- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Ay ne güzel hedefler 4 hafta sonra göreceksinİnşallah ben de 65i bir görsem
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2020
- 27
- 140
- 8
Acikcasi tartimda bu kadar eksi beklemiyodum eklerde bana ödül oldu :)cumamübarek gün
Of suan cok ac hissediyorum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
100den aşağı rakam yokHadi bakalım
Eklentiler
Aynen oyle. Peki meyve yesek mesela cennet hurmasiBen açlığını çay ile geçiştiriyorum, şimdi yemeye kalksam dünyayı yerim ama ne gerek var
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
ben 80 li kilolarda böyleydim, kilona göre sıkısın demek ki, üç beş ay sonra hepsi 100 ün altına düşecek100den aşağı rakam yok
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Ooo çok güzel
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Merhaba olay sadece salata değil tabiKızlar merhabaokuyamadım tam ama olayınız ne? Salata mı yiyosunuz hep
sağlıklı beslenerek istediğin kiloya ulaşırsın beyaz un ve şekeri kesmelisin tabi
Yok canım ne sıkısı her yerinden et fiskiriyor. Baktimda 54 beden oluyormusumben 80 li kilolarda böyleydim, kilona göre sıkısın demek ki, üç beş ay sonra hepsi 100 ün altına düşecek
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Ama bunun farkına vardın ve değişiyorsun canım
bak efser 5-6 ay önce 100 kilo ile başladı şimdi 70 lerde, sende başaracaksın
Çok guzel kg verdiniz hepiniz cok seviniyorum sizler icinAma bunun farkına vardın ve değişiyorsun canım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Sağol canım, başlamadan önce çok kötü idi durumum, bu nedenle ilk 1 aya çok önem veriyorum, gerisi geliyor çünkü, sende güzel sonuçlar alacaksın inşallah
afiyet olsun
ben acıkırsam su içiyorum .alıştım arrık gece açlıklarına.ama miden bulancak seviyeye gelirsen 10 tane falan leblebi yiyebilirsin.ya da yoğurt kaşıklayabilirsin.ya da yoğurdun içine leblebi atabilirsin .en güzeli hiç yememek tabi :))
sütün gelmiyor dedin ya nasıl göğsün taş gibi mi oluyor.
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.933
- 548
- 28
5 6 ayda 30 kilo çok iyi yaaa...Ama bunun farkına vardın ve değişiyorsun canım
Kendini nasıl hissediyorsun efser.yani kıyaslarsan?neler değişti?
Şimdiden hoşgeldin canım.Selam kızlar bende geleyimmi araniza
Günlük sahibi görünce cevap verecektir.