merhaba arkadaşlar
ben yemeği seven 24 yaşında istanbulda yaşayan bir öğretmenim.. hayatım istanbul trafiğinde tempolu ev ve iş yerim uzak dolayıısyla hareketli bir hayatım var..
2006 yılında maksimum 72.500 gördüm inanamadım spor salonuna gittim 3 ay sonunda 65 kilo oldum
sonra 1 yıl içinde 17 kilo aldım dıkkat etmedım unıv yaşamı derken bı gördüm ben 2008 yılında 82 kilo oldum spora gittim 2 ay sonra 78 oldum ama sonrasında bu 78den ve 80'den kurtulamadım..
demem o ki aslında bu sayfa içimi dökme sayfası gibi olacak deneyimlerimi anlatıcam size. geçen sene şubatta zayıflama hapıu kullandım 82 kıloydum 15 gun kullandım ama regl dönemım duzenlidir fakat ilacı kullanınca bozuldu 5 gun ertelendı anında bıraktım.. vücudumu dınledım açıkçası ve geçen nisan ayında spora başladım ama iş yoğunluğundan devam edemedim temmuzda tatıle gittim geldım ve artık kafam dank etti....... 80.500'le diyete başlayacaktım..
kavitasyona gittim inanın tek başına bir çare değil evet yağ yakıyor ama desteklediğiniz spor diyet vs. olmalı 10 seanslık kavıtasyon programında 8.seansa gidicem cuma günü ve 28 temmuzda kendi çapımda yani beynimde diyete başladım şuan 76 kiloyum ara ara 76.500 gösterıyo tartı ayrıca akupunktura başladım ama verdıklerı dıyetı uygulamıyorum kısmıyorum kendımı sadece hep yedıklerımı az yıyıyorum ve şuan spor yapmıyorum..kendime kilo kaybı çizelgesini gidiş listemi şöyle yaptım..
17.08.2011........ kilo 76.500 şuan
24.08.2011.........kilo 75.500
31.08.2011.........kilo 74.500
04.09.2011.........kilo 74.00
07.09.2011.........kilo 73.500
14.09.2011... .....kilo 72.500
21.09.2011.........kilo 71.500
28.09.2011.........kilo 70.500
05.10.2011.........kilo 69.500
12.10.2011........ kilo 68.500
19.10.2011........kilo 67.500
26.10.2011........kilo 66.500
olabildiğince uymaya çalışıcam :)
ben yemeği seven 24 yaşında istanbulda yaşayan bir öğretmenim.. hayatım istanbul trafiğinde tempolu ev ve iş yerim uzak dolayıısyla hareketli bir hayatım var..
2006 yılında maksimum 72.500 gördüm inanamadım spor salonuna gittim 3 ay sonunda 65 kilo oldum
sonra 1 yıl içinde 17 kilo aldım dıkkat etmedım unıv yaşamı derken bı gördüm ben 2008 yılında 82 kilo oldum spora gittim 2 ay sonra 78 oldum ama sonrasında bu 78den ve 80'den kurtulamadım..
demem o ki aslında bu sayfa içimi dökme sayfası gibi olacak deneyimlerimi anlatıcam size. geçen sene şubatta zayıflama hapıu kullandım 82 kıloydum 15 gun kullandım ama regl dönemım duzenlidir fakat ilacı kullanınca bozuldu 5 gun ertelendı anında bıraktım.. vücudumu dınledım açıkçası ve geçen nisan ayında spora başladım ama iş yoğunluğundan devam edemedim temmuzda tatıle gittim geldım ve artık kafam dank etti....... 80.500'le diyete başlayacaktım..
kavitasyona gittim inanın tek başına bir çare değil evet yağ yakıyor ama desteklediğiniz spor diyet vs. olmalı 10 seanslık kavıtasyon programında 8.seansa gidicem cuma günü ve 28 temmuzda kendi çapımda yani beynimde diyete başladım şuan 76 kiloyum ara ara 76.500 gösterıyo tartı ayrıca akupunktura başladım ama verdıklerı dıyetı uygulamıyorum kısmıyorum kendımı sadece hep yedıklerımı az yıyıyorum ve şuan spor yapmıyorum..kendime kilo kaybı çizelgesini gidiş listemi şöyle yaptım..
17.08.2011........ kilo 76.500 şuan
24.08.2011.........kilo 75.500
31.08.2011.........kilo 74.500
04.09.2011.........kilo 74.00
07.09.2011.........kilo 73.500
14.09.2011... .....kilo 72.500
21.09.2011.........kilo 71.500
28.09.2011.........kilo 70.500
05.10.2011.........kilo 69.500
12.10.2011........ kilo 68.500
19.10.2011........kilo 67.500
26.10.2011........kilo 66.500
olabildiğince uymaya çalışıcam :)
