Gothic de zayıflıyor :)

MiSS_GoTHiC · 7 Mayıs 2012

Merhaba arkadaşlar.Bundan bikaç ay önce de başlamıştım diyete,3 kilo verip sıkılıp bırakmıştım ama bugün yeniden başladım hem de diyetisyen eşliğinde.Baya bi zorlandım ilk gün olduğu için ama bu sefer kararlıyım devam edicem.97 kiloydum,şimdi 94üm.70 olana kadar yola devam ve en geç yaz sonuna kadar da 70e düşeceğime inanıyorum.Bugün yarım saat hızlı tempoda yürüyüş yaptım ve sonrasında da 15 dk plates yaptım.Sporun süresini zaman geçtikçe artırıcam ama ilk gün için fena değil sanırım.2 lt de su içtim ve hala içmeye de devam ediyorum.Hadi bakalım,inşallah herşey gönlümüzce olucak :)

MiSS_GoTHiC · 8 Mayıs 2012

Selam günnüküümmm ben geldimmm.Bugün diyete tam gaz devam ettim,akşamüstü yarım saat hızlı tempo yürüdüm eve gelince de yarım saat egzersiz ve plates yaptım,öldüm yorgunluktan.Akşama kadar çalışıp akşam da bunları yapmak zor oluyor ama alışıcam :)) Şimdi de beşi bi yerde çayımı içiceeemm ooohhh :))

winx perisi · 8 Mayıs 2012

MiSS_GoTHiC .!.:
Selam günnüküümmm ben geldimmm.Bugün diyete tam gaz devam ettim,akşamüstü yarım saat hızlı tempo yürüdüm eve gelince de yarım saat egzersiz ve plates yaptım,öldüm yorgunluktan.Akşama kadar çalışıp akşam da bunları yapmak zor oluyor ama alışıcam :)) Şimdi de beşi bi yerde çayımı içiceeemm ooohhh :))

günlüğn hayırlı olsun cnm bende baslayalı 1 hafta oldu 2 kılo verdım yedıklerını paylasıcakmısın benım sayfamda yedıklerım yazıyor cnm gunluk menumu paylasıyorum...

MiSS_GoTHiC · 8 Mayıs 2012

Tabi ki paylaşırım ama bende pko olduğu için şeker ve türevlerini yemem yasak 1 aylığına.

Sabah : 1 açık çay,2 kibrit kutusu kadar peynir veya 1 haşlanmış yumurta,2 ince dilim ekmek ve yağsız söğüş salata.

Saat 10 : 1 porsiyon meyve ve 1 su bardağı süt

Öğlen : 4 yemek kaşığı sebze veya 2 köfte büyüklüğünde ızgara,2 ince dilim ekmek ve yağsız söğüş salata

Saat 16 : 1 porsiyon meyve ve 1 su bardağı ayran

Akşam : 4 yemek kaşığı sebze veya 2 köfte büyüklüğünde ızgara,2 ince dilim ekmek ve yağsız söğüş salata

Saat 22 : 2 porsiyon meyve ve 1 su bardağı yoğurt (be yoğurdu akşam yemeğine ekledim)

1 aylık diyet listem bu.1 ay sonra listeme şeker de ekleyeceğini söyledi.Çünkü şuanda hastalığımdan dolayı şekerim yüksek durumda,onu kontrol altına almamız lazım diyor.Besin değişimleri var mesela ekmek yemek istemezsen onun yerine 1 kase çorba ya da 2 kaşık pilav gibi..Eğer isterseniz onları da detaylı anlatırım.Normal hastalarına haftada bir ya da iki çikolata ya da dondurma veriyormuş ama dediğim gibi hastalığımdan dolayı ilk bir ay bende yok..Günde en az 2 lt su içiceksin dedi ve günlük 4 küp şeker hakkı verdi.Bugün ben 3 tanesini kullandım ve sabah kahvaltısında2 yerine 1 dilim ekmek yedim.Günde en az 45 dk da spor (evde egzersiz de olabilir) yapıcaksın dedi.İnşallah bu sefer vericem.Zaten jinekolog kilo vermezem kistlerimden kurtulamayacağımı ve kistler olduğu sürece de çocuk sahibi olamayacağımı söyledi..Allah korusun ((

Bunu dün gece erginsenanın günlüğüne yazmıştım,diyet listem bu ve dışına çıkmıyorum canım :)

winx perisi · 8 Mayıs 2012

MiSS_GoTHiC .!.:
Tabi ki paylaşırım ama bende pko olduğu için şeker ve türevlerini yemem yasak 1 aylığına.

