Gün gün zayıflama programım:)

Geçen hafta düşük yaptım.hayatımın dönüm noktası oldu diyebilirim.karar verdim zayıflamam gerekıyor asla bir rahatsızlıgım yok görüntü olarak kendimle barişik biriyim ama yasım 27 ve 90 kg a geldim.e buna artık dur demeliyim diye düşündüm ve yarın diyetisyene gidiyorum.gün gün paylaşicam ne yedim ne içtim.kaç kg verdim.gelin beraber ce hem konuşup hem zayıflayalım

88.7 kg ile başladım bugun.harıka bir diyet programım var.akşam yemeği bir kücük tabak salata yağsiz sossuz.
6 yemek kaşiği sebze yemeği bir bardak ayran ve 2 dilim tam bugday ekmeği:)

Buda 20:30 da olan ara öğünüm..1 dilim mutfakta daha gitti kızım aldı:))