gün geçtikçe genişliyorum

üzülmeni gerektiricek bi kilon yok canımcım ya. bende 1.70 e 63 kiloyum taş gibiyim valla hiç de geniş durmuyorum. sen de eminim ki güzelsindir bir iki kilo versen bile yeterli

yanlarım çok var canım can simidi diyorlar ya ondan :) seninde varmı yoksa gayet fitmisin açıkcası kilomdan degil onlardan ve kilo almaktan şikayetçiyim :)

kilo almamanın tek çözümü,harcadığından az yemek

170 boy 60 kilo çok değil neredeyse ideal kilo.yanlarınızdan ile de şikayetciyseniz egzersiz yapabilirsiniz

Canım bende aynı senin gibi yanlardan şikayetçiyim.Benim boyum 165 166 civarı kilom 53
Bu aralar birazda göbişim var sanırım diyete başladım diyet dediysem tam diyet de değil yaptıklarımı söyliyim.Bir kere tatlıyı kesinlikle kestim çok canım çekerse bir iki lokma çikolata atıyorum onun dışında akşam yemeklerini doyunca bırakıyorum genelde şişene kadar yerdim saat 6 dan sonrası çok önemli birşey yememek gerek.2-3 kilo vermek istiyorum ama basen-göbekten vermek istiyorum bakalım inşallah işe yarar.Spora pek vaktim olmadığı için az yiyerek vermek zorundayım sende bi başla istersen diyete