Sabah : 1 açık çay,2 kibrit kutusu kadar peynir veya 1 haşlanmış yumurta,2 ince dilim ekmek ve yağsız söğüş salata.

Saat 10 : 1 porsiyon meyve ve 1 su bardağı süt

Öğlen : 4 yemek kaşığı sebze veya 2 köfte büyüklüğünde ızgara,2 ince dilim ekmek ve yağsız söğüş salata

Saat 16 : 1 porsiyon meyve ve 1 su bardağı ayran

Akşam : 4 yemek kaşığı sebze veya 2 köfte büyüklüğünde ızgara,2 ince dilim ekmek ve yağsız söğüş salata

Saat 22 : 2 porsiyon meyve ve 1 su bardağı yoğurt (be yoğurdu akşam yemeğine ekledim)

1 aylık diyet listem bu.1 ay sonra listeme şeker de ekleyeceğini söyledi.Çünkü şuanda hastalığımdan dolayı şekerim yüksek durumda,onu kontrol altına almamız lazım diyor.Besin değişimleri var mesela ekmek yemek istemezsen onun yerine 1 kase çorba ya da 2 kaşık pilav gibi..Eğer isterseniz onları da detaylı anlatırım.Normal hastalarına haftada bir ya da iki çikolata ya da dondurma veriyormuş ama dediğim gibi hastalığımdan dolayı ilk bir ay bende yok..Günde en az 2 lt su içiceksin dedi ve günlük 4 küp şeker hakkı verdi.Bugün ben 3 tanesini kullandım ve sabah kahvaltısında2 yerine 1 dilim ekmek yedim.Günde en az 45 dk da spor (evde egzersiz de olabilir) yapıcaksın dedi.İnşallah bu sefer vericem.Zaten jinekolog kilo vermezem kistlerimden kurtulamayacağımı ve kistler olduğu sürece de çocuk sahibi olamayacağımı söyledi..Allah korusun ((

Bunu dün gece erginsenanın günlüğüne yazmıştım,diyet listem bu ve dışına çıkmıyorum canım :)

ay cnm bndede var pco dogum yapmadan once jınekologun yonlendırdıgı dıyetıısyenın bana verdıgı lıste bu ben bununla 1 saat tempolu yuruyusle beraber haftada 1 kılo verıyordum ve 2 ayda 8 kılo vermıstımmm ve sonuc bıtane kızım var 10 aylık suanda...gercekten kılo yumurtlamayı etkılıyor bızım gbı hastalarda...zayıf olmamaıs lazım bende sekerlı seyler yemıyorum beyaz ekmek yok pılav turlerı makarnalar hamırıslerı yok.....pırıncdede şeker var...şeker hastaları onun ıcın pırınc yemesler mesela....stres yapma asla..dıyetısyenın kac kılo olman gerektıgını soyledı sana

MiSS_GoTHiC · 10 Mayıs 2012

Canım öncelikle Allah bağışlasın evladını sana.Ben de istiyorum mini mini bir bebiş.Gerçi henüz evli değilim ama şimdiden tedbirimi almak istiyorum,e yaşım oldu 26.Canım bende pco olmadan önce benim kilom 70ti.Benim boyum da 1.70 ve kemiklerim çok iri olduğu için 70 kiloyken bile 55 felan görünüyordum boyuma ve kemiklerime göre.Ne zaman pco başladı,ben de kilo almaya başladım.Bu seneye kadar jinekoloğa gittim ama bana detaylı bilgi vermedi,pco olduğumu söylemedi ve ben de dikkat etmedim açıkçası.Şekerimin böyle olduğunu bilmiyordum.Bi de diane 35 verdi o çok kilo aldırdı bana,oldum 97 kilo :2: Bu sene gittiğim doktor bana pco olduğumu ve kilo vermem gerektiğini yoksa çocuk sahibi olamayacağımı söyledi.Bunun üzerine yasmin kullanmaya başladım,aynı zamanda diaformin adlı şeker ilacını kullanıyorum.Bir de diyetisyene gittim.Şu anda bilinçliyim ve yediklerime dikkat ediyorum.Spora da başladım.Çarşamba ve Perşembe günleri hariç günde bir saat spor yapıyorum.O günler okulda dersim 5te bitiyor o yüzden çok yoruluyorum.Bakalım Pazartesi günü tartılıcam kaç kilo vermişim..Diyete 94le başladım,verebildiğim kadar vericem.Doktor 70e kadar düşmemi söyledi ama tabi zamana yayarak.Bir dahaki muayenem 3 Haziran'da.O zamana kadar en az 3-4 kilo vermiş olmam gerekiyormuş.İnşallah başarıcam.Dediğin gibi yasaklı listesi verdi ve 3 Haziran'a kadar şeker kesinlikle yok dedi.Ben de dün akşam büyük bir sınav verdim ve geçtim sınavımı.Arkadaşlarla otururken onlar koca koca cips paketlerini açıp yediler,üstüne de dondurma yediler ve ben ağzıma bir lokma koymadım ve kendimle gurur duyuyorum :)))

