Ayyy evetYani insanlar öyle ince kalıyorlar çünkü gerçekten çok dikkatli besleniyorlar
cok kiskanmistim
Hoşgeldin canımtartıdan korkma yarından itibaren dikkat edersin olur biter
evimdeyim.kontrol bende insallah
Afiyet olsun canim.Bu gün menüm
Sabah
Sucuklu yumurta
4 dl TB ekmeği
6-7 zeytin
2 çatal peynir
1 TK bal
1 TK acılı ezme
Maydanoz nane
Ara 5 kuru kayısı elma ve kuruyemiş
Akşam
İzmir köfte
Bol salata
Su hesaplamadım bu gün sanırım az oldu
Afiyet olsun
yarin ben de tartida cok korkunc ,ürkünc ,dehset verici ,yurek titretici bisey gormezsem deneyecegim.deneyemedim gitti
Afiyet olsun canim.
Afiyet olsun
Dene canım dene ipin ucunu çok kacirmazsan bişey olmaz..ben biraz bol yapıyorum dolapta duruyo arada bi meze gibi sofraya getiriyorum iyi gidiyo..ama bu defaki çok acı olmuş sana tavsiyem acı seven değilsen biber salçasını ya da isotunu az koy
Zaten biber salcam yok domates salcasi kullanicam
Tabi gördün eksileri hemen kaçamak yaptın ben gibiBenim bugün çok kacamakli geçtiama cumaya kadar telafi edicem
Afiyet olsun canım, spor için bu gün mola vermiş oldun
Evet kesinlikle herkes dikkat ediyor, biz sanıyoruz ki onlar şanslıAyyy evet
Ben nisanliydim.67 falanim
Kadinim biri...teki...cocuklu mocuklu....ayyyy 58 olmisum inanamiyorum.cok belli mi diye donuyordu milletin icinde.onu hatirladim bak simdi
Öyle düşünme çok güzel bir rakam göreceğim de iyi düşünelim
Afiyet olsun canim.
Afiyet olsun
Benim arkadaşım yıllardır kilosu aynı, sırrı şu önce salata çorba bitirip mideyi doyuruyormuş sonra diğer yemeklere başlıyormuş, zaten doymuş oluyorum fazla yiyemiyorum derBiraz once motivasyon olsun diye video izliyordum
Ayca kaya yemege baslamadan cigneme yapacak seyler yemegi oneriyor.havuc gibi turp gibi marul gibi ...1 br da su ayran gibi birsey.
Paylasmak istedim.insan bilse bile unutabiliyor
EvetBenim arkadaşım yıllardır kilosu aynı, sırrı şu önce salata çorba bitirip mideyi doyuruyormuş sonra diğer yemeklere başlıyormuş, zaten doymuş oluyorum fazla yiyemiyorum der
.ne kadar yesen doyulmaz.
..say ki yedim...
Öyle düşünme çok güzel bir rakam göreceğim de iyi düşünelim
EvetTabi gördün eksileri hemen kaçamak yaptın ben gibi
5 aydır ilk defa makarna yedim ne zamandır aklımdaydı diğerlerini hiç soylemiyim vicdan azabı çekiyorum yedigimden beri
ızgaraları tellerken kol kası yapmışımdır
Evet canım keşke her gün düzenli yapabilsem ama anca bu kadar oluyoAfiyet olsun canım, spor için bu gün mola vermiş oldun
Ben hazır kullanıyorum canım ev yapımı tuzlu geliyo bana yemeklerdeZaten biber salcam yok domates salcasi kullanicam
Ev yapimi hazir ikisi de var.hangisini kullansam?
Verirsin verirsinselam
korka korka cıktım tartıya.korktugum kadar cıkmadım:)
73.1
en son 72.1 ıdım.anne evı malum.yıne iyi atlattım.cumaya 71.5 ı görsem yeter bana. ☺
bugunu de cok hafıf atlatmalıyım.
annem kayınvalidem bir sürü şey yapıyorlar özellikle eşimin kayınvalidesi diyet yaptığımı duysa kızar çocuk emziriyon sen yi şundan der 
musmutlu pazar gününüz olsun