- 28 Haziran 2016
- 1.776
- 2.306
- 133
Yapma canım yapmaa benim de canımı çektiriyosunAdetken kilo vermek Zor ya
canım krep istiyo üstüne çikolata sürcen yicen oooof
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 28 Haziran 2016
- 1.776
- 2.306
- 133
Hahaha inadına tartıdan önceki gün bakliyat yiyosun sendeİyi akşamlar kızlar
Kahvaltım 12:30
sandviç. Tambuğday ekmeğine
ara türk kahvesi, kuruyemiş
akşam 18:00
2 kaşık kuru fasülye
Salata
Yoğurt
su 1 bucuk lt
Yürüyüş 40 dk
Dünde yazmayı unuttum 2 gündür pekmez yiyorum bir kaç kaşık çok öksürüğüm var azcık rahatlatsın diye
birde farkettim bu tartıya yakın illa benim menülerde şişkinlik yapcak bakliyatlar oluyor ya
afiyet olsunnafiyet olsun canımcımm
- 8 Kasım 2019
- 20.752
- 36.676
- 598
Ay valla duruyorum duruyorum bu günler aklıma sadece bu yemekler geliyorHahaha inadına tartıdan önceki gün bakliyat yiyosun sende
afiyet olsun canımcımm
bakliyatları pazartesine alcam artık sağolasın hepimize afiyet olsunn
- 28 Haziran 2016
- 1.776
- 2.306
- 133
Hehh evet perşembe günleri sebze yap ıspanak falan en az kalorili olarakAy valla duruyorum duruyorum bu günler aklıma sadece bu yemekler geliyor
gramlar o kadar önemli ki lütfen 
- 8 Kasım 2019
- 20.752
- 36.676
- 598
Ay o kadar doğru diyosunki. Zaten cuma günü gram vermiş oluyorum tartıda resmen cumartesi pazar tekrar tartılıyorum eksi daha az. Geöen hafta mesela cuma 88.10muydı neydi cumartesi 87.45Hehh evet perşembe günleri sebze yap ıspanak falan en az kalorili olarak
Dediğini dikkate alıcam bu haftadan sonra
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Sen artık yoluna girdin bundan sonra görücez tartıda mucizeleriKızlaar alınan kalori : 867
Yakılan kalori :355
10.000 adım
Bacak egzersizi
3.5 litre su
Geçen haftaki kilomu mumla arıycam. Keşke kaçamakları abartmasaydım. Neyse doğru yola girdim gider bu kilolar
bundan sonra yoldan çıkana ceza var amaaaa
Selamlar kizlar herkes iyidir inşallah bir haftadır ugrayamadim taşındık evde tadilat işleri çoktu boya badana temizlik kendimiz yaptık 
annemler bizde 1 haftadır ne zaman ne yiyorum belli değil çoğunlukla dışardan zamansız yedik bu hafta +++ çıkacağım kesin tartilmadim hiç yarın sabah tartilacagim.Annemler hafta sonu gidecek pazartesi inşallah yeniden basliycam bırakmak yok
annemler bizde 1 haftadır ne zaman ne yiyorum belli değil çoğunlukla dışardan zamansız yedik bu hafta +++ çıkacağım kesin tartilmadim hiç yarın sabah tartilacagim.Annemler hafta sonu gidecek pazartesi inşallah yeniden basliycam bırakmak yok
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Bu gün güzel bir eksi gelecek eminim canımMerhaba kızlar
dün akşamki bulgurlu akşam yemeğinden sonra sabah beni motive edicek klasik kahvaltımı yaptım, birazdan kahvemi içicem, akşam sadece çorba içmeyi planlıyorum umarım uyarım
ay sonuna kadar evde annem babam var misafirim, akşam yemeklerimiz çeşitli oluyor, o yüzden bu ay kilo vermekten çok korusam iyi modundayım ama aklımın bi tarafıda hiç yoktan haftada -0,500gr ver bari de ayda -2 kilo etsin diyo, umarım olur
No no no, incir ye kayısı ye,Adetken kilo vermek Zor ya
