🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Sarayca · 15 Ocak 2021

❤

6. Ay ( 08.01.2020-05.02.2021)	başlangıç kilo	08.01.2021	15.01.2021	1 aylık fark
Sarayca	75.75	66.10	65.05	-
Efser	100.70 (83.50)			-
M Minikkelebk	91.50 (77.00)	70.30	70.50	-
G guziss35	81.90	77.90		-
suspushanimcim	69.00	66.60		-
E ENISEUSLU	71.20	68.70	68.40	-
friendlyfriendly	64 40	-	63.40	-

❤

Kızlar önümüzde ki hafta harika eksilerimiz olsun, mutluluktan coşalım

friendlyfriendly · 15 Ocak 2021

Sarayca .!.:
Ödem gitmiş tebrikler canım

Teşekkürler

Sarayca Diyetin en keyifli günleri sanırım ödemin gittiği ilk zamanlar sonra gıdım gıdım ilerliyoruz

Sarayca · 15 Ocak 2021

friendlyfriendly .!.:
Sarayca bu arada tebrik ediyorum tartıda çok iyisin, haftada 1 değil 1,5 verirsin bence

Teşekkür ederim canım

o zaman haftaya hedefim 63.50 olsun

friendlyfriendly · 15 Ocak 2021

Sarayca .!.:
❤❤❤

6. Ay ( 08.01.2020-05.02.2021) başlangıç kilo 08.01.2021 15.01.2021 22.01.2021 29.01.202 05.02.2021 1 aylık fark
Sarayca 75.75 66.10 65.05 -
Efser 100.70
(83.50) -
M Minikkelebk 91.50
(77.00) 70.30 70.50 -
G guziss35 81.90 77.90 -
suspushanimcim 69.00 66.60 -
E ENISEUSLU 71.20 68.70 68.40 -
friendlyfriendly 64 40 - 63.40 -

❤❤❤

Kızlar önümüzde ki hafta harika eksilerimiz olsun, mutluluktan coşalım

Aynen canımmm, ellerine sağlık

Sarayca · 15 Ocak 2021

friendlyfriendly .!.:
Teşekkürler Sarayca Diyetin en keyifli günleri sanırım ödemin gittiği ilk zamanlar sonra gıdım gıdım ilerliyoruz

Sporla devam edersen verirsin canım,

friendlyfriendly · 15 Ocak 2021

Sarayca .!.:
Teşekkür ederim canım o zaman haftaya hedefim 63.50 olsun

Fırsat bulup spor ekleyebilsen ballı kaymak olur

Sarayca · 15 Ocak 2021

guziss35 .!.:
alışınca aslında rahat oluyomuş canım gerçekten her şey kafada bitiyor

Kesinlikle katılıyorum, kafanda bitirdiğin an devamı geliyor, inşallah hepimiz istediğimiz bedende olup mutlu ayrılacağız buradan

friendlyfriendly · 15 Ocak 2021

Sarayca .!.:
Sporla devam edersen verirsin canım,

İkimizde aynı anda birbirimize spor demişiz

küçük uyuduğu zaman öğlenleri yapıyorum 2 gündür canım umarım böyle devam edebilirim, jillian ı senden öğrendim, gerçekten çok seviyorum 25dk ama çok verimli bence tekrardan sağol iyiki söyledin

Sarayca

Sarayca · 15 Ocak 2021

suspushanimcim .!.:
Evet Türkiye'de.

Tartı ne der bakalım.

Hadi artık toparlan, enerjik

suspushanimcim dönsün aramıza

sen daha önce çok kez başardın, şimdi de hepberaber fazlalıklardan kurtulalım mis gibi baharı ince bedenlerimizle karşılayalım

Sarayca · 15 Ocak 2021

friendlyfriendly .!.:
Fırsat bulup spor ekleyebilsen ballı kaymak olur

Evet iyi ki geldin bende akşam jillian a başlıycam, senin yaptığına yani, en azından kısa çabuk bıkmam

Sarayca · 15 Ocak 2021

friendlyfriendly .!.:
İkimizde aynı anda birbirimize spor demişiz küçük uyuduğu zaman öğlenleri yapıyorum 2 gündür canım umarım böyle devam edebilirim, jillian ı senden öğrendim, gerçekten çok seviyorum 25dk ama çok verimli bence tekrardan sağol iyiki söyledin Sarayca

