Günde bir öğün yemek. Yapanlar var mı?

Aytac Ugur .!.:

Selamlar...
Aralık ayında aralıklı oruc yapıyordum ve 4 kilo verdim. 62 kilodan 58 kiloya düşdüm. Aralıklı oruca devam ederken verdiğim kilonun 2 kilosunu geri aldım dikkat ediyordum halbuki. Bende yemeği tek öğüne düşürdüm. Şimdi günde bir kez saat 5de yiyorum. Böyle yaparak zayıflayan var mı? Varsa ayda kaç kilo zayıfladı?

Genişletmek için tıkla...

Gamze444 .!.:

tek öğün beslenmek sizi sağlık açısından rahatsız edebilir sık sık az az yiyin ve ara öğünleriniz olsun sabah 10 kahvaltı 13 öğlen yemeği 17 son akşam yemeğiniz olsun ve 17den sonra asla birşey yemeyin meyve bile sabah kahvaltıda sonra 1 fincan sade kahve ve birtane hurma yiyin öğle yemeğinde - saat sonra bir elma bir mandalina yiyin akşam aşırı açıkırsanız 9a doğru 2-3tane fındık 2-3 tane badem ama bunlar çiğ olsun
yulaf mutlaka olsn öğünlerinizde

Genişletmek için tıkla...

Aytac Ugur .!.:

Ben öyle zayıflamıyorum denedim kilo alıyorum

Genişletmek için tıkla...

Aytac Ugur .!.:

Selamlar...
Aralık ayında aralıklı oruc yapıyordum ve 4 kilo verdim. 62 kilodan 58 kiloya düşdüm. Aralıklı oruca devam ederken verdiğim kilonun 2 kilosunu geri aldım dikkat ediyordum halbuki. Bende yemeği tek öğüne düşürdüm. Şimdi günde bir kez saat 5de yiyorum. Böyle yaparak zayıflayan var mı? Varsa ayda kaç kilo zayıfladı?

Genişletmek için tıkla...

ZeyElif .!.:

Merhaba Ben tek öğün beslenmeye geçtim 1 hafta 1ü günde 4 kilo verdim ve kendimi de inanılmaz enerjik rahat ve hafif hissediyordum.ondan önce panda gibiydim gündelik ev işini zar zor yapıyordum ordan oraya devrile devrile tek öğün beslenme yaptığımda yürüyüş de yapıyordum ilk günler açlık bulantısı çok oluyodu birkaç gün sonra o da geçti. Şimdi tekrar başlamak, istiyorum bi geçiş yapamadım. Reglm bitince yine başlayacağım inşaallah

Genişletmek için tıkla...

Aytac Ugur .!.:

Bende 1 haftadır yapıyorum. Tartım olmadığı için ne kadar zayıfladım bilmiyorum. Evet bende enerjiğim önceleri halim olmuyordu iş yapmaya

Genişletmek için tıkla...

ZeyElif .!.:

Merhaba Ben tek öğün beslenmeye geçtim 1 hafta 1ü günde 4 kilo verdim ve kendimi de inanılmaz enerjik rahat ve hafif hissediyordum.ondan önce panda gibiydim gündelik ev işini zar zor yapıyordum ordan oraya devrile devrile tek öğün beslenme yaptığımda yürüyüş de yapıyordum ilk günler açlık bulantısı çok oluyodu birkaç gün sonra o da geçti. Şimdi tekrar başlamak, istiyorum bi geçiş yapamadım. Reglm bitince yine başlayacağım inşaallah

Genişletmek için tıkla...

adifeklc .!.:

Gerçekten sağlıklı mı sizce? İradenize hayran kaldım ama daha sonra sıkıntı oluşturmasın

Genişletmek için tıkla...

ZeyElif .!.:

Sağlıklı mı sorusuna sanırım ben cevap veremeyeceğim, "diyetisyenlere " sorarsak kesinlikle sağlıksız. Doktorlar da farklı konuşuyor.. Ben kendi bedenimin geri dönüşüne baktığımda bana faydalı geldi.

Ki ben peşpeşe 3 pakrt çikolata bir sürü paketli gıda tüketen biriyim. İnanılmaz fazla yerim ortam ykktur, o yuzden bu beslenme bana çok iyi geldi rahatladı garibim vücudum tek öğün beslenmeyi bıraktığımda da baya bir süre geri almadım verdiğim kiloları. Hala da almadım sayılır. Bence vücudumuzu dinlememiz lazım böyle konularda

Genişletmek için tıkla...

Gamze444 .!.:

tek öğün beslenmek sizi sağlık açısından rahatsız edebilir sık sık az az yiyin ve ara öğünleriniz olsun sabah 10 kahvaltı 13 öğlen yemeği 17 son akşam yemeğiniz olsun ve 17den sonra asla birşey yemeyin meyve bile sabah kahvaltıda sonra 1 fincan sade kahve ve birtane hurma yiyin öğle yemeğinde - saat sonra bir elma bir mandalina yiyin akşam aşırı açıkırsanız 9a doğru 2-3tane fındık 2-3 tane badem ama bunlar çiğ olsun
yulaf mutlaka olsn öğünlerinizde

Genişletmek için tıkla...

harima .!.:

Hicde dogru degil siksik yemek Hic salikli degil asil uzmanlar aralikorcunun ensalikli kilo verme yötemi oldugunu kanitladi hata kanser hastalarina bile uygulaniyor uzun Bir ara ac kalmak yag debosunu bosaltmak demektir

Genişletmek için tıkla...

captain price .!.:

Abla öyle biz yazmış ki bildiğim Türkçeyi unuttum.

Genişletmek için tıkla...