70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Asıl bomba mutfakta duruyor 💣💣💣
Antep sarma var baklava :silah:

Ahhh ahh, Felicio Felicio
Leylam yok mu bir oluru bu işin 😁
Yap bi güzellik biz yabancı değiliz 😜
Aklımda duracağına midemde dursa olar mı:cry:
Hemen buzluğa at 🐎

Şeytan 😈 doldurur filan 😁

Hem tazeliği bozulmasın 😁

Cuma 64.7 gel bir dilim ye😁
 
Saglikli olan hemen hemen hicbi seyi begenerek yemiyorum yaw
Ben insanlar nasıl avokado yer diye bakıyordum, şimdi her sabah yesem diye ölüyorum resmen 😋
benim eşim sevgiliyken de kiloluydu. sonra iyice aldı 100 ü geçmiş bı ara öyle dedi:) şimdi 86 87 civarı geziyo üç dört yıldır hayali 85 in altına inmek ama daha henüz başaramadı:KK70::KK70:


ooooo en sevdiğim eli lezzetli kadın 😋😋😋
ben de çok severim yemek yapmayı 😍😍
Çok değilmiş aslında kilosu canım.
Chianin hadi yine gideri var yoklukta pudingi mudingi...
Size asil rezaleti soyleyeyim kinoa... Arkadas bulgur desen bulgur degil su tadi var ve kendini yiyecek maddesi saniyo :KK57:
Hiç bakmadım tadına falan aman uzak dursun 😂😂
Akıllı kadın masayı boşuna doldurmamış 😁
Haplar ile iyi bakmis 😁 yavrulara 😁
Hapları onlar verip 4 çocuk yapmış 😂😂
Bugün kereviz salatası yaptım güzeldi 😍
Evdekilere kereviz mücver onu da sevdiler 😍
Damak alışıyor bir süre sonra 😍
Şartlandırma kendini😍
Ben çiğ olarak rende yapıyorum, süzme yoğurt ve sarımsaklı enfes oluyor. Eşim de oğlan da çok seviyor da yiyebiliyoruz böylece.
Aman aman yok anam beni bulastirmayin sakin kisiri misirini da yapmislar kisira hakarettir resmen
Yerim normal kisirimi sonra üç gün aç kalırım gerekirse 😂😂
Senin şu nesfit bitince başka şeye mı geçsen?


Aaa ne cadiligimi zi gördun?

Güzel tatlı sözden başka bir şey bilmeyiz biz 😍

Hatta ben kızmayacagina emin olmadığım menüye yorum bile yapmam.😍

Bir daha duymayayim 😍

Cadı yok bizde tatlı cadı bile yok😍


Songül çilek 🍓 nerden?
Bizim buranın başlıca ürünleri çilek incir karpuz canım. Çilek yaz kış bulunur, köylüler getiriyor. Pazardan almıştım.
 
İyi geceler bugün ki menüm neredeyse tam uydum diyebilirim
Spor olarak 45 dk Leslie ❤️
 

Eklentiler

  • F31E4057-BA37-49D8-8DC8-DCFEC859E1CD.png
    F31E4057-BA37-49D8-8DC8-DCFEC859E1CD.png
    278 KB · Görüntüleme: 19
  • 87EFB0B2-641A-4F77-9BFA-65A9EE94F2A5.png
    87EFB0B2-641A-4F77-9BFA-65A9EE94F2A5.png
    248,7 KB · Görüntüleme: 12
  • C90D2232-B828-48E3-B7FC-DC2F8CCA7A3A.png
    C90D2232-B828-48E3-B7FC-DC2F8CCA7A3A.png
    266 KB · Görüntüleme: 27
Asıl bomba mutfakta duruyor 💣💣💣
Antep sarma var baklava :silah:

Ahhh ahh, Felicio Felicio
Leylam yok mu bir oluru bu işin 😁
Yap bi güzellik biz yabancı değiliz 😜
Aklımda duracağına midemde dursa olar mı:cry:
Ye desem yer misin balım 😁 ❤️ Yemen için Kilo vermen gerek 3 kg ver ödül olarak 1 tane ye nasıl fikir enerjim 🌸bal arkadaşım ❤️
 
19 Ocak Menüm

Sabah
4 yk yoğurt+2 yk keten tohumu+6 çiğ badem+1/4 ananas
1 yk şekersiz pekmez

Ara 1
1 kupa yeşil çay
6 çiğ fındık

Ara 2
250ml süt ile Bosnova Kahvesi
2 hurma

Akşam
6 yk dana kavurma üzerine
yarım limon+bol kimyon
Biraz tere, bolca maydanoz
1 dilim tt ekmek

