• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

merhaba kizlar, burda artik begen buttonu var ahaha faceye hosgeldiniz:1:
bu sabah tartildim yine, 78,8 gösterdi:53:
sok oldum resmen öfff spor yapamadim 1 haftadir kendim cok tuhaf hissediyorum, su kurslar baslasa artik bende rahat etsem.
simdi arkadaslarla sausalitos diye bi cafe var orda buluscaz, insallah bisey yemem orda cok lezzetli meksikan yemekleri var:43:
 
valla sadişim eve döndüm ama kendine geldin mi de bi... hayır:20:
ya inan beynen de bedenen de çok yorgunum, diyet işlerden sadece biri... benm vücudum da kafam da bu kadar yogunluğu kaldıramıyor mutlaka birinden biri aksıyor:27:
dün dedim sabah börek kahvaltım olsun sonra düzgünce menüme devam edeyim, mutfakta işte bulaşılkları yerleştirdim makineye, sonra açtım kitabı anlatım bozukluğunu çalıştım, sonra pat...babam geldi, memleketten misafir gelio yakınlaşmışlar... hemen kitapları topladım, odamı bi hışımla topladım, lavaboyu ovdum, biraz parlasın dedim:37: havluyu değiştirdim, yeni sabunla, yeni aldığımız sıvı sabunu çıkardım, yani kafam rahat diyorum pat diye bişey çıkıyor, evli değilim ama tüm işler bende, ders mi çalışayım, diyetime mi dikkat edeyim, spor ztn yok videolarımda ses var görüntü yoktu sildim hepsini:50: yeniden yükleme epey vakit alıyor, akşamları kursa gidiyorum hani ben de senin yerinde olsam derdim hadi kendine gel diye ama inan ki çok yorgunum, bugun de erkenden babam kaldırdı, ben evde hizmetçi gibiyim resmen yaaaa.... 1 haftadır belim, sırtım ağrıyor dinlenmeden iş yapıyorum, şu an tüm eklemlerim sızlıyor, sabah misafirleri uğurladık bi de 1 saat annemleri göndermek için bekledim yakında bando takımına yazılcam annemleri uğurlamak için anca o lazım, git gel yapıolar, bi ton eşya götürüp getiriyorlar, ev çöplük gibi... istediğin kadar topla yani... düzen yok:27: ama toplanmayınca da bana surat yaparlar
dün pcdeyim kafasına esen odama dalıyor kapı tıklatma diye bi olay yok:50: yani şu an sadece diyet değil, psikolojik olarak da cnm bişey yapmak istemiyor
annem ne zaman önce bana kıymalı börek yapcaktı şimdi onu yapcakmış:37: dedim bnm diyetime dönmem lazım ama bu evde zor... şimdi bi de ehliyet kursu çıktı, akşam olması berbat bişey çalışan da yok üstelik:50: neyse ki 3 haftam kaldı, idare etcem artık... kafamın artık bir kelime bile alcak kapasitesi kalmadı ben hala kpss imiş, ehliyetmiş, diyetmiş, spormuş, ev işiymiş zorluyorum
önce kendime gelmek için kendime zaman ayırmam lazım, kapımı kapatıp sessizce dinlenmeye, kimseyi ve hiçbir şeyi düşünmeden azıcık vakit ayırmaya ihtiyacım var, tüm gün evdeyim ama bunu yapamıyorum
neyse işte durum bu... o nedenle ben şimdilik bi şekilde takipteyim sizi, kilo almaya tam gaz devam bu da cnmı sıkıyor, ama işte diyet yapmak için etrafımda da sağlıklı beslenilmesi gerekiyor hadi 1-2 kez idare edilebiliyor ama çok kez tekrarlanınca, ben de dayanamıyorum iradem taş değil ya... spor aletim olsa oyalanırım, leslie diceksiniz belki ama artık leslinin saniyelerini saymak bile spordan nefret ettiriyor insana
dedim ip alıp tavan arasında spor yapayım ama işte ev sahibi sigara içer, tüm apartman hatta bizim evin içi bile sigara kokuyor ben daralıyorum o kokuda... bişey desem babam kızıyor of işte hayat boyle benm için o nedenle en kısa ve temizi iş bulup buralardan uzaklaşmak, ailemden de uzak olmak istiyorum en azından zırt pırt gel ya da biz gelioz dememeliler
hayatıma karışılmasın artık....
neyse kızlar bu kadar yeter:3:
oy kuzuuuuuummmmmm içini dökermişş
keşke kazansan şu memurluğu gitsen uzak br şehirede rahatlasan tatlımm
senin annenler nereye gidip gidip geliyorlar tatlımm
neyse hadi bide ben üstüne gelmiyeyim dolmuşsun zatenn
bu haftada sana müsade haftaya affetmem:1:
kızlar ben bugün giremedim kusuruma bakmayın
sabahtan beri ev işi,çamaşır,banyoyu yıka,tuvaleti yoka,balkonları yıka
çamaşır katla yerleştir derken öldüm,oturduğum yerde çocuklarla uyuya kalmaşım
anca şimdi uyandım ama birazdan kaynanamlara gidecez
yine girme fırsatım olmıyacak anca dönünce kaçta döneriz bilmiyorum
yanlız şunu söyliyim benim diyet bugün kötü gidiyor
hem sabah hemde öğlen cozuttum akşama ne olur bilemiyorum
hafta sonu hep temizlikk
ben hergün mutlaka üstünden geçiyorum evinn
öğlen 11 12 ye kadar ev işim sürüyooo
hergün makinelemek zorunda kalıyorumm efe sayesindee
menünü merak ettim doğrusu
merhaba kizlar, burda artik begen buttonu var ahaha faceye hosgeldiniz:1:
bu sabah tartildim yine, 78,8 gösterdi:53:
sok oldum resmen öfff spor yapamadim 1 haftadir kendim cok tuhaf hissediyorum, su kurslar baslasa artik bende rahat etsem.
simdi arkadaslarla sausalitos diye bi cafe var orda buluscaz, insallah bisey yemem orda cok lezzetli meksikan yemekleri var:43:

