• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Canım gitmişsin annenlere 🤩 afiyet olsun 👍 bende wasa yiyorum ama genelde 3-4 tane😄 bence kilonun çoğu ödemdir çok çabuk verirsin 🤩 bende 62 diyorum 5 Şubat için, belki yaptığın sporlardan gaza gelir bende başlarım🤩
Evet eskişehire geldim benim maraton başladı canım😂 spor zamanın varsa mutlaka ekle diyetine beraber ulaşıcaz hedefe inanıyorum, ideal kilomda olmadığımda gerçekten çok mutsuz oluyorum, bu kez koruyacağım kilomu inşallah, tabi önce hedefe ulaşmak var bakalım nasıl olacak, şimdi küçüğü uyuttum hemen jillian a başlıyorum ilk gün baya yorar beni bugün
 
Evet eskişehire geldim benim maraton başladı canım😂 spor zamanın varsa mutlaka ekle diyetine beraber ulaşıcaz hedefe inanıyorum, ideal kilomda olmadığımda gerçekten çok mutsuz oluyorum, bu kez koruyacağım kilomu inşallah, tabi önce hedefe ulaşmak var bakalım nasıl olacak, şimdi küçüğü uyuttum hemen jillian a başlıyorum ilk gün baya yorar beni bugün
Kolay gelsin canım ❤️
 
Eki Görüntüle 2760730
Günaydın 💜❤️
eşim işe gitti çok şükür toparladı 🥰
Uaaa ne ozlemisim
Tabaklarını
Hosgeldin balım
Öğlen sıcacık pide aldım yumurta salatası yaptım, bu günde yiyeyim dedim, sonra yarın tartı günü var sarayca kendine gel yeter artık dedim ve 1 yumurta 3-4 catal peynir yedim 😄
Harikasın
Yeminle aicak pise filan okurken moralim bozuldu yedin sandım
Yemedigini okuyuyumca mutlu oldum
Günaydın kızlarrr

Sabah tartıda moralmen çöktüm anca kendime gelebildim, 8gün önce evimde 61 kiloydum bugün annemin tartısında 64,4 çıktım. Hedefim 1 ayda(11şubatta 56 kilo olmak), küçük öğlen uyuduğunda jillian yapıcam, sporsuz hedefime ulaşamam, yapabildiğim günler yapıcam

sabah
1bardak limonlu ılık su

kahvaltı
1domates
3zeytin
1kk light peynir
1wasa

aslında wasa yemek yerine badem fındık ye diyor annem, karatay diyetinde wasa falan yok diyor ama ben peynir zeytini yanına katık olmadan yiyemiyorum, tahıllı ekmek yemektense 1 wasa ile devam edicem, hedefim zor umarım ulaşabilirim
Hosgeldin gülüm
Cabuk gelen cabuk gider
İns kendime de. Bu sözüm
Biran once gelenlwri temizleyip
Eksiye gececegiz ins❤️
canım leslie bile yapsan faydası var yani bana oldu hem de 2 mil leslie ile
Var ya olmaz mi
Birseyler yapmak lazim yoksa cok yavas gidiyor
1 yumurta
2 kaşık lor
yeşillik

öğle tavuk salata

ara kefir

akşam çorba yoğurt
yeşil çay
Guzis menulerin cok guzel canim
Tebrik ederim😘
Evet eskişehire geldim benim maraton başladı canım😂 spor zamanın varsa mutlaka ekle diyetine beraber ulaşıcaz hedefe inanıyorum, ideal kilomda olmadığımda gerçekten çok mutsuz oluyorum, bu kez koruyacağım kilomu inşallah, tabi önce hedefe ulaşmak var bakalım nasıl olacak, şimdi küçüğü uyuttum hemen jillian a başlıyorum ilk gün baya yorar beni bugün
Jillianla wuuu halledersin sen
İp incecik olacaksn
Fimfir görüneceksin
Ya Leslie çok sevmiyorum yapsam jillian yaparım ama çok üşüyorum 😄
Üşümeye cok iyi gelir kzum ısınıyor insan😘🤪
Usenmeyede iyi geliyor spor
Yaptikca yapasi geliyor insanın 😍
Kızlar aşı yaptırmaya gideceğim çok tırsıyorum 😬
Kuzum sifa olsun ins
Ben ilk zamanlar yaptırmam diyordum ama simdi sira gelsede biran önce olsak diyorum
 
Uaaa ne ozlemisim
Tabaklarını
Hosgeldin balım

Harikasın
Yeminle aicak pise filan okurken moralim bozuldu yedin sandım
Yemedigini okuyuyumca mutlu oldum

Hosgeldin gülüm
Cabuk gelen cabuk gider
İns kendime de. Bu sözüm
Biran once gelenlwri temizleyip
Eksiye gececegiz ins❤️

Var ya olmaz mi
Birseyler yapmak lazim yoksa cok yavas gidiyor

Guzis menulerin cok guzel canim
Tebrik ederim😘

Jillianla wuuu halledersin sen
İp incecik olacaksn
Fimfir görüneceksin

Üşümeye cok iyi gelir kzum ısınıyor insan😘🤪
Usenmeyede iyi geliyor spor
Yaptikca yapasi geliyor insanın 😍

Kuzum sifa olsun ins
Ben ilk zamanlar yaptırmam diyordum ama simdi sira gelsede biran önce olsak diyorum
İyi ki yemedim ya, çünkü her yediğimde pişman oluyorum 😬
Sen nasılsın başladın mı bu gün

Üşüyorum değil üşeniyorum olacak, hay Allah 😂
 
Son düzenleme:
Uaaa ne ozlemisim
Tabaklarını
Hosgeldin balım

Harikasın
Yeminle aicak pise filan okurken moralim bozuldu yedin sandım
Yemedigini okuyuyumca mutlu oldum

Hosgeldin gülüm
Cabuk gelen cabuk gider
İns kendime de. Bu sözüm
Biran once gelenlwri temizleyip
Eksiye gececegiz ins❤️

Var ya olmaz mi
Birseyler yapmak lazim yoksa cok yavas gidiyor

Guzis menulerin cok guzel canim
Tebrik ederim😘

Jillianla wuuu halledersin sen
İp incecik olacaksn
Fimfir görüneceksin

Üşümeye cok iyi gelir kzum ısınıyor insan😘🤪
Usenmeyede iyi geliyor spor
Yaptikca yapasi geliyor insanın 😍

Kuzum sifa olsun ins
Ben ilk zamanlar yaptırmam diyordum ama simdi sira gelsede biran önce olsak diyorum
sağol canım yapıyoz bir şeyler :KK49:
 
Back
X