Gündüz uykusu belası

kahvetelvesi .!.:

Alışkanlık gibi.
Olumsuz etkilenmiyorsanız uyuyun gitsin.

Şeker gibi bir sorun olmasın da.

Genişletmek için tıkla...

Kan değerlerim şaşılacak derecede iyi çok düzenli beslenmiyor olmama rağmen sanırım alistirmisim vücudumu ya bilemedim ki

Bence psikolojik ben 15 16 saat uyuyabiliyorum hatta daha kötü ruh halindeysem daha çok. Uyumak için evde olmam yeterli oluyor sürekli uyumak istiyorum ve istemsiz bir uykum geliyor. Enerjik olduğum günler ise uzun saatler uyanık kalabiliyorum. Bazen sorun olduğunu düşünüyorum ama bence yalnızlıktan. Yalnız veya üzgün olduğum günler kendimi uyumaya veriyorum zaman geçirmek için galiba

ssusam .!.:

Bence psikolojik ben 15 16 saat uyuyabiliyorum hatta daha kötü ruh halindeysem daha çok. Uyumak için evde olmam yeterli oluyor sürekli uyumak istiyorum ve istemsiz bir uykum geliyor. Enerjik olduğum günler ise uzun saatler uyanık kalabiliyorum. Bazen sorun olduğunu düşünüyorum ama bence yalnızlıktan. Yalnız veya üzgün olduğum günler kendimi uyumaya veriyorum zaman geçirmek için galiba

Genişletmek için tıkla...

Ay bilmiyorum ki ya kendimi bildim bileli böyleyim

Yakın zamanda ağır grip falan geçirdiniz mi? Uzun süre uyku düzenini altüst ediyor. Devamli bir uyuma isteği oluyor.

Bir diğer aklıma gelen şey, evinizde veya banyonuzda küf var mı?

Bir de gece uykunuz kaçta başlıyor?
Saat 10-10.30 gibi yatıp sekiz saat uyumakla 12'de yatıp uyuduğunuz sekiz saat aynı etkiye sahip değil.
Saat 2'ye kadar 3-4 saatlik uyku en kalitelisi.

Misk kedisi .!.:

Yakın zamanda ağır grip falan geçirdiniz mi? Uzun süre uyku düzenini altüst ediyor. Devamli bir uyuma isteği oluyor.

Bir diğer aklıma gelen şey, evinizde veya banyonuzda küf var mı?

Bir de gece uykunuz kaçta başlıyor?
Saat 10-10.30 gibi yatıp sekiz saat uyumakla 12'de yatıp uyuduğunuz sekiz saat aynı etkiye sahip değil.
Saat 2'ye kadar 3-4 saatlik uyku en kalitelisi.

Genişletmek için tıkla...

Maalesef 12'den önce uyuyamıyorum, doğru olabilir dediğiniz. Gece uykumu kaliteli alamıyorum sanırım.

olamazmiolabilir .!.:

Yedi filan sanırım ama fark etmiyor gün içinde illa uyumak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben de böyleydim, daha az yani sadece 6 saat uyuduğumda daha dinç oluyorum.

olamazmiolabilir .!.:

Maalesef 12'den önce uyuyamıyorum, doğru olabilir dediğiniz. Gece uykumu kaliteli alamıyorum sanırım.

Genişletmek için tıkla...

Erken uyuyabilirseniz farkı hissedersiniz. En son kaçta bir şeyler yemeyi kesiyorsunuz? Bu da etkiliyor.

Misk kedisi .!.:

Erken uyuyabilirseniz farkı hissedersiniz. En son kaçta bir şeyler yemeyi kesiyorsunuz? Bu da etkiliyor.

Genişletmek için tıkla...

Sekiz filan ya o da geç değil mi :/

Gluten hassasiyetinin belirtilerinden biridir gün içinde uyku molası vermek ihtiyacı. 15 gün gluten diyeti yaparak sonuca bi bakın belki sizde de vardır

Alışkanlık bence..bazi ülkelerde öğle arası heryer kapalıymış, çünkü halk öğlen uykusunu yapıyor..Siesta diyorlar

Ben de tam kendimle ilgili bu konuyu düşünüyordum, konunuzu gördüm. Kan değerlerim normal, 7-8 saat uyuyorum ama sürekli uykum var. Sabahları çok berbat uyanıyorum. Haftasonu kahvaltıdan sonra öğlen yatmak isterim mesela, ama yatamam çünkü çocuk var Gün içinde enerjim fena değil, bir plan programım varsa işten sonra bile enerjik olurum ama iş-ev arası fazla hapsolmuşsam özellikle yorgun hissediyorum. Psikolojik ya da genetik olduğunu düşünüyorum.

Uykuyla ilgili birkaç şurup var, onları deneyeceğim. Siz denediniz mi hiç?

Efes78 .!.:

Alışkanlık bence..bazi ülkelerde öğle arası heryer kapalıymış, çünkü halk öğlen uykusunu yapıyor..Siesta diyorlar

Genişletmek için tıkla...

Evet Yunan adalarindaydim yazın, öğlen bir tost yiyecek yer bulamamıştım:)

Bigjetplane .!.:

Uykuyla ilgili birkaç şurup var, onları deneyeceğim. Siz denediniz mi hiç?

Genişletmek için tıkla...

Uyutmayan şurup mu çünkü benim uyumamaya ihtiyacim var

olamazmiolabilir .!.:

Uyutmayan şurup mu çünkü benim uyumamaya ihtiyacim var

Genişletmek için tıkla...

Pasiflora mı denesem diyordum da, o mu yoksa en azından kaliteli uyutur ümidiyle

olamazmiolabilir .!.:

Evet Yunan adalarindaydim yazın, öğlen bir tost yiyecek yer bulamamıştım:)

Genişletmek için tıkla...

Evet yunanlılar,ıtalyanlar öğlen hep 1 saat uyurlarmış..

Efes78 .!.:

Evet yunanlılar,ıtalyanlar öğlen hep 1 saat uyurlarmış..

Genişletmek için tıkla...

Ay adamların fazladan çalışarak kazancaklari üç kuruşa ihtiyaclari yok çünkü ( ne kadar imrenmistim.

Rutinin olmus. Rahatsiz etmiyor ise uyu 1 saat ne olacak ki?

Not: uykuyu cok severim firsatim olsa is sonrasi uyurdum

Bigjetplane .!.:

Pasiflora mı denesem diyordum da, o mu yoksa en azından kaliteli uyutur ümidiyle

Genişletmek için tıkla...

Aaa belki de faydası o şekilde olabilir haklısınız. Çok ama verimsiz uyuyoruz sanırım

Arrietty_ .!.:

Rutinin olmus. Rahatsiz etmiyor ise uyu 1 saat ne olacak ki?

Not: uykuyu cok severim firsatim olsa is sonrasi uyurdum

Genişletmek için tıkla...

Ay şimdi ifşa olmamak adına pek giremiyorum oralara da benim kendi işim dışında da yaratıcı kültür edebiyat işlerim var, kitabım filan var arada röportaj işleri filan geliyor ve uyumaktan sorulara cevap veremiyorum hahshshd. O şekilde etkisi oluyor yani.