kız yürüyüş yapsana yada şu bikini bilmem ne dvd sini götürmedinmii onu tak laptopa onu yapp
umarım buluşmanızda yemezsinn vallahi verdiğin kiloları alırsan saçını başını yolarımm:1:
 
bugün kimse yok ama menümü yazayım genede
sabah
1 haş yumurta
yarım kk peynir
3 zeytin ile yaptığım salata
1 ısırıkda oğlumun tostundan

2 dilim bitter

tahıllı ekmek ile tost
1 bardak ayran
domates,soğan

1 elma

2 yk patlıcanlı pilav(patlıcanını çok koydum içinde bulgur çok azdı)
1 kase cacık
maydanoz tazesoğan
1 portakal(soğan midemi bulandırdı ondan portakal yedim)

2 lt su 3 bardak yeşilçay
spor şuan yok yapabilirsem herzamanki sporlarımı yapcam yazarım yapınca
 
Bugün az da olsa uydum diyeceğim ama yine birşeye benzemedi menüm.

Sabah: Dr verdiği diyet listesinde 1 bardak süt + bir haş. yımırta vardı ama ben uyandığımda kahvaltı hazırdı bildiğimiz kahvaltıyı yaptım.

Öğle: 1 tabak (2 kepçe) mısır torbası, 10 tane yoktu sanırım tam saymadım üzüm sarması, 1 kaşık bulgurlu pazı yemeği

2 bardak çay

Akşam: Aynı şeyleri yemem gerekiyordu ama 2 minik domatesten menemen yaptım + 1 bardak limonata

Yatarkende bir bardak sütüm var, aralarda hep meyve yemem gerekiyordu unuttum.
3 günlük bir diyet bu kızlar yine geçen hafta ki gibi şeker yüklemesi için.
Doktorum tamamen emin olmak istiyor.
salı günü bütün testleri yapacaklar tekrardan inş çarşamba-perşembe gibi kendi diyetime başlarım.


Spor: Akşam üstü annemle markete çıktık 10 dk falan yürüdük dönerken eve girmedim aletlerde yapıyım dedim.
15 dk bisiklet
5 er dk 3 er aletten yaptım.
30 dk yani...
 
