Çalıştığım dönemde en geç 11 de yatıp sabah 7 de kalkardım. Spor falan yapardım düzenliHanımlar günde kaç saat uyuyorsunuz? Ben normalde 12 de yatıp, 6 da kalkıyorum. Yani 6 saat oluyor ama sanki yeterli gelmiyor. Yani sürekli yorgun hissediyorum. Ama daha fazla yatmam mümkün olmuyor. Koşuşturma filan anca işim bitiyor. Sizce günde en az kaç saat uyumak gerekir?
8 9 Saat ayyy uykum geldi5-6 saat uyurum. Daha fazla uyuyamam yatak batar adeta. Ama gün içinde çok da dinç değilim. Sanırım ideali en az 8 olmalı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?