winx perisi · 10 Mayıs 2012

MiSS_GoTHiC .!.:
Canım öncelikle Allah bağışlasın evladını sana.Ben de istiyorum mini mini bir bebiş.Gerçi henüz evli değilim ama şimdiden tedbirimi almak istiyorum,e yaşım oldu 26.Canım bende pco olmadan önce benim kilom 70ti.Benim boyum da 1.70 ve kemiklerim çok iri olduğu için 70 kiloyken bile 55 felan görünüyordum boyuma ve kemiklerime göre.Ne zaman pco başladı,ben de kilo almaya başladım.Bu seneye kadar jinekoloğa gittim ama bana detaylı bilgi vermedi,pco olduğumu söylemedi ve ben de dikkat etmedim açıkçası.Şekerimin böyle olduğunu bilmiyordum.Bi de diane 35 verdi o çok kilo aldırdı bana,oldum 97 kilo :2: Bu sene gittiğim doktor bana pco olduğumu ve kilo vermem gerektiğini yoksa çocuk sahibi olamayacağımı söyledi.Bunun üzerine yasmin kullanmaya başladım,aynı zamanda diaformin adlı şeker ilacını kullanıyorum.Bir de diyetisyene gittim.Şu anda bilinçliyim ve yediklerime dikkat ediyorum.Spora da başladım.Çarşamba ve Perşembe günleri hariç günde bir saat spor yapıyorum.O günler okulda dersim 5te bitiyor o yüzden çok yoruluyorum.Bakalım Pazartesi günü tartılıcam kaç kilo vermişim..Diyete 94le başladım,verebildiğim kadar vericem.Doktor 70e kadar düşmemi söyledi ama tabi zamana yayarak.Bir dahaki muayenem 3 Haziran'da.O zamana kadar en az 3-4 kilo vermiş olmam gerekiyormuş.İnşallah başarıcam.Dediğin gibi yasaklı listesi verdi ve 3 Haziran'a kadar şeker kesinlikle yok dedi.Ben de dün akşam büyük bir sınav verdim ve geçtim sınavımı.Arkadaşlarla otururken onlar koca koca cips paketlerini açıp yediler,üstüne de dondurma yediler ve ben ağzıma bir lokma koymadım ve kendimle gurur duyuyorum :)))

sabret canım ben ıdeal kıloya dusunce bıle dıyetısyen yasaklı lıstene uyacaksın demıstı ama hamıle kalınca pek mumkun olmadı ve ben 90 kılo ıle doguma gıttım hamılelıge 62 kılo ıle baslamıstım hastaneden cıkarken 85 olmustum sezeryan oldugu ıcın hemen gıtmedı kılolar ve ben ılk 6 ayda 15 kıloya yakın verdım sımdıde kalan kılolarımı vermeye calısıyorum hedefım 55 ve ölmek var dönmek yok bu kez başarıp kurtulucam bu kılolardan.....

enise · 10 Mayıs 2012

Öncelikle diyete başlamana sevindim... Bende senin gibi 97 kiloydum geçen sene diyete başladım ve sadece 3 kilo verdm geri bıraktım ama o 3 kilomu asla geri almadım.. Nisan ayında 94 kilo ile diyetisyene gitmeye başladım şuan en son geçen hafta tartıldım ve 90 kilo geldim... Çok şükür herhangi bir sağlık sorunum yok ama insülin direncim düşük çıktı sadece... bu yola başkoydum artık dönmek yok bu işte en önemli şey inanç ve sabırdır....

