-
Yemek yarışmalarımıza kaldığımız yerden devam ediyoruz ve bu sezonun ilk kategorisi "Kırmızı Et Yemekleri!" Mangaldan tencereye, fırından tabağa en iddialı tariflerinizi bekliyoruz. Lezzet dolu bir rekabet sizi bekliyor, siz de bu nefis maceraya davetlisiniz! Hazırsanız önlüğünüzü kapın, mutfakta buluşalım! Yeni sezon, yeni lezzetler! Kırmızı et severler buraya! -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Gulsah10'nun Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi gulsah10
- Başlangıç Tarihi
bende de aynı sorun var ve diyetisyene gitmeye bir türlü fırsat bulmadım. diyetinden bahsedermisin?
iş yerinden izin alamıyorum 1 ay sonra düğünüm var ve bende PKOdan yadigar kilolar. ramazan için de diet olur dimi
gulsah10 bende pco luyum 21 yaşındayım, zayıf kalmak için nasıl çabalıorum anlatamam. dr zayıflar grubundasın şanslısın dedi ama diğer insanlar gbi bi zayıflık değil benimki.zorakii. biraz yesem ertesi gün yarım kilo atıyoo. bu normal deği yani. sanrım bünye çok müsait.
sen aldığın kiloları ilaç yüzünden mi aldın, yoksa normal olarak mı.
cnm insülin direnci yüksek olduğundan yemesende alıyorsun. elde olan birşey değil yani. anca bünyene göre diyetisyenin verdiği menülerle zayıflayabilirmişsin. şimdi deli gibi yiyorum ama zayıflıyorum.
cnm biliyosun bünyeye göre veriliyor ama şöyle söyleyim. 3 ana öğün 3 ara öğün. 2-3 saatten fazla aç kalmayacaksın
sabah: 1 yumurta 1 dilim peynir domates salatalık 5 zeytin 2 dilim çavdar ekmek
1.ara: 8 fındık yada 6 badem yada 2 kuru kayısı
öğlen sebze yemeği salata
2.arama beyaz leblebi 1 çay bardağı kadar ,yogurt
akşam et yada ızgara yada tavuk. salata
3.ara: 10 fındık
2.5 litreden az su içmiyorum. birde öğlen sebze yediysen akşam et yemen lazım .yerlerini değiştiriyorsun. sormak istediğin bişey varsa yazim cnm. bgn tekrar gidiyourm diyetisyene
Benzer Konular
