• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Menüm

Sabah 11.00 çeyrek tost

Ara çocukların cipsinden tırtıkladım biraz

Ara Kahve

Akşam 19.00 dünkü bulgurlu mercimekli lahana yemeğim yoğurt

Bu lahana,yağ yakan lahana çorbasına çok benziyor.ama içinde zerdeçal ve kimyon yok.yağı ölçmedim ama gayet az koydum.cumata iyi bir sonuç alırsam haftaya da yaparım inşallah 😊

Su 1.5 lt
Spor yok ama büyüğün aşısı vardı onu götürdüm getirdim ağır ağır da olsa bir hareket vardı.🥴

Kendimi bezdirmeden sıkmadan pes ettirmeden ,kontrollü birşekilde yiyerek kilo vermeye çalışıyorum ya.inşallah başarabilirim kızlar.çok mu yiyorum acaba.🙄..bilmiyorum artık. Cumaya göreceğiz sanırım😬🤫 ;)
Hayır hiç fazla değil lahana zaten çok az bulgur var, afiyet olsun ❤️
 
21 aralık 2020 menusu

Saat 9.00
Peynirli yumurta
Nescafe
5 zeytin
Yarim simit

13.00
2 yumurtayla menemen
Az ekmek

16.30
Turk kahvesi +kurumeyve+findik


19.30
1.5 kepçe ezogelin çorbası
7 kofte az patates
Yarim kase dereotlu yogurt
Salata

Sanki aksami cok kaçırmış gibi hissettim


Spor 45 dk yerinde yurume
Akşamı çok beğendim ben, hepsi güzel gerçi afiyet olsun ❤️
 
Back
X