canım krep istiyo üstüne çikolata sürcen yicen oooof
Kolay gelsin canım
Afiyet olsun canımİyi akşamlar kızlar
Kahvaltım 12:30
sandviç. Tambuğday ekmeğine
ara türk kahvesi, kuruyemiş
akşam 18:00
2 kaşık kuru fasülye
Salata
Yoğurt
su 1 bucuk lt
Yürüyüş 40 dk
Dünde yazmayı unuttum 2 gündür pekmez yiyorum bir kaç kaşık çok öksürüğüm var azcık rahatlatsın diye
birde farkettim bu tartıya yakın illa benim menülerde şişkinlik yapcak bakliyatlar oluyor ya
Çok güzel afiyet olsun
Çok güzel canımKızlaar alınan kalori : 867
Yakılan kalori :355
10.000 adım
Bacak egzersizi
3.5 litre su
Geçen haftaki kilomu mumla arıycam. Keşke kaçamakları abartmasaydım. Neyse doğru yola girdim gider bu kilolar
İş yerinde bile baklagil hep pazartesi yapılıyorAy o kadar doğru diyosunki. Zaten cuma günü gram vermiş oluyorum tartıda resmen cumartesi pazar tekrar tartılıyorum eksi daha az. Geöen hafta mesela cuma 88.10muydı neydi cumartesi 87.45
Dediğini dikkate alıcam bu haftadan sonra
Evet evet kesinlikle ceza uygulayalım bu seferSen artık yoluna girdin bundan sonra görücez tartıda mucizeleri
Yeni evin hayırlı olsun canım, güle güle oturunSelamlar kizlar herkes iyidir inşallah bir haftadır ugrayamadim taşındık evde tadilat işleri çoktu boya badana temizlik kendimiz yaptık
bu gün kilo bildir ama artık artı eksi ona göre haftaya daha çok verirsin 
- 23 Eylül 2012
- 584
- 1.203
- 313
Geçen hafta 71.5
Bu hafta 71.2 maalesef yine artidayim bugün yarın adet olmam gerekiyo.onun ödemi var sanırım daha iki gün önce tam 1 kg eksiktim çünkü.. Bugün detox suyunu hazırladım ona basliycam inşallah. Tam motive oluyorum yürüyüş diyet hoop çarpıntı kendini hatırlatıyo.hala randevu bulamadım olan da bize çok uzak yavaş yavaş kendimi yormadan biseyleri halletmyi düşünüyorum o da iki ileri bi geri devam ediyorum..neyse Allah sağlık versin gerisi hallolur inşallah..bu arada kilo veren herkesi tebrik ederim
Bu hafta 71.2 maalesef yine artidayim bugün yarın adet olmam gerekiyo.onun ödemi var sanırım daha iki gün önce tam 1 kg eksiktim çünkü.. Bugün detox suyunu hazırladım ona basliycam inşallah. Tam motive oluyorum yürüyüş diyet hoop çarpıntı kendini hatırlatıyo.hala randevu bulamadım olan da bize çok uzak yavaş yavaş kendimi yormadan biseyleri halletmyi düşünüyorum o da iki ileri bi geri devam ediyorum..neyse Allah sağlık versin gerisi hallolur inşallah..bu arada kilo veren herkesi tebrik ederim
Günaydın canım geçmiş olsunGünaydın arkadaşlar
- 28 Haziran 2016
- 1.776
- 2.306
- 133
Çok sinir bozucu oluyor demi koca hafta dikkat et tartı günü gelsin kabız ol yada baklagil beslendin diye sadece gramcık gitsin :))Ay o kadar doğru diyosunki. Zaten cuma günü gram vermiş oluyorum tartıda resmen cumartesi pazar tekrar tartılıyorum eksi daha az. Geöen hafta mesela cuma 88.10muydı neydi cumartesi 87.45
Dediğini dikkate alıcam bu haftadan sonra
Kolaylıklar diliyorum yeni evinde huzur bereket aşk olsunSelamlar kizlar herkes iyidir inşallah bir haftadır ugrayamadim taşındık evde tadilat işleri çoktu boya badana temizlik kendimiz yaptık
- 28 Haziran 2016
- 1.776
- 2.306
- 133
Günaydın hayatımmGünaydın arkadaşlar