Beğenmene sevindim, kısa ama her kası çalıştırıyor ayrıca cardio da var, daha ne olsun

friendlyfriendly · 15 Ocak 2021

Sarayca .!.:
Evet iyi ki geldin bende akşam jillian a başlıycam, senin yaptığına yani, en azından kısa çabuk bıkmam

Evet canım kısa olması biz çocuklulara çook koşturanlara göre en ideali, bıkmak yoook ben çok hırslıyım sen de haftada 1,5 kilo versen 1 ay sonra 59 olucaksın, ben de 56diyorum ama 56 olamasamda bu sayıya yaklaşmak için asla yılmıycam

guziss35 · 15 Ocak 2021

Sarayca .!.:
❤❤❤

6. Ay ( 08.01.2020-05.02.2021) başlangıç kilo 08.01.2021 15.01.2021 22.01.2021 29.01.202 05.02.2021 1 aylık fark
Sarayca 75.75 66.10 65.05 -
Efser 100.70
(83.50) -
M Minikkelebk 91.50
(77.00) 70.30 70.50 -
G guziss35 81.90 77.90 -
suspushanimcim 69.00 66.60 -
E ENISEUSLU 71.20 68.70 68.40 -
friendlyfriendly 64 40 - 63.40 -

❤❤❤

Kızlar önümüzde ki hafta harika eksilerimiz olsun, mutluluktan coşalım

Bencede kizlar herkes güzel eksilerde olsunnn

guziss35 · 15 Ocak 2021

Sarayca .!.:
Kesinlikle katılıyorum, kafanda bitirdiğin an devamı geliyor, inşallah hepimiz istediğimiz bedende olup mutlu ayrılacağız buradan

İnşallah canım

Sarayca · 15 Ocak 2021

friendlyfriendly .!.:
Evet canım kısa olması biz çocuklulara çook koşturanlara göre en ideali, bıkmak yoook ben çok hırslıyım sen de haftada 1,5 kilo versen 1 ay sonra 59 olucaksın, ben de 56diyorum ama 56 olamasamda bu sayıya yaklaşmak için asla yılmıycam

Aslında yavaş yavaş gitsin diyorum, bu ay hariç tabi, bu ay hedefim 62

sonra ayda 1-2 kilo hedefim olacak

korumayı da öğrenmem lazım böylece

Sarayca · 15 Ocak 2021

guziss35 .!.:
Bencede kizlar herkes güzel eksilerde olsunnn

Ben hedefi yüksek yuttum bu hafta 1.5 kilo

Sarayca · 15 Ocak 2021

Bu gün menü

Sabah
2 yumurta omlet peynir zeytin domates yeşillik yarım TB pide

Öğlen
Kıymalı yumurta ve pide

Akşam
5 köfte bol salata 1 kepçe şehriye çorbası

1 kase çekirdek

Bu gün fazla oldu sanki

guziss35 · 15 Ocak 2021

Sarayca .!.:
Ben hedefi yüksek yuttum bu hafta 1.5 kilo

Sen yaparsın canimm

Sarayca · 15 Ocak 2021

guziss35 .!.:
Sen yaparsın canimm

3 aydır yerimde sayıyorum ne verdiysem ilk 2 ay verdim, bu nedenle bu ay biraz sıkacağım bakalım, bir de spor yapsam çok güzel olur

friendlyfriendly · 15 Ocak 2021

Sarayca .!.:
Aslında yavaş yavaş gitsin diyorum, bu ay hariç tabi, bu ay hedefim 62 sonra ayda 1-2 kilo hedefim olacak korumayı da öğrenmem lazım böylece

Sen sonbahardan itibaren diyettesin diye aklımda kalmış kontrollü zayıfladın bu zamandan sonra hızlıda versen hızlı kilo alacağını düşünmüyorum. Evet canım koruma çok önemli detaymış, zor veriyoruz hedefe ulaştıktan sonra özellikle benim için akşam yemeleri gece atıştırmaları kesinlikle olmamalı

🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

🐞🐝🐞🐝

Allahım çok şükür

🐞🐝🐞🐝

Allahım çok şükür

🐞🐝🐞🐝

Allahım çok şükür

🐞🐝🐞🐝

Allahım çok şükür

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Allahım çok şükür

Popüler Üye

Popüler Üye

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Popüler Üye

🐞🐝🐞🐝

Allahım çok şükür