- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Günaydın canımGünaydınnn,Yeni geldim sabah +1 kiloyu görünce moralmen çöktüm ama
artı 1 geldiği gibi gider 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
artı 1 geldiği gibi gider
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Bence çok işe yarar, ilk başlıyorsan belki daha az süre ile devam edersin, yavaş yavaş artırsın
tabi paylaşırım canım yap sendeGüzel bir sonuç alırsın inşallah canımbelki bende yaparım
1.gün
kahvaltı
sek quark
2 dilim ananas
2 ceviz
öğle 1 avuç tavuk salata
ara kefir
akşam 4 kaşık yoğurt
lahanalı çorba ( bir parça lahana yarım havuç maydanoz soğan biber 1 ymk kaşığı esmer bulgur zytağı baharat
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Çok teşekkür ederim çok şükür iyiyim . Disardayim bisiklet sürüyorum.Günaydın canım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Hep aynı mı olacak, çok güzel
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Yarın beraber yapalım pro+salata ne dersinEşimin gazına geldim bugünmenü vermeyeyim
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Canım tehlikeli dönemlerSaraycaaaaaam
Allah beni bildigi gibi yapsin
Nolcak bi gidisin sonu
Bugun bunu yiyeyim yarin sunu yiyeyim
Esim canicekti diye adana alır gelir
Yemesen olmaz
O da bendeki civikligi görünce diyete karşı
Ben yemem desemde inanmıyor heralde
tartilmadim bile
bak şöyle yap kendine bir tarih belirle mesela 10 gün sonra diyete başlıycam de, daha kısa ya da uzun olabilir, o tarihe kadar diyet düşünme ve belirlediğin zaman geldiğinde bismillah diyerek başlaTamam bir kez daha yine yeniden ask ileCanım tehlikeli dönemler
Yarin sabah basliyorum 10 gün
Haydi bismillah