Su 2 litreyi geçti, daha içiyorum
Çay 5 kupa açık şekersiz

Spor:
14.029 adım
51 dk bisiklet
 

Eklentiler

  • upload_2021_01_20_00_20_08_347.jpg
    upload_2021_01_20_00_20_08_347.jpg
    126,6 KB · Görüntüleme: 25
  • Screenshot_2021-01-20-00-26-16.png
    Screenshot_2021-01-20-00-26-16.png
    137,4 KB · Görüntüleme: 23
Ben insanlar nasıl avokado yer diye bakıyordum, şimdi her sabah yesem diye ölüyorum resmen 😋

Çok değilmiş aslında kilosu canım.

Hiç bakmadım tadına falan aman uzak dursun 😂😂

Hapları onlar verip 4 çocuk yapmış 😂😂

Ben çiğ olarak rende yapıyorum, süzme yoğurt ve sarımsaklı enfes oluyor. Eşim de oğlan da çok seviyor da yiyebiliyoruz böylece.

Yerim normal kisirimi sonra üç gün aç kalırım gerekirse 😂😂

Bizim buranın başlıca ürünleri çilek incir karpuz canım. Çilek yaz kış bulunur, köylüler getiriyor. Pazardan almıştım.
Aaa meyvelere bak sen hele 😍
Çok şanslısın 😍

Buzlukta süzme yoğurt var kereviz de var deneyebilinir oda 😍

Bende mayonez haşlanmış tavuk göğsü normal yoğurt sarımsak koydum😍

Annen iyi yapmış ya 4 kardeş bence güzel 😍

Eskiden 4 çocuk doğurma hayalim vardı😍

Hayatlar bir çocuk 😍

Avakado dip sos şeklinde güzel diye duydum krem peynirli filan.😍

Ben direk yedim iki kez detoks için ama diyet için faydalı besinlere alışmak denemek lazım bol bol😍

Çünkü bir ömür korumak lazım😍

Bazı tatlar evet ye fazladan sporunu yap yada daha az kalori tüket diğer gün ama onu ye yanı 😍
 
Hadi ya 😁
Hiç denemedim ama Felicio Felicio kesin lezzetli bir tarif biliyordur 😍

Leyla kinoali güzel bir tarif istiyor bizim Myson 😍
Pilav olarak az tereyağlı pişiriyoruz biz 🧐 maydanoz dereotu limon zeytinyağı haşlanmış kinoa bence güzel olur araya da bir kaç kapari 👍 birazda baharat karışımı bence çok yakışır
 
19 Ocak Menüm

Sabah
4 yk yoğurt+2 yk keten tohumu+6 çiğ badem+1/4 ananas
1 yk şekersiz pekmez

Ara 1
1 kupa yeşil çay
6 çiğ fındık

Ara 2
250ml süt ile Bosnova Kahvesi
2 hurma

Akşam
6 yk dana kavurma üzerine
yarım limon+bol kimyon
Biraz tere, bolca maydanoz
1 dilim tt ekmek

Su 2 litreyi geçti, daha içiyorum
Çay 5 kupa açık şekersiz

Spor:
14.029 adım
51 dk bisiklet
Menü spor şahane enerjim 🌸🌸🌸 afiyet olsun
 
Pilav olarak az tereyağlı pişiriyoruz biz 🧐 maydanoz dereotu limon zeytinyağı haşlanmış kinoa bence güzel olur araya da bir kaç kapari 👍 birazda baharat karışımı bence çok yakışır
Şimdi salata si tahmin sanırım 😁

Pilav güzel sanırım 😁

De sen hele ben yer sever miyim😁

Almama değer mi😁

Bulgurdan fazla faydası ne😁

Niye bu kadar popüler bu arkadaş 😁
 
Pilav olarak az tereyağlı pişiriyoruz biz 🧐 maydanoz dereotu limon zeytinyağı haşlanmış kinoa bence güzel olur araya da bir kaç kapari 👍 birazda baharat karışımı bence çok yakışır
Kapari dediğim kapya biber mı kırmızı olan yarın ki kahvaltı menüsünde olan 😁
 