QueenD · 10 Mayıs 2012

MiSS_GoTHiC .!.:
Merhaba arkadaşlar.Bundan bikaç ay önce de başlamıştım diyete,3 kilo verip sıkılıp bırakmıştım ama bugün yeniden başladım hem de diyetisyen eşliğinde.Baya bi zorlandım ilk gün olduğu için ama bu sefer kararlıyım devam edicem.97 kiloydum,şimdi 94üm.70 olana kadar yola devam ve en geç yaz sonuna kadar da 70e düşeceğime inanıyorum.Bugün yarım saat hızlı tempoda yürüyüş yaptım ve sonrasında da 15 dk plates yaptım.Sporun süresini zaman geçtikçe artırıcam ama ilk gün için fena değil sanırım.2 lt de su içtim ve hala içmeye de devam ediyorum.Hadi bakalım,inşallah herşey gönlümüzce olucak :)

Canım öncelikle günlüğün hayırlı olsun sanırım sen de benim gibi genç yaşlarda bir kızsın. Seni okadar iyi anlıyorum ki..

Diyetisyen yardımı alman süper olmuş çünkü onlar işleri gerçekten çok iyi biliyorlar. Yalnız sen boğazını tutmazsan yine ellerinden gelen birşey kalmıyor. Sana çook başarılar diliyorum.

Günlüğüme de beklerim. Birbirimizi kontrol ve motive edebiliriz. Öpüyorum kocaman.

MiSS_GoTHiC · 10 Mayıs 2012

winx perisi .!.:
sabret canım ben ıdeal kıloya dusunce bıle dıyetısyen yasaklı lıstene uyacaksın demıstı ama hamıle kalınca pek mumkun olmadı ve ben 90 kılo ıle doguma gıttım hamılelıge 62 kılo ıle baslamıstım hastaneden cıkarken 85 olmustum sezeryan oldugu ıcın hemen gıtmedı kılolar ve ben ılk 6 ayda 15 kıloya yakın verdım sımdıde kalan kılolarımı vermeye calısıyorum hedefım 55 ve ölmek var dönmek yok bu kez başarıp kurtulucam bu kılolardan.....

Evet canım daha önce yaptıysan şimdi de yapabilirsin.Burda birbirimize destek olalım :) Ben azönce gene bi sınav atlattım.Öğretmen arkadaşlardan biri araba almış,onun hayrına baklava getirmiş.Herkes oturdu baklava yedi ama ben yemediiiiimmmm :)))

enise .!.:
Öncelikle diyete başlamana sevindim... Bende senin gibi 97 kiloydum geçen sene diyete başladım ve sadece 3 kilo verdm geri bıraktım ama o 3 kilomu asla geri almadım.. Nisan ayında 94 kilo ile diyetisyene gitmeye başladım şuan en son geçen hafta tartıldım ve 90 kilo geldim... Çok şükür herhangi bir sağlık sorunum yok ama insülin direncim düşük çıktı sadece... bu yola başkoydum artık dönmek yok bu işte en önemli şey inanç ve sabırdır....

pco dışında kaderimiz ne kadar benziyor.Ben de 97 ile başladım 3 kilo verip sıkıldım,şimdi 94le tekrar başladım.Pazartesiyi iple çekiyorum kaç kilo verdim diye :)) Tam gaz devam :)

Tuhaf_Kiz .!.:
Canım öncelikle günlüğün hayırlı olsun sanırım sen de benim gibi genç yaşlarda bir kızsın. Seni okadar iyi anlıyorum ki..Diyetisyen yardımı alman süper olmuş çünkü onlar işleri gerçekten çok iyi biliyorlar. Yalnız sen boğazını tutmazsan yine ellerinden gelen birşey kalmıyor. Sana çook başarılar diliyorum. Günlüğüme de beklerim. Birbirimizi kontrol ve motive edebiliriz. Öpüyorum kocaman.

Evet canım 26 yaşında gencecik bö körpeyim ben (!) :))) Artık kendimi o kadar genç hissetmesem de gencim :) Evet gittiğim diyetisyen gerçekten de işini çok iyi bilen biri ve senin de dediğin gibi,bana dedi ki dr,bu işte hem diyetisyen hem psikiyatr hem spor eğitmeni sensin,ben sadece sana yapman ve yapmaman gerekenleri söylerim,uygulaması sana kalmış dedi..Ben de pazartesiden beri uyguluyorum.Sadece dün spor yapmadım ve onun yerne 2 saat kadar uyumuşum ama kendime çarşamba ve perşembe günleri izin verdim,dinlenme izni :)) Ama diyet tam gaz devam.Geçen sene 3 ayda 10 kilo vermiştim,gene yapabilirim :) Günlüğüne şekersiz çay içmeye gelebilirim :)

