atak 1. gün
sabah
2 haş. yumurta
peynir
pulbiberli naneli yoğurt 1 tk saman
yağsız tavuk gögüsü
yoğurt
1 büyük çaybardağı sütlü kahve(sade)
okadar tokum kii midem hiçbişeyi almadı bu samanın tadınekadar iğrenç anladım yanlış şeyi almışım kılçıkgibi ağzıma boğazıma takılıyor midem almadı akşam
1 tk saman ve yoğurt
1 dilim tavuk gögüsü
1 dilim yumurta
sabah
2 haş. yumurta
peynir
pulbiberli naneli yoğurt 1 tk saman
yağsız tavuk gögüsü
yoğurt
1 büyük çaybardağı sütlü kahve(sade)
okadar tokum kii midem hiçbişeyi almadı bu samanın tadınekadar iğrenç anladım yanlış şeyi almışım kılçıkgibi ağzıma boğazıma takılıyor midem almadı akşam
1 tk saman ve yoğurt
1 dilim tavuk gögüsü
1 dilim yumurta