Aaa meyvelere bak sen hele 😍
Çok şanslısın 😍

Buzlukta süzme yoğurt var kereviz de var deneyebilinir oda 😍

Bende mayonez haşlanmış tavuk göğsü normal yoğurt sarımsak koydum😍

Annen iyi yapmış ya 4 kardeş bence güzel 😍

Eskiden 4 çocuk doğurma hayalim vardı😍

Hayatlar bir çocuk 😍

Avakado dip sos şeklinde güzel diye duydum krem peynirli filan.😍

Ben direk yedim iki kez detoks için ama diyet için faydalı besinlere alışmak denemek lazım bol bol😍

Çünkü bir ömür korumak lazım😍

Bazı tatlar evet ye fazladan sporunu yap yada daha az kalori tüket diğer gün ama onu ye yanı 😍
Avokado tost yap balım poşe yumurta ile efsane oluyor ❤️
 
Ye desem yer misin balım 😁 ❤️ Yemen için Kilo vermen gerek 3 kg ver ödül olarak 1 tane ye nasıl fikir enerjim 🌸bal arkadaşım ❤️
3 kiloya 1 tane az be Leylam :olamaz:
Gel şunu tatlıya bağlayalım 1e 1 :kk77:

Gel etme Leylam düşürme beni müşküle :KK70:
 
İyi geceler bugün ki menüm neredeyse tam uydum diyebilirim
Spor olarak 45 dk Leslie ❤️
Balım hoşgeldin, işlerin mi coktu.
Ye desem yer misin balım 😁 ❤️ Yemen için Kilo vermen gerek 3 kg ver ödül olarak 1 tane ye nasıl fikir enerjim 🌸bal arkadaşım ❤️
😂😂
19 Ocak Menüm

Sabah
4 yk yoğurt+2 yk keten tohumu+6 çiğ badem+1/4 ananas
1 yk şekersiz pekmez

Ara 1
1 kupa yeşil çay
6 çiğ fındık

Ara 2
250ml süt ile Bosnova Kahvesi
2 hurma

Akşam
6 yk dana kavurma üzerine
yarım limon+bol kimyon
Biraz tere, bolca maydanoz
1 dilim tt ekmek

Su 2 litreyi geçti, daha içiyorum
Çay 5 kupa açık şekersiz

Spor:
14.029 adım
51 dk bisiklet
Afiyet olsun canım menün de sporun da güzel 🤩
Aaa meyvelere bak sen hele 😍
Çok şanslısın 😍

Buzlukta süzme yoğurt var kereviz de var deneyebilinir oda 😍

Bende mayonez haşlanmış tavuk göğsü normal yoğurt sarımsak koydum😍

Annen iyi yapmış ya 4 kardeş bence güzel 😍

Eskiden 4 çocuk doğurma hayalim vardı😍

Hayatlar bir çocuk 😍

Avakado dip sos şeklinde güzel diye duydum krem peynirli filan.😍

Ben direk yedim iki kez detoks için ama diyet için faydalı besinlere alışmak denemek lazım bol bol😍

Çünkü bir ömür korumak lazım😍

Bazı tatlar evet ye fazladan sporunu yap yada daha az kalori tüket diğer gün ama onu ye yanı 😍
Evet canım güzel meyvelerimiz var maşallah. Senin gibi tavuk göğüslü olanı da yapıyorum ama yine süzme yoğurtla o da enfes oluyor.

4 kardeş çok ya, hele de benim ailem gibi ailelere, ben hep iki hayali kurdum ama ben de senin gibi birde kaldım 😂😂

Bu cumartesi tartıdan sonra bol yeşillikli bir kısır iyi gider sanırım 😋
 
Şimdi salata si tahmin sanırım 😁

Pilav güzel sanırım 😁

De sen hele ben yer sever miyim😁

Almama değer mi😁

Bulgurdan fazla faydası ne😁

Niye bu kadar popüler bu arkadaş 😁
Canım denemekte fayda var sanırım gluten free ve vitamin değeri Yüksek diye kalmış aklımda bir chia değil kötü de değil
 
Şimdi salata si tahmin sanırım 😁

Pilav güzel sanırım 😁

De sen hele ben yer sever miyim😁

Almama değer mi😁

Bulgurdan fazla faydası ne😁

Niye bu kadar popüler bu arkadaş 😁
Boşver balım ya, sen ben ancak bulgur yeriz 😂😂
Kapari dediğim kapya biber mı kırmızı olan yarın ki kahvaltı menüsünde olan 😁
Yok canım, kapari küçük çiçek tomurcukları gibi yeşil bir bitki.
 
X