winx perisi · 10 Mayıs 2012

miss_gothic .!.:
evet canım daha önce yaptıysan şimdi de yapabilirsin.burda birbirimize destek olalım :) ben azönce gene bi sınav atlattım.öğretmen arkadaşlardan biri araba almış,onun hayrına baklava getirmiş.herkes oturdu baklava yedi ama ben yemediiiiimmmm :)))

pco dışında kaderimiz ne kadar benziyor.ben de 97 ile başladım 3 kilo verip sıkıldım,şimdi 94le tekrar başladım.pazartesiyi iple çekiyorum kaç kilo verdim diye :)) tam gaz devam :)

evet canım 26 yaşında gencecik bö körpeyim ben (!) :))) artık kendimi o kadar genç hissetmesem de gencim :) evet gittiğim diyetisyen gerçekten de işini çok iyi bilen biri ve senin de dediğin gibi,bana dedi ki dr,bu işte hem diyetisyen hem psikiyatr hem spor eğitmeni sensin,ben sadece sana yapman ve yapmaman gerekenleri söylerim,uygulaması sana kalmış dedi..ben de pazartesiden beri uyguluyorum.sadece dün spor yapmadım ve onun yerne 2 saat kadar uyumuşum ama kendime çarşamba ve perşembe günleri izin verdim,dinlenme izni :)) ama diyet tam gaz devam.geçen sene 3 ayda 10 kilo vermiştim,gene yapabilirim :) günlüğüne şekersiz çay içmeye gelebilirim :)

yeme sakın canım baklava falan yeni bir hayat programında 1 dılım baklavada 400 kalorı Oldugunu soledıler haberın olsun

MiSS_GoTHiC · 10 Mayıs 2012

winx perisi .!.:
yeme sakın canım baklava falan yeni bir hayat programında 1 dılım baklavada 400 kalorı Oldugunu soledıler haberın olsun

yuuuuuuuuhhhh ciddi misiiiinnn allaahııımmm iyi ki yememişim

winx perisi · 10 Mayıs 2012

miss_gothic .!.:
yuuuuuuuuhhhh ciddi misiiiinnn allaahııımmm iyi ki yememişim

evt canım bende şok olmuştum asla yemıyrum artık onu yersen yemek yememen lazım yanı o derece...ki ben dıyet yapmadıgım zaman 5,6 adet yıyodum bazı yerlerde ısrar edıyolardı dıyet yaptıgım zamanlardada misafirlikte teyzeler ısrar edıyodu yaşlılar gbı şekerim var Deyıp gönderıyodum oyle deyınce ısrar etmıyorlar....

MiSS_GoTHiC · 10 Mayıs 2012

winx perisi .!.:
evt canım bende şok olmuştum asla yemıyrum artık onu yersen yemek yememen lazım yanı o derece...ki ben dıyet yapmadıgım zaman 5,6 adet yıyodum bazı yerlerde ısrar edıyolardı dıyet yaptıgım zamanlardada misafirlikte teyzeler ısrar edıyodu yaşlılar gbı şekerim var Deyıp gönderıyodum oyle deyınce ısrar etmıyorlar....

hehe ah bu yaşlı teyzeler ya canım sende de oluyor mu,mesela çay içmek istiyorum.Şekersi içemediğim için diyorum ki kendi kendime şimdi içine şeker atıcam,ne gerek var diyip içmiyorum.Yaptığım spora kıyamıyorum daha doğrusu :))

winx perisi · 10 Mayıs 2012

miss_gothic .!.:
hehe ah bu yaşlı teyzeler :d ya canım sende de oluyor mu,mesela çay içmek istiyorum.şekersi içemediğim için diyorum ki kendi kendime şimdi içine şeker atıcam,ne gerek var diyip içmiyorum.yaptığım spora kıyamıyorum daha doğrusu :))

canım ben saten normaldede siyah ve bitki çaylarını şekersiz içerim 3 sene önce bıraktım ben kiiiii bi çay bardagına 5,6 şeker atıyordum tadı daha guzel gelıyor şimdi...

MiSS_GoTHiC · 11 Mayıs 2012

winx perisi .!.:
canım ben saten normaldede siyah ve bitki çaylarını şekersiz içerim 3 sene önce bıraktım ben kiiiii bi çay bardagına 5,6 şeker atıyordum tadı daha guzel gelıyor şimdi...

İşte ben bunu yapamıyorum yaaa..bitki çaylarını şekersiz içiyorum ama siyah çayı içemiyorum..

