günlük günlük söyle bana var mı benden daha kararlı acaba :)

berceste_ .!.:

selam bu sabah 09:00
bir kase çorba

09:30 yürüyüş 1buçuk saat

12:00 suya kırılmış yumurta(çok lezzetli diyet yemeği olarak tavsiye ederim)
haşlanmış patates peynir şekersiz bitki çayı

şimdi okula gidecem ama 92 kilo bana yapıştı inmmiyooo:120::120:
ama daha hırslandım ben gidecek:95:

Genişletmek için tıkla...

aysu27 .!.:

ooooo sen böyle spor yaparsan sana kilo filan yapışamaz hepsi teker teker kaçacaklar merak etme:128:

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

bugün eve geldim ve eşim tulumba tatlısı almış yemekten önce yedim üç tane
sonrada yine ve yine kanepede uyuya kalmışım
kalktığımda saat 7:30 hemen kolaydan yapılan ne yemek vardırmakarna ve salata
tüm yaptığım spor bugün akşam yemeğine gitti
yarın çok dikkat etmeliyim

Genişletmek için tıkla...

aysu27 .!.:

akşam kaçamak olmuş ama spor yaptığın için problem olmaz sonuçta yediğini yaktın ama bundan sonra daha dikkatli ol canım eşinde azcık destek olsun canım insan elinin altında olunca yiyor

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

günaydın
sabah öğlenle birleşti
patatesli omlet + domates +salatalık +böğürtlen reçeli+şekersiz çay

akşam
ablama gidecem ve az yemek için çaba sarfedecem çünkü ablam döktürmüştür

Genişletmek için tıkla...

simsims .!.:

canım nerelerdesin??

Genişletmek için tıkla...

aysu27 .!.:

diyet nasıl gidiyor canım

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

selam kızlar bir türlü giremedim kk ya
h.sonu biraz zor geçti ama yinede az yedim ama diyetin ucu birazcık kaçtı
inşallah bugün biraz toparladım
yarında sporuma gidecem inşallah
aslında yaklaşık 3 hafta aynı kilodayım bu durum bu hafta biraz üzdü beni ama hırslandım takıldım bu kiloda
biraz da stres oldum bu ara işlerim yoğun okulda not işleri falan gelirim bugün akşam inşallah

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

sabah
suya kırılmış iki yumi + domates salatalık
iki dilim ekmek böğürtlen reçeli
ara
soda
ara
kiraz
akşam tavuk sote + pilav

ara kiraz

Genişletmek için tıkla...

aysu27 .!.:

menün çok güzel öğleyi atlamışsın açıkmadınmı canım

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

off çok tembelim ben
sabah spora gitmek için saati kurdum ama nerdeeee tembel tembel yatakta oyalandım
daha kahvaltı yapmadım ben yaaa böyle biraz zor zayıflarım işte
kendime gelmeliyim
ama okadar yorgun hissediyorumki bazen ağlamak isteyip ona bile eriniyorum
bu biraz böyle gidecek gibi nedenini biliyorum aslında
çokşey olup hiçbirşey olmamış gibi davranmak ehh artık yoruldum
ama bunuda atlatacam
önemli olan yediklerime dikkat edebilmem

Genişletmek için tıkla...

aysu27 .!.:

canım hayat her zaman tos pembe olmuyor bazen hayat yoruyor insanı hiç bir şey yapasın gelmiyor küçülüp yok olmak istiyorsun ağlamak istersin ama kendini tutarsın kendini güçsüz hissetmek istemezsin, ama içindeki sıkıntı büyür kendini içine kapatma aç perdeni camını temiz havayı içine çek bugünün güzel olacağına inandır kendini. bende bugün iyi değilim ama kendimi zorluyorum iyi olmak için of of

Genişletmek için tıkla...