Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

lily86 .!.:

valla kızlar bizim de yağmur yağınca elektrikler kesilebilir dye pcyi açmamla kapamam bir oldu, babam kızıyor pc bozulur diyoe gerçi geçen gün bişeycik olmadı da napalım ben de oturdum kitap okudum
bugun de deneme var diye gittim, sürüş eğitimim de varmış, bugun epey sürdüm, ve düne göre daha rahattım bu 2. direksiyon tecrübem ama epey kullandım, dünün 2 katı kadar km yaptım diyebilirim, işte 45dk olmuştur...
dünden beri kollarım omuzum kasılıyor annem direksiyon salladın ya ondandır diyor bilmiyorum havalardan da olabilir, bi iyi bi kötü
mesela şimdi günlük güneşlik akşama yağmur yağar...
ben spor falan ne zamandır yapmıyorum ama başlıcam yaaa olmuyor böyle...
randomcuma hak veriyorum
yani bnm girememe sebeplerimden biri yağmur biri kardeşlerimin pcyi işgali... bana sıra gelince de kapanması
neyse kızlar sabah kahvaltısıyla duruyorum acıktım yemeğimi yicem şimdi
bu arada spor yapmasam da 2-3 gündür iyiyim yani çok kötü değil menülerim bakalım iyice düzelcem inşallah

Pembem sen de üzülme nolur tatlım, dukan yapmasan da yediklerine dikkat edersen halledersin, üzme sen tatlı canını, onlar da kıyamıyorlar bize işte napcan....

kızla bu arada annem dün poğaça yapmış bana da bir poşet tuzsuz yapmış, 5-6 en az vardır
ama ben ne dedim hayır dedim yemicem dedim, kokladım bıraktım attım buzluğaaaa

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

slm güzeller....
vallayi utanıyorum yazmaya,
56 buçuktan 59 kg ye ulaştım...
kışın verdim şimdi ise alıyom,
bir an önce toparlanmalıyım

sizleri çok ihmal ettim,unuttunuz belkide beni:44:
şu saaten itibaren yeniden katılıyorum aranıza,
kahvalatıda baya kaçırdım çünkü

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

sadişcim annemi sormuşsun. sağol tatlım, artık iyi çok şükür.
dediğin gibi ıspanakla da doymadım valla canım. ekmeksiz yedim bi de.
öyle olunca akşam ara öğününü güzel yapayım dedim. nesfit yedim iyi oldu. doyurdu en azından. akşam yemeğine saldırmadım yok yere.

denizcim valla aynı şeyleri yicez desek eminim uymazdı :))

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

herkeslere geçmiş olsun bu arada bebişler
noluyo ayol böyle?
birimiz bitiyo, birimiz başlıyo. allah beterinden korusun.

sadişcim mide ağrısını bilirim. benim de tutuyo ara ara. hiçbir ağrıya benzemiyo valla.
çok geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

sevgi_melegi .!.:

Sadiş valla en son 6 ay önce olmuştu sonra sınavlar vs diye geçiştirdim. .
Bu kesin bakıcam çaresine. Ameliyat da %100 çözüm değil.

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

YA kızlar niye kimse gelmiyor
vallahi bakmaktan sıkıldım

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

slm güzeller....
vallayi utanıyorum yazmaya,
56 buçuktan 59 kg ye ulaştım...
kışın verdim şimdi ise alıyom,
bir an önce toparlanmalıyım

sizleri çok ihmal ettim,unuttunuz belkide beni:44:
şu saaten itibaren yeniden katılıyorum aranıza,
kahvalatıda baya kaçırdım çünkü

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

hoşgeldin canım :)

gel valla, çok iyi olur. buraya gelen giden pek olmuyor zaten.
bari topik hareketlensin.
gelsek de farklı zamanlarda geliyoruz sanırım.
sen de düzenli gelirsen çok güzel olur.

bu arada ben senin geçmişini bilmiyorum :) kaç kilodan düştün sen? ne kadar zamanda verdin?

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

burda sizlerle motive olarak 7,buçuk kg verdim...

başlangıç 64
2 buçuk ayada verdim sanırsam,7 buçuk kg.
56 buçuk kg kadar düştüm.
şimdi 59 zorluyorum:18:
60 kg görürsem krize girerim

sizlerden ayrı kalamak yaramadı....
çok iradesizim yaa
yada pisboğazlı



karamalek aşk olsun yaff
nie öle diyon.
ama bu işte irade önemli,kiloyu vermek deyil korumak marifetmiş,anladım bunu

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

sıkıntı yapma canım ya, 2-3 kilodan ne olcak verirsin çabucak...
hatta 56dan bile aşağıya düşebilirsin bence.
boy kaç senin?

