Kızlar uyguladığım bir diyet var ve günde 160 kalori, daha yeni başladım uygulamaya 1 hafta veya 5 gün yapmayı düşünüyorum. Ama internette biraz araştırma yaptım da bu tarz düşük kalorili diyetlerin sonucu ölüme kadar gidebiliyormuş. Kilolu bir insan değilim sadece balık etliyim ama 2 hafta sonra kuzenimin düğününe gidicem ve kafadan 5 kilo gitmesi lazım. Ama nette o yazıları okuyunca korktum biraz ölüm riskinden dolayı. Sizce sadece 1 hafta uygulamalı mıyım?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Günde 160 kalori..?
- Konu Sahibi MsMarilyn
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ocak 2012
- 2.942
- 640
- 363
Bence hic uygulama. Vucut alarm verecek kilo veremeyeceksin. Verdigin kastan gitmis olacak. Normal yemeye basladigin her seyinde vucut depolamaya baslayacak.
Spor yap daha iyi.
- 5 Mayıs 2013
- 2.835
- 4.188
- 198
Sakın yapma çok tehlikeli bu tarz şok diyetler.Bunun gibi protein bakımından fakir düşük kalorili diyetler kalp kaslarını zayıflatır ve kalp krizine yol açabilir doğru.En iyi ihtimalle diyeti bıraktığın an verdiğin kilodan fazlasını alırsın ve vücudun çok bitkin düşer.Bence şu 15 günlük sürede karbonhidratı ve yağı azalt,protein tüket ve her gün pilates yap.2-3 kilo kadar verirsin bu şekilde.Zaten pilates ilk haftadan etkisini gösteriyor olduğundan zayıf görünürsün pilates sayesinde
- 19 Aralık 2008
- 13.816
- 429
- 448
160 kalorimi ??? Yanlış değil değil mi? Bende bir dönem kalori hesaplayarak kilo vermeye çalıştım.Aldığım kalori 1000 den fazlaydı ki sitede 1000 den az kalori girdiğim zaman bu çok az diye uyarı veriyordu...Yazık 160 kalori ne demek.2 dilim ekmek okdr zaten hadi bir günde değil toplamda 7 gün valla bayılır kalırsınız düğünde demedi demeyin...
- 2 Temmuz 2013
- 15.807
- 18.335
- 248
Ben de sıkı bir diyetteyim, ama 160 kalori sabah kahvaltıda aldığım kalori sayısından bile epey azdır.. günde insan 1000 kalorinin altına düşmemeli diye biliyorum. sağlıklı bir beslenme şekliyle günlük alınması gereken kalori 1000 - 1200. (tabi ortalama kilolalarda olanlar için)
- 12 Temmuz 2006
- 4.899
- 9.378
- 683
- 39
- 6 Mayıs 2011
- 2.774
- 38
- 358
Ben de günde 160 kalori kayıplı diyet yapacaksın sandım, millet ne kadar tepki göstermiş dedim.
Herkesin bünyesi farklı, kimisi kolay kilo verip alır, kimisi zor. Ben mesela rahatça 3-4 kilo oynayabiliyorum ama gerisi gitmiyor. Gerisi gitmeyince 3-4 kilo da geri geliyor haliyle. İstikrarlı olmak önemli. Bir diyetisyene danış, belki o 5 kilo sandığın kadar zor gitmeyecek(sporla takviye edilince). Hiç yoktan bir kaç kilo verirsin düğüne kadar, gerisinin kıyafetle kamuflaj edilmesi kolay olur hem.
Herkesin bünyesi farklı, kimisi kolay kilo verip alır, kimisi zor. Ben mesela rahatça 3-4 kilo oynayabiliyorum ama gerisi gitmiyor. Gerisi gitmeyince 3-4 kilo da geri geliyor haliyle. İstikrarlı olmak önemli. Bir diyetisyene danış, belki o 5 kilo sandığın kadar zor gitmeyecek(sporla takviye edilince). Hiç yoktan bir kaç kilo verirsin düğüne kadar, gerisinin kıyafetle kamuflaj edilmesi kolay olur hem.
böyle sacmalik görmedim.. genel konusuyurum: senelerce ye ye ye.. ondan sonra yok 100 kalori artik.. porsiyonlariniz azaltin, ara ara sunu bunu atistirmayi kesin, haftanin 3-4 günü düzenli spor yapan, zaten kilo verirsiniz
Bir muzun bile 100-110 kalorisi var.. yani 160in ne kadar sacma oldugunu anlayin
Bir muzun bile 100-110 kalorisi var.. yani 160in ne kadar sacma oldugunu anlayin
- 9 Eylül 2007
- 21.429
- 66.420
- 1.123
her sabah 4 km yol yürü, şekeri, hamuru, ekmeği, yağı kes (azaltma kes) 15 günde 5 kilo garanti 
ben verdim o yüzden iyi biliyorum üstelik hergün daha da sıkılaştığımı hissediyorum.. gerçi benim hedefim 20 kilo o yüzden çok acelem yok ama sporla 5 kilo zaten verilmeyecek birşey değil
ben verdim o yüzden iyi biliyorum üstelik hergün daha da sıkılaştığımı hissediyorum.. gerçi benim hedefim 20 kilo o yüzden çok acelem yok ama sporla 5 kilo zaten verilmeyecek birşey değil 
- 12 Aralık 2010
- 8.367
- 5.409
- 248
Kızlar bende normalde sağlıklı beslenen biriyim ama 1 haftada biraz incelmem lazım sadece 1 hafta gibi küçük bir süre kasıcam kendimi yoksa bu diyet tabi ki sağlıksız, ben bu diyeti 1 haftadan fazla yapamam zaten. Size diyetimde neler var söyleyeyim
Sabah: 1 fincan kahve
Öğlen: 1 porsiyon haşlanmış brokoli (ben brokoli çok yiyemediğim için 1 tane de salatalık yiyorum)
Akşam: 1 kase light yoğurt, 1 yeşil elma
Ara öğünde de yeşil çay var, çok kötü olursak ta form bisküvilerden yiyebiliyoruz.
Günde 3 lt su
diyet bu kızlar...
Sabah: 1 fincan kahve
Öğlen: 1 porsiyon haşlanmış brokoli (ben brokoli çok yiyemediğim için 1 tane de salatalık yiyorum)
Akşam: 1 kase light yoğurt, 1 yeşil elma
Ara öğünde de yeşil çay var, çok kötü olursak ta form bisküvilerden yiyebiliyoruz.
Günde 3 lt su
diyet bu kızlar...
dayamazsın ki buna..
yazarken kolay gelir ama yapamazsın..elin ayağın kesilir..sağıksız dememe gerek yok..herkese katılıyorum.
sen bilirsin..bayılma da yolda sokakta dikkat et..
Çok bayılan insan bilirim diyetteyken..
Son düzenleme:
Benzer Konular
