Bende dün hiç girememdim akşama kadar yattım.
Bende dün hiç girememdim akşama kadar yattım.Kızlarr ben dün yazamadım. Dün full karbonhidrat gitti cünkü. Annemlere gittim annem poğça yaptı hadi ondan yedim. Eşim akşam yemeğine mantı istedi. Akşam mantı yedim yarım tabakcık. Sonra kv gittim baktım oda poğça kurabiye yapmış. Orda yemedim dedim bereketyarın tartıdan h umudum kalmadı
Ben dün 15 dakika ancak yapabildim onu vücut çok ham olduğu için fena yaptı benide.ama Chloe de seçenek çok yani istedigin programını secebiliyosun kendine göreSarayca kız jillian ı nasıl yapıyorsun dün yaptım geberdim ölüyorum sıfır kondisyon hatta eksi bilmem kaç
Chole diye minnoş bir uzakdoğulu hanım var onun aps videosunu yapacağım dün biraz debelendim denedim daha az yorucu geldi bi yerden başlayacaksın kolaydan başlayayım bari dedim
Artık chole ciyim minnoşum uzak soluğum karın kaslım fındık popolumBen dün 15 dakika ancak yapabildim onu vücut çok ham olduğu için fena yaptı benide.ama Chloe de seçenek çok yani istedigin programını secebiliyosun kendine göre
Dün firar edenlerdeniz demekBende dün hiç girememdim akşama kadar yattım.diyetine sadık kalmıştım aslında ama aksam çayın yanında bikac kacamagim oldu çok pişmanım
harikasın valla tebrikler yürüyüşü dışarıda mı yapıyorsun3.gün Z raporummm
10.000 adım
Bacak egzersizi
20 dakika hafif tempo koşu
3 litre su
Bugün kaçamak yapmadım ama akşam yemeğinde bezelye yemeğini 2 tabak kadar yedim. Onu abarttım ama ev yemeğinden bişey olmaz ve spor yaptım diyerek vicdanımı rahatlatıyorum
Günüm bitti kızlar darısı yarınaiyi geceler
Bu gün protein al canım telafi edersinKızlarr ben dün yazamadım. Dün full karbonhidrat gitti cünkü. Annemlere gittim annem poğça yaptı hadi ondan yedim. Eşim akşam yemeğine mantı istedi. Akşam mantı yedim yarım tabakcık. Sonra kv gittim baktım oda poğça kurabiye yapmış. Orda yemedim dedim bereketyarın tartıdan h umudum kalmadı
Hayırlı kandiller canımGunaydin kizlar
Hayirli kandiller❤❤❤
Harika afiyet olsun canımdünki menülerimi yazayım
Kahvaltım saat 11
Eki Görüntüle 2785348
Saat 13.3
Türk kahvesi
Saat 18
2 kepçe yeşil mercimek yemeği
Şalgam suyu
Fotoğrafa ek salata ve ciger
Eki Görüntüle 2785349
İlk yaptım 2 gün kendime gelemedimSarayca kız jillian ı nasıl yapıyorsun dün yaptım geberdim ölüyorum sıfır kondisyon hatta eksi bilmem kaç
Chole diye minnoş bir uzakdoğulu hanım var onun aps videosunu yapacağım dün biraz debelendim denedim daha az yorucu geldi bi yerden başlayacaksın kolaydan başlayayım bari dedim
Hayırlı kandiller canım Allah kabul etsin orucunuBu arada herkese hayırlı kandiller kizlar.Rabbim dualarımızı kabul etsin inşallah
Bugün Allah'ım kabul ederse niyetliyim.
Gece saat 3 gibi kaşarlı sandiviçle bı kase yoğurt yedim.
Geçmiş olsun canımKızlar bu günü güzel değerlendirelim, hala geç kalmış sayılmayız
Dün rahatsızım hep uyudum sabah zor uyandım,
Kahvaltım
Süt ve muz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?