucut degıl aslında ,sorun daha cok ,yüz..

,o da kılo verınce erır snaırım..

yüz için sakız cıgnemek dıyorlar ama bılemıyorum


hehe bugun pazartesı sandım ,yarın yazarım mutlaka ölçülerimi ,

hiç sanmıyorum küçülsün ama bakalım ,belkı annemın kendıne yaptıgı benım de faydalandıgım çay karısımları işe yaramısır :)

iyi geceler hepinize..
 

sakız çiğnemek yüz kaslarını çalıştırdığı için belki işe yarar canım..

iyi geceler..
 
günaydın hatunlar

göbüş:85
basen:96

işlerim çok şekerler ben kaçtım
 
didsimmm bugünün sporu tamamdır..ay çok yorgunum şuan..

mekik-ters mekik-çapraz mekik hepsinden 60ar dane
geri tekme 80
yanlara eğilme 100
yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 80
step 50
bacak esnetme 50
derinn nefes ne ne zaman eserse
görünmez sandalye 50 sn
omuzda sopa çevirme 80dane
çömelme 12
evde hareket tempo 1 saat :)) lesli yapmadım çünkü dışarı çıkıcam terlememem lazım..duş alırsam zamanınında yetişemem :)))))
 
1. Mekik 3 x 20
2. Ters mekik 3 x 10
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 50 kere
5. Çapraz mekik 3 x 10
6. Görünmez sandalye 30 sn.
7. Ayakları kaldırmaca 60 kere
8. Yürüyüş 3 mil
9. Bacak esnetme 50 kere
10. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirmece 50 kere
11. Step 50 kere
12. Çömelme 3 x 20
13. Geri tekme 60 kere
14. İp atlama (zıplama) kahvaltıdan önce 10 sporda 70


Geberiyorum yorgunluktan yaa mirmirmirmir Ölçülerimde aynı zaten off :çok üzgünüm:
 


Tebrik ederim fıstıklarr Şeniz



Not: Devamsızlığı sınırda olan arkadaşlarıma; sitedeki sıkıntı nedeniyle günlük hareket listelerinizi yollayamadığınızı düşünüyorum. Dolayısıyla bu hafta kimse devamsızlıktan diskalifiye olmadı. Haftaya kurallar aynen uygulanıcaktır. Bilginize..
 
benim ölçülerim hala değişmedi (( r egl nedeniyle sanırım..takıldı kaldı (

bayrama kadar vermem gereken 4 kilom var oysakii offff (((((

didsim nerdesin 2 laklak edek yaaaawww
 
ironicc .!.:
benim ölçülerim hala değişmedi (( r egl nedeniyle sanırım..takıldı kaldı (

bayrama kadar vermem gereken 4 kilom var oysakii offff (((((

didsim nerdesin 2 laklak edek yaaaawww
Genişletmek için tıkla...

Geç kaldım kanumca kaydirigubbakcemile3 Film izliyordum zırlaya zırlaya :sinifsinif:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
senyor
S
T
Eski nişanlımla evlenirsek düzelir mi her şey
10 11 12
Yorumlar
231
Görüntüleme
30K
biranliknefes
Z
Alınganlık mı?
4 5 6
Yorumlar
116
Görüntüleme
5K
zrhytlr
Z
  • Kilitli
Bir derdim var deyip dahasını ekleyenler :(
2 3 4
Yorumlar
78
Görüntüleme
9K
Mune
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
56K
ggitp
G
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…