🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Efser .!.:

Gel belki ben sana yediririm belli mi olur

ayy yazının başında iyi motivasyon olmuştur dedim sen öyle farz et

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

İnşallah ya şu virüs bitse yazın bi memleketime gitmek istiyorum, cidden çok özledim hele köyüne 15 senedir gitmiyorum, en son merkeze 2-3 yıl önce yeğenimin düğününe gittim 2 gece kaldım döndüm, vakit hiç olmuyor ki hep bir vakitsizlik var gelirsem görüşürüz şöyle güzel bir yerde kahvaltı yaparız inşallah sen 65 ben 55 kilo ay düşüncesi bile güzel


pantolon geçen hafta giyindim, yıkamıştım askıdan alıp ütüledim bir haftada bu kadar zayıflamak şaşırttı zaten, bu arada eşim benden çok daha zayıf duruyor ama demek ki boyundan kaynaklanıyor, benim belim onunkine göre inceymiş, buna sevineyim bari

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

İnşallah hemşom Köyün neresi belki geçerken uğrar selamını iletirim
Al sana mis gibi motivasyon kaynağı

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Köyüm maalesef Malatya'ya çok uzak tohmanın en son köyü ırmağımız var, yemyeşil köy

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Yarın iki çocuk hazırlanacak işe yetişilecek, yatsam iyi olur, çocuklara beslenme ne koysam deyip düşünüyordum, buzlukta poğaça varmış unutmuşum hemde 2 poşet, maden bulmuş gibi sevindim

İyi geceler hepinize bol leptinler

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

kitaphuzur .!.:

Bugün menüm saçma sapan oldu
Menüm

Sabah
Yağda yumurta
Peynir
Zeytin
1 tatlı kaşığı bal
2 dilim tam buğday ekmeği
3 bardak cay

Ara
1 dilim kek

Öğlen-aksam
1 kase arpa şehriye çorbası
1 bardak salgam

Ara
Kahve
Yarım muz
Yarım nar

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Yok yok cumaya güzel bir eksi gelecek inşallah, yarın pro+salata menüm

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Bu cuma 65 leri görsem, haftaya 64 leri görsem ne iyi olur

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Bu öğlen siyah kotumu ütüledim giyindim baya bol oldu bi kötü durdu üzerimde, bu kadar zayıfladım mı diye aklımdan geçirdim bi sevindim ki, eşimin pantolonunu olduğunu fark ettim

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Günaydın
Kahvaltım
3 yumurta
2 salatalık
3 wasa

Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:

Bendeki ödemler bitti galiba
100 yada 200 kaldı Su içtikten sonra tartılmak aklıma geldiği için tam bilemiyorum yarın o kalan da gider sanırım

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Bence - bile gelebilir

Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:

Hala kahvaltı yapmadm 2 si de okulda bugün
2 gibi kahvaltı yapmayı düşünüyorum
Neyse ne kaldı şurda

Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:

Umit fakirin ekmeği
En azından fazla çıkmayayım

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

bende yapmadım canım istemiyor
kahvaltı kahvaltı gibi olmayınca canımda istemiyor

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Ya moralini bozup yeseydin o artı ne olurdu

Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:

KıyAmam ya
Bosver ya yumurtalı guzel bir kahvaltı yap
Aksam hafif gecirirsin

Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:

Vallahi ya
Durumu anladık şükür
Eskiden olsaydı 75 e merdiven dayardım

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

yemeyeyim kuzum Eşim eve yine pastane getirmiş başlarsam duramam yiyen olmazsa buzluya atayım hepsini kaldırayım

Öğreneceğiz nasıl veriyorsak öylede korumayı öğreneceğiz

Genişletmek için tıkla...