bir ayda nasıl 15 kilo verdin söylermisin neler yerdin
Lesli sansone yaptim 3 mile sabah aksam ve iki ogun olarak yedim oglende ya meyve yada ceviz findik yedim
Lesli muhakkak yaptim ama halada yapiyorum sadece aksamlari ama artk
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
gülemez oldum
- Konu Sahibi zathara
- Başlangıç Tarihi
Lesli muhakkak yaptim ama halada yapiyorum sadece aksamlari ama artk
- 17 Nisan 2012
- 30.410
- 65.394
- 598
canım aslında ben leisleyi 15 gün uuyguladım asıl uyguladığım ise Jillian Michaels 30 Day Shred di. ki hala vakşt buldukça yaparım süper inceltiyor. you tube den bakmanı tavsiye ederim
Hemen bi bakiyim. 3 kilo vermem lazim. Ama veremedim gitti. 15 kilo 1 ayda nasil veriyorlar hayretlet icerisindeyim.
Bende oyleydom canim ama inan jillian michales super bisii siddetle tavsiye ederim
- 2 Mart 2010
- 10.523
- 29.499
- 798
bir ayda 15 kilo mu 
gözlerim gerçekten öyle baktı ,nasıl yaaaa ,ne yedin ne içtin ,kaç mil leslie yaptın ayrıntılı yaz 
- 2 Mart 2010
- 10.523
- 29.499
- 798
youtube den bak ,bir kadın durduğun yerde 3,5 km yürümeni sağlıyor,sokağa falan çıkmana gerek yok yani ..Gerçi o kadar yürüyor o kalça neden öyle bir fikrim yok ama yapanlar zayıflamış
Leslie sansone 3 mil ...
Fazla bisey yapnadim sabah kahvaltisi iki dilim ekmekle (ekmek sadece kahvaltida) oglen 1 meyve yada bir avuc ceviz findik aksamda normal annemin yaptigi yemekden yedim ayri yemek dahi hazirlamadim yani ...
ama muhakkak lesliyi yaptim 3 mil
- 2 Mart 2010
- 10.523
- 29.499
- 798
anladım,ama ben öğlen bir meyve yersem üç gün sonra büyük boy üç pizza yerim
Şaka bir yana çok da olsa verdiğiniz kilo fazlalıklar gitmiş ,peki 20 kilo kaç beden farkettiriyor,bu arada söylemeden geçemeyeceğim bir dahiliyeye gidin ne olur nolmaz,demir,vitamin ,bir şeyler düşmüş olabilir ..Her şey yerindeyse bravo ...Sarkıklarıniz için spor şart ,özellikle plates ..yüz yogası falan ..
- 7 Mart 2010
- 28.022
- 14.077
- 498
- 47
alışırsın..kimsenin lafına aldırma bende 18 kilo verdim yüzümdende gitti tabii..
kiloluykem kilolusun diye dalga geçiyorlardı şimdide sıska diye
anladım,ama ben öğlen bir meyve yersem üç gün sonra büyük boy üç pizza yerim
44 beden olmustum simdi 38 ama tabi kalcalardan fazla gitti diyemem :)
Doktorada en kisa zamanda gidim bi kac test yaptirmayi dusunuyorum bende
- 17 Nisan 2012
- 30.410
- 65.394
- 598
Konu sahibi sen 1 ayda 15 kilo mu verdin?
Lutfen anlat. Bu leslie neyse alayim yapayim
Youtube yaz lesli sansone diye videosu cikiyor zaten
Klom fazlaydi zaten ilk gudenlerde odem oldu diye dusunuyorum suan 64 kloyum yaklasik 1 aydir gram bile verebilmis degilim cok yavas ilerliyor az kalan klolar malesef
- 17 Nisan 2012
- 30.410
- 65.394
- 598
Ben de 20 kilo verip 48 kilo olsam varya ahh dünyalar benim olacak vallam
- 23 Ağustos 2012
- 51.475
- En iyi cevaplar
- 1
- 239.603
- 898
Bende suan 60 olsam tamamdir dur artik dicem ama malesef ibre 64te takildi kaldi