Bugün az da olsa uydum diyeceğim ama yine birşeye benzemedi menüm.

Sabah: Dr verdiği diyet listesinde 1 bardak süt + bir haş. yımırta vardı ama ben uyandığımda kahvaltı hazırdı bildiğimiz kahvaltıyı yaptım.

Öğle: 1 tabak (2 kepçe) mısır torbası, 10 tane yoktu sanırım tam saymadım üzüm sarması, 1 kaşık bulgurlu pazı yemeği

2 bardak çay

Akşam: Aynı şeyleri yemem gerekiyordu ama 2 minik domatesten menemen yaptım + 1 bardak limonata

Yatarkende bir bardak sütüm var, aralarda hep meyve yemem gerekiyordu unuttum.
3 günlük bir diyet bu kızlar yine geçen hafta ki gibi şeker yüklemesi için.
Doktorum tamamen emin olmak istiyor.
salı günü bütün testleri yapacaklar tekrardan inş çarşamba-perşembe gibi kendi diyetime başlarım.


Spor: Akşam üstü annemle markete çıktık 10 dk falan yürüdük dönerken eve girmedim aletlerde yapıyım dedim.
15 dk bisiklet
5 er dk 3 er aletten yaptım.
30 dk yani...
,kız doktorun verdiği listeye neden uymuyorsunn bak adam tam emin olmak için gene liste vermiş bidaha yapacakmış sen niye dikkat etmiyorsun hımmm
canım yarın dikkat etde belki yoktur yediklerinden yanlış çıkıyordrr
sporda çok iyi hiç yapmıuyrdunn seni bizim topikde görmekde büyük mutluluk verdii:1::1::1:
 
bugün kimse yok ama menümü yazayım genede
sabah
1 haş yumurta
yarım kk peynir
3 zeytin ile yaptığım salata
1 ısırıkda oğlumun tostundan

2 dilim bitter

tahıllı ekmek ile tost
1 bardak ayran
domates,soğan

1 elma

2 yk patlıcanlı pilav(patlıcanını çok koydum içinde bulgur çok azdı)
1 kase cacık
maydanoz tazesoğan
1 portakal(soğan midemi bulandırdı ondan portakal yedim)

2 lt su 3 bardak yeşilçay
spor şuan yok yapabilirsem herzamanki sporlarımı yapcam yazarım yapınca

hıııııımmm bu menüyü beğendim
aferin kız gayet iyi


neye güldün yavrum bukadar söylede bizde gülelim
yoksa mesaj tekrarı falan mı oldu
 
bende menümü yazacam da ne yazacağımı bilmiyorum

sabah
1 haşlanmış yumurta,2 dilim kızarmış kepek ekmek,az peynir
kurutulmuş biber ezmesi,ve 2 tatlı kaşığı tereyağı bal ve birazda zeytinyağılı salça
1 bardak yeşil çay

öğlen
küçük bir tabak mercimekli bulgur pilavı
birkaçtane biber turşusu

akşam
ızgara kanat ve kuşbaşı et
bolca ekmek ve sumaklı soğan salatası (tam bir fiyaskoydu patlayana kadar yedim)

bunları kaynanamlarda yedim ardından annemlere gittik
orda da bir sade türk kahvesi,bir kivi,bir elma,yarım portakal yedim
veee halen canım bişeyler yemek istiyor regilim yaklaşıyor ondan heralde
bi tepsi baklava olsa hepsini yerim heralde canım acayip şerbetli şeyler istiyor
bu dönemlerden nefret ediyorum kendimi hiç tutamıyorum
 
bende menümü yazacam da ne yazacağımı bilmiyorum

sabah
1 haşlanmış yumurta,2 dilim kızarmış kepek ekmek,az peynir
kurutulmuş biber ezmesi,ve 2 tatlı kaşığı tereyağı bal ve birazda zeytinyağılı salça
1 bardak yeşil çay