Canım günlüğüm nasılsın bugün?ben eh işte idare eder.Sebebini bilmediğim bir şekilde pazartesiden beri ishalim.Artık bugün elimden ayağımdan can gitti,zaten okulda nöbetçiydim,üstüne bi de kurs,canım çıktı.Eve gelince bişiler yiyip hemen yattım,of yaa bi daha yiyip yatmıcam,çok büyük bir hata dimi..kendimi affetmiyorum ama olsun hatamı biliyorum ya önemli olan bu.Bugün yediklerime gelince sabah 7.30da ekmeksiz kahvaltı yaptım.peynir domates salatalık.Saat 10da yarım simit yedim ve süt içtim.(yarım simit = 2 dilim ekmek,sabah kahvaltıda ekmek yemediğim için arada yedim).Öğlen sebze yemeği yoktu o yüzden biraz peynir domates salatalık ve yarım simit yedim ekmek niyetine.Saat 16 da bir elma yedim ve 18de akşam yemeğinde et döner yedimm ama bahane değil ama sebebim var.eve geldiğimde evde yemek yoktu,komşum da kendine ve bana döner yaptırmış.Benim diyette olduğumu bildiği için bana porsiyon hazırlatmış.Ekmeksiz sadece eti yedim.azönce de bir elma yedim ve günüm bittiiii..Yavaş yavaş alışıyorum sanırım günlüğüm yaa..Sadece akşam saatleri biraz sıkıntılı geçiyor ama ona da alışıcam :) Kilomu çok merak ediyorum ama pazartesi sabahına kadar dayanıcam.Gün gün tartıınca moralim bozulur diye korkuyorum..İnşallah pazartesi bozulmaz..

mukayese · 11 Mayıs 2012

pco nun ne bela bişey olduğunu ben de iyi bilirim 2 ay uğraşır 4 kilo verirsin 2 hafta bırakır 5 kilo alırsın ömür boyu tetikte olmanı gerektirecek bi hastalık hatta aslında uygulanabilirse yaşam biçimi, ben pcolu olduğumu öğrendiğimde 76 kiloydum hırs üzüntü bi al bi ver bi daha al kilo alıp vererek 2 yıl sonra 63 kilodayım aslında baktığımda uzun süreç olsada 13 kilo az deil 14 verdiysem bi 8 daha verip 55 inebilirim diyorum umarım sen de verirsin tavsiyem diyeti hiç bırakma çok sabırlı ol sabrın sonunda hedefine ulaşacağına eminim kolay gelsin:)

MiSS_GoTHiC · 12 Mayıs 2012

mukayese .!.:
pco nun ne bela bişey olduğunu ben de iyi bilirim 2 ay uğraşır 4 kilo verirsin 2 hafta bırakır 5 kilo alırsın ömür boyu tetikte olmanı gerektirecek bi hastalık hatta aslında uygulanabilirse yaşam biçimi, ben pcolu olduğumu öğrendiğimde 76 kiloydum hırs üzüntü bi al bi ver bi daha al kilo alıp vererek 2 yıl sonra 63 kilodayım aslında baktığımda uzun süreç olsada 13 kilo az deil 14 verdiysem bi 8 daha verip 55 inebilirim diyorum umarım sen de verirsin tavsiyem diyeti hiç bırakma çok sabırlı ol sabrın sonunda hedefine ulaşacağına eminim kolay gelsin:)

Teşekkür ederim canım,evet sabrediyorum ve sabrımın sonucunu alıyorum :) Pazartesi sabah aç karna tartıldığımda 94tüm,bugün sabah tartıldım 91.2 geldim yani 2.8 kilo vermişim 5 gündeeeeeeee :))))))) çok mutluyum çoookkk :))))

NorA_ · 12 Mayıs 2012

MiSS_GoTHiC .!.:
Teşekkür ederim canım,evet sabrediyorum ve sabrımın sonucunu alıyorum :) Pazartesi sabah aç karna tartıldığımda 94tüm,bugün sabah tartıldım 91.2 geldim yani 2.8 kilo vermişim 5 gündeeeeeeee :))))))) çok mutluyum çoookkk :))))

Tebrik ederim canım bu şekilde devam etmelisin

MiSS_GoTHiC · 12 Mayıs 2012

NorA_ .!.:
Tebrik ederim canım bu şekilde devam etmelisin

Teşekkür ederim canım :) Tartıya öyle zor çıktım ki anlatamam..Tam ayağımı atacakken vazgeçecektim neredeyse korkudan..Ama şimdi gaza geldim,diyete tam gaz devam :)))

Gothic de zayıflıyor :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

70❤ 60❤ 50❤