Bu hafta biraz daha dikkat ederiz olur biterBende öyleyim hele birde tartı yüzleşmemden sonra daha dikkat etmem gerekirken kendimi korumaya aldım
sabah ekmek yeme gün içindeki tüm ekmek hakkını tantuni de kullan
Çok güzel olur, yavaş yavaş sindire sindireBencede kendi adıma söyleyeyim bahara kadar 5 kilo versem yeter
ben 62 olsam razıyım yalnız iyice hedefi kucultuyorum 
İyi olur kuzum benceBu hafta biraz daha dikkat ederiz olur biter
Kahvaltı yapmiycam zaten, bence de özledim yiyeyim
hemen hemen doğru düzgün kaçamağın yok onunda sana bir artı yapacağını zannetmiyorum 
Kış modu bana iyi gelmiyorÇok güzel olur, yavaş yavaş sindire sindire
ancak 
benimde hedefim 65 di 
sağlık olsun veririz hem bahara vurüs stresi olmaz gölümüzce az hedeflerimiz olur
Kaçamaklarım pestil dut çekirdek pilav az börek vs. Öyle tatlı hamur işi yemedim aslında bu hafta içi dikkat edersem güzel gider benceİyi olur kuzum bence
bu hafta toplanmam lazım
Kış modu bana iyi gelmiyor
İnşallah şu virüs biter gider canım, 2021 çok güzel olur inşallah2021 ajandası gördüm hiç bir seneyi böyle iple çekmedim
Ben bu kış meselesini araştırdım ben kışın çok çok üşüyorum sanırım ona konsantre olduğum için diyete adapte olamıyorum sanırımKaçamaklarım pestil dut çekirdek pilav az börek vs. Öyle tatlı hamur işi yemedim aslında bu hafta içi dikkat edersem güzel gider bence
Stres yapacak kiloları verdiğimiz için, şimdi daha kolay hem böylelikle koruma şeysinide öğrenmiş oluruz
Aslında kışın diyet yapmak daha kolay, yazın dondurma çeşit çeşit meyve, tatil vs. Daha zor gibi
kilo vermeyi biliyoruz bunu öğrendik bu süreçte korumayıda ara ara tecrübe edersek korumada az olsa bil bilgimiz olur bocalamayız 
o artılar çabuk gider Selam arkadaşlar, bu gün bulgur günü olmuş
aynen oyle olmusYa bende bir zencefilli su filan yapayım bari
Ahh ahh simdi dank etti isteGider gider
Evet aslinda oyle makarnaymis pilavmisMerak etme bir gitmeye başlarsa durduramayacaksin, senin kilo takıldı direniyor belli, az kaldı bence
Biraz uzun mola oldu benimkiBence biraz dinlenmeye bıraktık, bu iyi bir şey aslında, ara ara molalar iyi geliyor bana
Dimi dimiKızlar bahara kadar vakit var stres olmadan veririz kiloları, hem az az gidince sarkma pek olmaz ,
sarkmak istemiyorum Allah muhafaza etsin
hepimzii aminCok mantıklı birde erken zaten yicekBende öyleyim hele birde tartı yüzleşmemden sonra daha dikkat etmem gerekirken kendimi korumaya aldım
sabah ekmek yeme gün içindeki tüm ekmek hakkını tantuni de kullan
YapalımmmCallanetic
Diye bir kadının videosu vardı bir zamanlar, 10 günde 10 yaş genclesiyormusuz
O zaman harikaBu hafta biraz daha dikkat ederiz olur biter
Kahvaltı yapmiycam zaten, bence de özledim yiyeyim
Hedef oyleydi ya 62-63 tuÇok güzel olur, yavaş yavaş sindire sindire
Bende ictim BitaneBi kahve içesim varbu gün hiç içmedim
Bu ay onu da deneyimlemis olduk benceBen bu kış meselesini araştırdım ben kışın çok çok üşüyorum sanırım ona konsantre olduğum için diyete adapte olamıyorum sanırım
bence Hiç etkilemiyecek
Üşümekte çok hareket edemiyorumkiBu ay onu da deneyimlemis olduk bence
Hic bi zaman eskisi gibi yememem gerektiginj anladım daha dogrusu
Koruma oldu cunku bu ay
Birde kuzu yazın daha cok hareket oluyor
Onunda etkisi var
Az harekete dikkat etsek
Aslinda kışın daha guzel geliyro kilo vwrmek bana
yazım hareketliyim zaten Ha ha ha hepsi zincirleme isteÜşümekte çok hareket edemiyorumki
iyice eve baglanicaz
O da varHa ha ha hepsi zincirleme iste
Birde hep evdeyiz genelede nere hareket edelim
Yasaklarin gelmeside yakındır
Benim koruma dönemi anladığım diyetin bir tık esnemesi, yoksa çok zor, hep dikkat anlayacağınBen bu kış meselesini araştırdım ben kışın çok çok üşüyorum sanırım ona konsantre olduğum için diyete adapte olamıyorum sanırım
bence Hiç etkilemiyecek
Bende anladım ki hep dikkatli olacağız yoksa gittiği gibi gelir kilolarBu ay onu da deneyimlemis olduk bence
Hic bi zaman eskisi gibi yememem gerektiginj anladım daha dogrusu
Koruma oldu cunku bu ay
Birde kuzu yazın daha cok hareket oluyor
Onunda etkisi var
Az harekete dikkat etsek
Aslinda kışın daha guzel geliyro kilo vwrmek bana
Ha ha ha hepsi zincirleme iste
Birde hep evdeyiz genelede nere hareket edelim
Yasaklarin gelmeside yakındır
