Günde bir öğün yemek. Yapanlar var mı?

Selamlar...
Aralık ayında aralıklı oruc yapıyordum ve 4 kilo verdim. 62 kilodan 58 kiloya düşdüm. Aralıklı oruca devam ederken verdiğim kilonun 2 kilosunu geri aldım dikkat ediyordum halbuki. Bende yemeği tek öğüne düşürdüm. Şimdi günde bir kez saat 5de yiyorum. Böyle yaparak zayıflayan var mı? Varsa ayda kaç kilo zayıfladı?
Az ama sık Yemen gerek ki metabolizman hızlı çalışsın
Yanlış yapıyorsun
 
Egzersiz yapmak zor geliyorsa evi temizleyin bisiklet surmus kadar efor sarfediyor insan. Hem eviniz temiz kalir hem egzersiz yapmis olursunuz. Nasil fikir😛😂 Aralikli oruc populer oldugu icin yapiliyor gibime geliyor. Bence sagliksiz. Sadece gun icinde sivi tuketiyolar diye biliyorum. Gunde iki ogun saglikli diye soyluyor bazi uzmanlar. Herkesin gorusu farkli tabi ki.
 
Son düzenleme:
Ben günde bir öğün yiyerek 75 kilodan 59 kiloya düştüm.
merhabalar,
birkaç sorum olacaktı size
ne kadar zamanda verdiniz kilonuzu, hangi saati kullandınız tek öğün için bir de ksııtlama yaptınız mı yediklerinizde yoksa herşeyden az az da olsa yediniz mi?
 
belki bir değil ama az öğün yiyerek ve aralıklı oruç yaparak 6 kilo verdim ben. ve vucüdumun uzun süreli açlıklarla temzilendiğini ve rahatladığını hissediyorum. bana çok iyi geldi hala da devam edyorum.
 
belki bir değil ama az öğün yiyerek ve aralıklı oruç yaparak 6 kilo verdim ben. ve vucüdumun uzun süreli açlıklarla temzilendiğini ve rahatladığını hissediyorum. bana çok iyi geldi hala da devam edyorum.
ne kadar sürede verdiniz acaba, bir de kaç kilodan düştünüz
 
X