öğlen
küçük bir tabak mercimekli bulgur pilavı
birkaçtane biber turşusu

akşam
ızgara kanat ve kuşbaşı et
bolca ekmek ve sumaklı soğan salatası (tam bir fiyaskoydu patlayana kadar yedim)

bunları kaynanamlarda yedim ardından annemlere gittik
orda da bir sade türk kahvesi,bir kivi,bir elma,yarım portakal yedim
veee halen canım bişeyler yemek istiyor regilim yaklaşıyor ondan heralde
bi tepsi baklava olsa hepsini yerim heralde canım acayip şerbetli şeyler istiyor
bu dönemlerden nefret ediyorum kendimi hiç tutamıyorum

böyle dönemlerde ılık sütün içine tarçın katıp içtiğin zaman 10 dk içinde kesiyormuş tatlı isteğinii
bende dün eşime 58 kiloya düşeyim kendi ellerimle 1 tepsi baklava yapıp oturup yiyebildiğim kadar yicem dedimm
oda pis pis gülüyoo

akşamki ekmek haricinde menü güzell ekmekde çok yedm diyorsun tatlımm geçen bende balıkla yarım ekmeğe yakın beyaz ekmek yemiştimmm
neyse canını sıkma yarın spor yapar verirsin:D
 
,kız doktorun verdiği listeye neden uymuyorsunn bak adam tam emin olmak için gene liste vermiş bidaha yapacakmış sen niye dikkat etmiyorsun hımmm
canım yarın dikkat etde belki yoktur yediklerinden yanlış çıkıyordrr
sporda çok iyi hiç yapmıuyrdunn seni bizim topikde görmekde büyük mutluluk verdii:1::1::1:

Evet şu 2 gün çok dikkat etmem gerekiyor. Babaanem gelince ortalık karısıyor bizde işte. Ne zamandır menü yazmıyorum haklısın :17::17:
 
Kızlaarr kuzen bize geldi bilgisayarını getirmiş fırsat bulmuşken giriyim dedim bugn hafiften söz dinledim abartı yemedim

Sabah: 2 dilim kepek ekmeği,1 tane yumurtadan peynirli omlet,1çk fıstık ezmesi,1kk beyaz peynir
Öğlen:1 kase mercimek çorbası,yarım dilim kepek ekmeği
Akşam:bol miktarda karnıbahar brokoli haşlaması üzerine yoğurt ve salçalı sos,1 İnce dilimkepek ekmeği,az kahvaltılık salça sosu yarım kk beyaz peynir
Ara: işte burda coştum 2 avuç kuruyemiş ama çoğunluğu kuru üzüm leblebiydi badem fındık oranı azdı

su: 1 litre içebildim ve evde sütlaç var birsürüde abur cubur yemedim hihahahahah
 
selam kızlar ben iki gündür cozuttukça cozutuyorum
sabah bir felaketti yarım pide yedim tek başıma hemde
birsürüde tereyağı bal karışımı ölçü veremiyecem

birazdan dışarı çıkacaz biraz çocuklara hava aldıracaz
kesin ordada aburcubur bişeyler yerim
offff offfff ben yanmışım hemde ne yanma
bir an önce adet oluyumda kurtulayım bu canavar iştahından
 
kızlar dün eglemedim şimdi de ölesine bakıyım dedim, daha sonra girerim tekrar hem topik aşağılara inmesin hem de slm vermeden geçmiyim dedim:3:
 
slm kızlar bugün pikniğe gittik saat 5 gibi geldik heryerin mangal kokusuyduu hemen duşa girdim sonra oğluşumla uyumuşum yarım saat felan ondan anca girebildim
hemen menümü yazayım çokda kötü değil
sabah
biberli omlet
1 kk peynir
2 zeytin
domates salatalık

1 elma

ızgara tavuk derisiz ama bayağı yedim:D
salata
1 dilim tahıllı ekmek(ekmeğimide götürdüm pikniğe:D)

2 elma(herkes çekirdek cips yiyorlardı bende elma yiyeyim bari dedim:D)

1 kase çorba

1 sade nescafe

hepsi böyle kızlar spor yok bugün kendime tatil verdimm
su anca 1 lt yeşil çayda 2 bardak içtimm
 
Back
X