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

Selam fıstıklar...
dün kardeşlerim işgal etti pcyi gece yarısı verdiler onda da uykum geldi hiç pcye bakasım yoktu

Gamzecim hoşgeldin cnmmmmmm
valla topiğimiz ztn 2 haftadır çok sessizdi biraz hareketlenmesi lazım

Sevgim cnm bnmmmmm çok geçmiş olsun bitanem ama ameliyatı ol en azından bir ihtimal tamamen de kurtulabilirsin

bu arada kızlar beğen tuşu bnm için iyi oldu, ya tek tek alıntılayıp yorum yapmak inanın zor oluyor bizim pc ztn yavaş, bazen o kadar yorum yapıyorum pat kapanıyor gidiyor herşey ya da donuyor falan
bazen de kardeşlerim pat diye girip hadi sen çık sonra bak diyorlar yani özel mözel kalmıyor beğenmek daha kolay hem herşeye ne yorum yapabiliriz ki??? iyi yapmışsın demek için yorum yapmaya ne gerek var???
bence güzel oldu valla
tabii herkes gibi önemde son teknoloji pc yok, oda var özel diye bişey yok, yani o kadar sanıldığı kadar rahat değil bnm yaşamım...
neyse bugun tartıda fena çıkmadım üstelik su da içmiştim...
bakalım yarın ne olacak
daha sonra size yarınki bildirimlerle ilgili yazıcam inşallah
hepinizi çok seviyorum
öpüldünüz şekerler

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

lily ben erginsena'nın topiğine musallat oldum :)
kilo bildirimini falan ne zaman yapıyo onlar? sen listelerini hazırlıyosun sanırım, o yüzden sana soruyorum bebişim.
buraya gelen giden çok az ya...
motive olmam lazım benim.
hazır düşmeye başlamışken kaybetmiyim bu isteğimi...

Genişletmek için tıkla...

cnm çok sevindim ama bizi de bırakma...
listelemeyi ben yapıyorum cnm bildirimi bu hafta yapma haftaya yap onların da bildirim günü cuma zaten...
motive olur musun bilemem...
onların uymaya çalıştığı bir liste mevcut ben onu uygulayamıyorum evde maalesef belki sen uygularsın
ben de kilo bildirimiyle ilgili değişiklikler yapıcam aynı senanın topiğindeki gibi çünkü az olunca liste de yapmak istemedim açıkçası...

lily86 .!.:

cnm çok sevindim ama bizi de bırakma...
listelemeyi ben yapıyorum cnm bildirimi bu hafta yapma haftaya yap onların da bildirim günü cuma zaten...
motive olur musun bilemem...
onların uymaya çalıştığı bir liste mevcut ben onu uygulayamıyorum evde maalesef belki sen uygularsın
ben de kilo bildirimiyle ilgili değişiklikler yapıcam aynı senanın topiğindeki gibi çünkü az olunca liste de yapmak istemedim açıkçası...

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

günlük kardeşleriiii !!!

hadi ama uyanın artık diğer topikler adam kaynıyor :)

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

menü bildirimi

sabah
1 poaça,1 bardak çay

ara
1 kupa 7 otlu çay

öğlen
ekmek arasına biber salçası
2-3 çay kaşığı saralle
1 bardak ayran


akşam
1 kase mercimek çorbası
4-5 kaşık yoğurt
4 zeytin,1 çatal çökelek

Genişletmek için tıkla...

cnm dün gazetede gördüm
sabah poğaça,simit vb yiyenlerin kalp sağlığı risk altındaymış okuyunca ilk sen aklıma geldin unutmuştıum menünü görünce hatırladım yazmadan geçmiyim dedim

bu arda menün güzel tatlım afiyet olsun, suyla sporu da eklersen süper olur

randomlife .!.:

menümü yazayım ben, birazdan özel dersime gidicem...

2 dl çavdar ekmeği
omlet
klasik kahvaltılıklarım
yeşil çay ve maydanoz

3 hurma
türk kahvesi

2 dilim tepsi köftesi ( dilimler 1 dilim börek büyüklüğünde )
bol pulbiberli bi kase yoğurt

1 portakal
5-6 tane petibör büsküviyle çay :/

1 kepçe çorba
1 tabak bakla yemeği

**spor: yok :/
**su: dünkü kadar içemedim ama yine 1.5 lit olmuştur.

Genişletmek için tıkla...