-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Günaydın.
Toparlanalim kızlar. Gerekirse telafi için bugün kahvaltı yapmayalım. Tek öğün yapalım bide hafif bir ogunle atlatalim. Bırakmayalım.
Dün yediklerimizi öğün atlayarak telafi edebiliriz. Koruma döneminde gebelikten önce hep bu şekilde yapmıştım.
Bu şekilde gebeliğe kadar korudum.
Ben bugün öyle yapacağım.
Kahvaltı yapmadım. 1 yada 2 gibi protein salata tarzı yiyip sonra akşam üstü gecistirmeyi düşünüyorum.
Dün akşam çok yemişim gece çok rahatsız etti beni.
Çok şükür halam da geldi.
Toparlanalim kızlar. Gerekirse telafi için bugün kahvaltı yapmayalım. Tek öğün yapalım bide hafif bir ogunle atlatalim. Bırakmayalım.
Dün yediklerimizi öğün atlayarak telafi edebiliriz. Koruma döneminde gebelikten önce hep bu şekilde yapmıştım.
Bu şekilde gebeliğe kadar korudum.
Ben bugün öyle yapacağım.
Kahvaltı yapmadım. 1 yada 2 gibi protein salata tarzı yiyip sonra akşam üstü gecistirmeyi düşünüyorum.
Dün akşam çok yemişim gece çok rahatsız etti beni.
Çok şükür halam da geldi.
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Ben de öyle olmuştum meyve ve kuru meyve faydası çok oldu.Günaydın herkese dün benim içinde çok parlak sayılmazdı Regl dönemim tatlıya saldırıyorum
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Hangi videosunu denedin. Buraya da atar mısın?Dün akşam denedim çok zorlandım bıraktım
dün diyetisyen atmıştı 30 dk video var akşam atarım olur mu
Kayısı ile idare ediyordumaslında ama eşim gelirken yaş pasta alınca biraz gözüm karardı
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Hiç canınızı sıkmayın, yediyseniz yediniz, bundan sonra dikkatli olursunuz olur biter, en kötüsü tamamen salmak bunu yaparsanız verdiğiniz 2-3 kilo hop diye gelir, iyice salarsanız başladığınız yere dönersiniz maalesef ,
Bunu en çok kendim için söylüyorum
evetÖnümüzdeki her bir gün bizimdir
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
İşte bu yaSelam
Güzel az kalorili bir gü diliyorum.
Akşama balık salata var .bugünü güzel geçirebilirim inşallah.1 saat de yürüyüş planlıyorum.
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Evet şunu unutmayalım eski düzenimizi unutacağız, bu yeni düzene adapte olacağız, bunun başka çaresi yok maalesef
Önümüzdeki her bir gün bizimdir
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
başla başla canım faydası çok bana bu videoyu dene zorlanırsan lesliye devam edersin dedi ben zorlandım baya lesliye devamCanım bu sefer söz Perşembe akşamı spora başlıyorum heveslendim
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Abooooo yaş pasta mıKayısı ile idare ediyordumaslında ama eşim gelirken yaş pasta alınca biraz gözüm karardı
gittin mi hataya, künefe ye ama 
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Ben jillian yapacağım bana en uygunu obaşla başla canım faydası çok bana bu videoyu dene zorlanırsan lesliye devam edersin dedi ben zorlandım baya lesliye devam
Günaydın kizlar bugün halam geldi tartıda -200gr fark etti ama iki haftada toplam 13cm incelme var şok oldum bu kadar incelme beklemiyordum açıkçası
süpermiş Neden....Dün gece 12 gibi mutfağa girdim sonra salon koltuk halı sildim, balkonu yıkadım banyo temizledim saat 9 da işe zor yetiştim, hafta sonu temizleyecek tim aradan çıkmış oldu
Bunu kendine neden yaptın
Neyse mis gibi olmuştur heryer.
E hiç uyumadın mi????
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Hey maşallah sonrasında acikmadin miDün gece 12 gibi mutfağa girdim sonra salon koltuk halı sildim, balkonu yıkadım banyo temizledim saat 9 da işe zor yetiştim, hafta sonu temizleyecek tim aradan çıkmış oldu
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Ben de ayran aşı çorbası yaptım sabahtan beri içiyorum.Selam
Güzel az kalorili bir gü diliyorum.
Akşama balık salata var .bugünü güzel geçirebilirim inşallah.1 saat de yürüyüş planlıyorum.
İnşallah tartıda farkeder.