-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Az yeme sağlıklı olan herşeyden çok ye kuzum. Yavaş yavaş azaltirsin zamanla.
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
En güzeli. Ben 69 a bı ineyim daha dolu dolu olacak menülerim. Biraz müsade, zira bu tempoya çok ihtiyacım vardıBu diyetisyen doymak için harıka listeler yapıyor süreç biraz yavaş oluyor ama gözün bir şeyde kalmıyor
- 8 Aralık 2011
- 46.086
- 169.216
- 798
afiyet afiyet olsunYine eve bisikletle geldim ve sırılsıklam oldum. Bı kahveyi hakettin
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Sağol canımafiyet afiyet olsun
- 8 Aralık 2011
- 46.086
- 169.216
- 798
Bende yazı değerlendirmek istiyorum yaz benim kilo verme sürecimi hızlandırıyorEn güzeli. Ben 69 a bı ineyim daha dolu dolu olacak menülerim. Biraz müsade, zira bu tempoya çok ihtiyacım vardı
kışa doğru geri bu listelere geri döneceğim
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Ne yapmamız gerekiyor biliyoruz sonuçta. Önemli olan bu motivasyonu koruyabilmek.Bende yazı değerlendirmek istiyorum yaz benim kilo verme sürecimi hızlandırıyor
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Mendiller hazır
Enerjimiz hiç bitmesin. Hep eksi görelim ve bu sefer 2020 yi iyi yönüyle de hatırlayalım inşallah
- 8 Aralık 2011
- 46.086
- 169.216
- 798
2020 kaçamak olayını aza indiren yıl bence çok güzelEnerjimiz hiç bitmesin. Hep eksi görelim ve bu sefer 2020 yi iyi yönüyle de hatırlayalım inşallah
benim hedef kilom 12 kilo olunca bitiriyorum 6 Aralık doğum günü Bana büyük hediye olur hadi bakalımHer ay 3 kilo versek bile Aralık sonunda -12 kilo düşünün ne kadar fark ediyor
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
2020 yi hep kötü mü hatırlayalım.2020 kaçamak olayını aza indiren yıl bence çok güzel
benim hedef kilom 12 kilo olunca bitiriyorum 6 Aralık doğum günü Bana büyük hediye olur hadi bakalım
Ay benim 1 Kasım doğumgünüm. 2 ay var biraz hızlı versem ne güzel olur 65-66 ya razıyım
10 kilo çok mu veririm belki
- 8 Aralık 2011
- 46.086
- 169.216
- 798
yoğurtlu ıspanaklı köfte (yöresel bir yemek )
içinde minik minik irmikli unlu köfteler var et yok (buraya has yarma yada unlu Köftelik dediğimiz bir karışım)
Ispanak ve sarmısaklı yoğurt.ben kasenin sonuna doğru zerdeçal ekleyip yedim. Zerdeçal yoğurtla vücutda çözümlümü daha iyi oluyorumuş diyetisyen söylemişti
Son düzenleme:
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Bilmez miyim çok lezzetli afiyet olsun. Çok nadir yöresel yemek yapıyorum. Ama eş ve çocuklar pek sevmedi. Yoksa bizim oraların yemekleri çok sağlıklı
- 8 Aralık 2011
- 46.086
- 169.216
- 798
afiyet olsun
Vücudundan vize çıkarsa neden vermeyesin2020 yi hep kötü mü hatırlayalım.
Ay benim 1 Kasım doğumgünüm. 2 ay var biraz hızlı versem ne güzel olur 65-66 ya razıyım
- 8 Aralık 2011
- 46.086
- 169.216
- 798
Atalarımız çok lezzetli yemekleri yiyip yiyip kilo alırız diye Diyet yemeklerinde düşünmüşBilmez miyim çok lezzetli afiyet olsun. Çok nadir yöresel yemek yapıyorum. Ama eş ve çocuklar pek sevmedi. Yoksa bizim oraların yemekleri çok sağlıklı
benim çoçuklarda hepsini yemiyor bunu seviyorlar ben sık yaparım çorbaya alternatif oluyor
gelirsen ben sana yaparım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Sağol canım.afiyet olsun
Vücudundan vize çıkarsa neden vermeyesin
Bence bu azimle veririm ben
- 8 Aralık 2011
- 46.086
- 169.216
- 798
İnandıysan oldu bileSağol canım.
Bence bu azimle veririm ben
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Ellerine sağlık canım. Oraya ancak yeğenim evlenirse gelebilirim. Yani şimdilik öyle gözüküyor. Onun da evleneceği yok gibi. İnşallah görüşme fırsatı olur, belki yemek değil ama bu kahve içmek isterim seninleAtalarımız çok lezzetli yemekleri yiyip yiyip kilo alırız diye Diyet yemeklerinde düşünmüş
benim çoçuklarda hepsini yemiyor bunu seviyorlar ben sık yaparım çorbaya alternatif oluyor
gelirsen ben sana yaparım
- 8 Aralık 2011
- 46.086
- 169.216
- 798
Tabikide haberim mutlaka olsunEllerine sağlık canım. Oraya ancak yeğenim evlenirse gelebilirim. Yani şimdilik öyle gözüküyor. Onun da evleneceği yok gibi. İnşallah görüşme fırsatı olur, belki yemek değil ama bu kahve içmek isterim seninle
