160 calorilik diyet guzel degilmis, aclik diyeti gibi. Ben pek diyet yapamam, ancak kendimce bir diyet tarifim var. Bir keresinde bol bol meyva yiyerek ac kalmadan bir kac ay diyet yapmistim. Her gun ev halkina yemek yaptigimdan dolayi ve o guzelim yemeklerden yemeden dayanamayacagimdan dolayi her aksam yaptigim her yemekten ekmeksiz olarak birer cay tabagi kadar yerdim sadece.. Hergun 15-20 dakika kadar da karin, sirt ve belime sekil vermek icin de cimnastik hareketleri yapardim. Bu sekilde iki uc ay icinde 13-14 kilo vermistim hic zorlanmadan.. Daha sonra ekmek ve normal porsiyon yemek yemeye basladim, ancak bu sure icinde midem de kuculmus, eski kiloma yillarca donmedim. Yillar sonra aycekirdegi, fistik derken gene kilo aldim, ancak baslarsam gene verecegime inaniyorum. Bildigim tek sok diyet 6 elma rejimi (2 sabah, 2 oglen, 2 aksam, ya da baska sekilde de gune dagitilabilinir). Bir gunde 2 kilo verdiriyor, ancak cogunlugu su saniyorum. Dugun oncesi gunluk kilo vermek icin uygun. 19-20 yaslarindayken onda da asiriya kacip diyeti 15 gune kadar uzatmis ve 7 kilo vermistim, daha da uzatmayi dusunuyordum ama yakinlarim yuzumun sararip soldugunu filan soyleyip biraktirmislardi. Hic birseyin asirisi iyi degil.
aman diyeyim sporla beraber yemenizi yarı yarıya azaltın sağlıklı kilo verin kızlar, yazık vücudunuza 
