🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Efser

Nirvana

Pro Üye

8 Aralık 2011

45.740

166.592

798

• 16 Eylül 2020

• Konu Sahibi Sarayca
• #2.741

Günü toparlayalım
kahvaltı
1 dilim beyaz peynir biraz burgu peynir
1 haşlamış yumurta
4 zeytin
1 dilim tam tahıllı ekmek
domates salatalık yeşillik çay
yeşil çay

ara bir avuç leblebi maden suyu

akşam yemeği
çömlek kebabı
salata ayran
kızımın sütlaç onda 1 tatlı kaşığı (kızımın anlamsız ısrarları Tatlılarda özelikle bir ısrar)
çay ve sonunda kahve

Yarın eve dönüş kızın canlı dersi biter bitmez yola revan olacağız yolda inşallah yoğurt kürü yapar Cuma’ya hazırlanırım

 

Efser

Nirvana

Pro Üye

8 Aralık 2011

45.740

166.592

798

• 16 Eylül 2020

• Konu Sahibi Sarayca
• #2.742

Sarayca .!.:

E yani bu akşam eşini yalnız bırakma

Genişletmek için tıkla...

Çorba içmedim
pilavı yemedim
sütlacı red ettim
Sonunda sinir oldu

 

Sarayca

🐞🐝🐞🐝

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2011

28.138

69.422

598

• 16 Eylül 2020

• Konu Sahibi Sarayca
• #2.743

Efser .!.:

Günü toparlayalım
kahvaltı
1 dilim beyaz peynir biraz burgu peynir
1 haşlamış yumurta
4 zeytin
1 dilim tam tahıllı ekmek
domates salatalık yeşillik çay
yeşil çay

ara bir avuç leblebi maden suyu

akşam yemeği
çömlek kebabı
salata ayran
çay ve sonunda kahve

Yarın eve dönüş kızın canlı dersi biter bitmez yola revan olacağız yolda inşallah yoğurt kürü yapar Cuma’ya hazırlanırım

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım
Yolunuz açık olsun, umarım güzel dinlenmissindir.

 

Sarayca

🐞🐝🐞🐝

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2011

28.138

69.422

598

• 16 Eylül 2020

• Konu Sahibi Sarayca
• #2.744

Efser .!.:

Çorba içmedim
pilavı yemedim
sütlacı red ettim
Sonunda sinir oldu

Genişletmek için tıkla...

En sağlıklı ve kilo aldırmayan doyurucu bir menü tercih etmişsin

 

Efser

Nirvana

Pro Üye

8 Aralık 2011

45.740

166.592

798

• 16 Eylül 2020

• Konu Sahibi Sarayca
• #2.745

Sarayca .!.:

Afiyet olsun canım
Yolunuz açık olsun, umarım güzel dinlenmissindir.

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım amin çok çok şükür iyi geçti Rabbim bizi şu hastalıktan biran önce kurtarırda herkese güzel güzel tatiller nasip etsin

 

Sarayca

🐞🐝🐞🐝

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2011

28.138

69.422

598

• 16 Eylül 2020

• Konu Sahibi Sarayca
• #2.746

Efser .!.:

Sağol canım amin çok çok şükür iyi geçti Rabbim bizi şu hastalıktan biran önce kurtarırda herkese güzel güzel tatiller nasip etsin

Genişletmek için tıkla...

Amin inşallah tez zamanda sağlıkla kurtuluruz.

 

Sarayca

🐞🐝🐞🐝

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2011

28.138

69.422

598

• 16 Eylül 2020

• Konu Sahibi Sarayca
• #2.747

Bı kahve ile günü sonlandırıyorum
İyi geceler hepinize

 

Efser

Nirvana

Pro Üye

8 Aralık 2011

45.740

166.592

798

• 17 Eylül 2020

• Konu Sahibi Sarayca
• #2.748

günaydın

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 17 Eylül 2020

• Konu Sahibi Sarayca
• #2.749

Sarayca .!.:

Tamam o zaman madem sabah yumurta yedin saat 3 gibi et tavuk yada köfte ye ve bu günü protein detoksuyla bitir, bol su iç, ben arada pro detoksu yapıyordum çok iyi geliyordu.

Genişletmek için tıkla...

Dün öyle yaptım. Akşam 3 tane tavuk baget ve salata yedim :)

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 17 Eylül 2020

• Konu Sahibi Sarayca
• #2.750

Gunaydinnn :)
Kahvaltı saat 8de, yarım simit. 2 haşlanmış yumurta, zeytin peynir.

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 17 Eylül 2020

• Konu Sahibi Sarayca
• #2.751

Efser .!.:

Eki Görüntüle 2691674
günaydın

Genişletmek için tıkla...

Günaydın:) ne kadar büyülü bir yer ya. Biz de gitmiştik uçhisar'da kaldık. Sizin hangi belde ?

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 17 Eylül 2020

• Konu Sahibi Sarayca
• #2.752

Hadi kizlar yarın eksi görelim detoks metoks bisiyler ne varsa yapın :)))

 

Efser

Nirvana

Pro Üye

8 Aralık 2011

45.740

166.592

798

• 17 Eylül 2020

• Konu Sahibi Sarayca
• #2.753

liliyaa .!.:

Günaydın:) ne kadar büyülü bir yer ya. Biz de gitmiştik uçhisar'da kaldık. Sizin hangi belde ?

Genişletmek için tıkla...

Göreme’deyiz canım

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 17 Eylül 2020

• Konu Sahibi Sarayca
• #2.754

Günaydın kızlar

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 17 Eylül 2020

• Konu Sahibi Sarayca
• #2.755

Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim hindi füme
1 dilim ekmek
7 zeytin
Salatalık domates biber

 

Sarayca

🐞🐝🐞🐝

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2011

28.138

69.422

598

• 17 Eylül 2020

• Konu Sahibi Sarayca
• #2.756

Günaydın arkadaşlar

 

Sarayca

🐞🐝🐞🐝

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2011

28.138

69.422

598

• 17 Eylül 2020

• Konu Sahibi Sarayca
• #2.757

Efser .!.:

Eki Görüntüle 2691674
günaydın

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel

 

Sarayca

🐞🐝🐞🐝

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2011

28.138

69.422

598

• 17 Eylül 2020

• Konu Sahibi Sarayca
• #2.758

liliyaa .!.:

Dün öyle yaptım. Akşam 3 tane tavuk baget ve salata yedim :)

Genişletmek için tıkla...

 

Sarayca

🐞🐝🐞🐝

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2011

28.138

69.422

598

• 17 Eylül 2020

• Konu Sahibi Sarayca
• #2.759

Sabah
Bol çeri domates
Biber
Salatalık
Peynir
Zeytin
1 yumurta
2 küçük dilim köy ekmeği


Evet pro günü yapmadım çünkü kendimi halsiz hissediyordum ve saf pro da bazen baş ağrısı yapabiliyor, riske atmak istemedim.

 

Sarayca

🐞🐝🐞🐝

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2011

28.138

69.422

598

• 17 Eylül 2020

• Konu Sahibi Sarayca
• #2.760

Yeşil Çay içeyim