- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Yalnız öndeki squatin dibine vurmuş, o ne popo öyle
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Menüm 1. Gün 
Sabah
Akşam
Brokoli+kabak yemeği
1 kase yoğurt
Su 2lt
Evde 3 kabak yarım brokoli vardı, nasılsa benden başka kimse yemez dedim ikisini karıştırdım, inanılmaz güzel oldu . Soğan ve salça az zeytinyağı ile kavurdum, küp kabak ve ayıklanmış brokoliyi tencereye koydum, prokoli pişsin diye 1 bardak su koydum biraz tuz ekledim 30 dk falan pişirdim, çok az sulu oldu, suyu çaybardağı ile koyarım bundan sonra
Sabah
Akşam
Brokoli+kabak yemeği
1 kase yoğurt
Su 2lt
Evde 3 kabak yarım brokoli vardı, nasılsa benden başka kimse yemez dedim ikisini karıştırdım, inanılmaz güzel oldu . Soğan ve salça az zeytinyağı ile kavurdum, küp kabak ve ayıklanmış brokoliyi tencereye koydum, prokoli pişsin diye 1 bardak su koydum biraz tuz ekledim 30 dk falan pişirdim, çok az sulu oldu, suyu çaybardağı ile koyarım bundan sonra
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Yeme kuzum yeme boşver, ufak ksçamaklar 1 hafta geriye atıyor biziEvdekilere profiterol yaptım tadına baktım baya iyi olmuş benimkler gidip g küp yiyolar
. Bende karemelli muhallebi yaptım tadına bakmadım ama 
Yemem canım dedigin gibi ufak kaçamak bir haftada temizleniyor şu an yememYeme kuzum yeme boşver, ufak ksçamaklar 1 hafta geriye atıyor bizi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Bende bu gün süper bir başlangıç yaptımYemem canım dedigin gibi ufak kaçamak bir haftada temizleniyor şu an yemem
bu hafta pür dikkat edip artılardan kurtulmam lazım 
- 28 Haziran 2016
- 1.776
- 2.306
- 133
ellerine sağlık canımcımmmMenüm 1. Gün
Sabah
Eki Görüntüle 2767506
Akşam
Brokoli+kabak yemeği
1 kase yoğurt
Su 2lt
Evde 3 kabak yarım brokoli vardı, nasılsa benden başka kimse yemez dedim ikisini karıştırdım, inanılmaz güzel oldu . Soğan ve salça az zeytinyağı ile kavurdum, küp kabak ve ayıklanmış brokoliyi tencereye koydum, prokoli pişsin diye 1 bardak su koydum biraz tuz ekledim 30 dk falan pişirdim, çok az sulu oldu, suyu çaybardağı ile koyarım bundan sonra
Eveet valla süperizz. Bende bu günü bitirdim. Patates diyeti zormuş valla acıktım akşam 4-5 gibi. Şuan daha bi iyiyim. Filtre kahvee vurdum kendimi tok tutsun diye :))Bende bu gün süper bir başlangıç yaptım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Ne kadar sürecek patates diyeti
sende süper gidiyorsun 
bende kahve aldım, yeni diyet macerama alışmaya çalışıyorum 
Süper canım bu hafta hepimiz güzel sonuçlar alicazBende bu gün süper bir başlangıç yaptım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Öyle hissediyorum
- 28 Haziran 2016
- 1.776
- 2.306
- 133
2 gün yapıcaktım canım ama bugün zorlandım ya. Yarın da kabak detoksu mu yapsam ? Haftasonunda 2 farklı detoks denemiş olurum bence güzel olur :))Ne kadar sürecek patates diyeti
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Ben sabah tartıldım 66.6 geldim.66 geçen haftanın kilosu,
Canım az az da olsa gidecek inşallah.
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Olabilir kabak patatesten iyidir, sadece bu hafta sonu mu yapacaksın detoks
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Yok enerjim yerinde ama burda hala okullar kapalı.Tabi gidecek canım
Çocuklarla yatıp çocuklarla kalkıyorum.
Onlarla oyun oyna onlarla parka çık gel yemek yap bulaşık vs.
Okullar acilsaydi hayırlısı ile. Aralıklı oruç yapıyordum okullar açıkken.
Şimdi onu yapamiyorum.
Çocuklar evde eşim evde,yemekleri eşimle yapıyoruz . Aralıklı oruç saatini bekleyeyim diyorum ama çocuklara yedirirken ben de yemiş oluyorum.
Tek tesellim verdiklerimi almıyorum , bide bol hareket yapıyorum.
Bir başlarsam bianda veririm.
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
- 28 Haziran 2016
- 1.776
- 2.306
- 133
Ay canım çok güzel bir betimleme gerçekten. Bende geçen sene bu zamanlarda derdim bi 6 lı rakamları göreyim. 68 olayım yeter hep hayal eder çabalardım görmen lazımdı beni. Şimdi 62 kiloyum hedeflediğim kilodan bile düştüm. Şimdi de 5li rakamları görmek için sabırsızlanıyorum. Çok güzel bir mutluluk. En başında sağlıklı bir hayatın oluyor ben diyet yapmayı bu yüzden de seviyorum.
Allahım herkese çabalarının karşılığını versin inşallah
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Afiyet olsun canım süper bir başlangıç oldu bunun arkası gelir artıkMenüm 1. Gün
Sabah
Eki Görüntüle 2767506
Akşam
Brokoli+kabak yemeği
1 kase yoğurt
Su 2lt
Evde 3 kabak yarım brokoli vardı, nasılsa benden başka kimse yemez dedim ikisini karıştırdım, inanılmaz güzel oldu . Soğan ve salça az zeytinyağı ile kavurdum, küp kabak ve ayıklanmış brokoliyi tencereye koydum, prokoli pişsin diye 1 bardak su koydum biraz tuz ekledim 30 dk falan pişirdim, çok az sulu oldu, suyu çaybardağı ile koyarım bundan sonra