-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi lily86
- Başlangıç Tarihi
aynen. şuan bile bana her şey tavuk ve yumurta kokuyormuş gibi geliyor. midem dayanmıyor:S
bıraktım yoksa ben geberecektim yani. 1bucuk ay kadar yaptım 8 kilo verdim. çok zor bi diyet gerçekten. ve çok masraflı. tavuklara verdiğim paranın haddi hesabı yok. biraz ara vermem gerekliydi. çok bunalmıştım.
ben 1 bucuk ay yaptım ve bıraktım. o kız ne kadar azimliymiş ya pes!! ben yumurta tavuk vs görmeye dayanamıyorum... hele hele yaz mevsimi karpuz kavunsuz geçmezdi yani
helal sana valla ben birbuçuk ay yapamam gibi geliyo zaten başlarkende gittiği yere kadar diye başladım aama şimdi aylardır veremediğim kiloları verdiğimi görünce pek hırslandım yarın 1 haftam dolucak bende cok tavuk tüketiyorm henüz miğdem bulanmadı yumurta okadar fazla yemiyorm sadece dukan ekmeğimin içinde var ama ben yemek yedikten sonra kalp atışım hızlanıyo sanki heyecan yapıomusum gibi oluyo bütçede yalan oldu light ürünler pahalı malesef buarada sende aslında en rahatlıyacağın dönemde bırakmışsın korumaya geçicektin sanırım az daha devam etsen neyse sen kendi vucudunu daha iyi tanıosun geçmiş olsun valla
hadi geçmiş olsun bakalım.
uyandım ben
sabah 6.30 da yürüyüşe çıktım. 1saat 12 dk yürümüşüm. 6.8km yapmışım. ve 329 kalori yakmışım. açık havada yürümek kadar güzel bişey yok. burda olsanız beraber yürürdük. eve dönerken gazete aldım. alır almaz eski sevgilimin babasını gördüm anasayfada. yediğim hıyar bogazımda kaldı resmen bi acaip oldum
bu da kahvaltımın resmi. az gibi sanki gerçi ama 
1 salatalık- 1 yumurta-1 sütlü şekersiz kahve- gördüğünüz kadar da peynir.
helal olsun deyince nedense ağlamaklı oluyorum ya :S bi 5 kilo daha versem kendimi daha iyi hissedicem de... cidden artık çok zorlanmaya başladım dayanamıyodum. hem maddi hem psikolojik açıdan. nası bi hırsla yaptıysam artık. dayanabilecek durumda değildim. keşke bırakmasaydım. ama oldu artık bi kere. bundan sonraya bakıcaz... insan hıyarı özler mi ya
ama özleniyo işte
dünkü menüm sebze + protein günüm
Sabah: dukan ekmeği arasına light üçgen peynir,jambon,lor peynir
Ara: Filtre kahve iki bardak içtim çok tok tutuyo beni
Öğle: dukan ekmeği arasına light üçgen peynir,jambon
Akşam: fırında az yağlı patlıcan oturtma bolca light yoğurt
2litre su
Sabah: dukan ekmeği arasına light üçgen peynir,jambon,lor peynir
Ara: Filtre kahve iki bardak içtim çok tok tutuyo beni
Öğle: dukan ekmeği arasına light üçgen peynir,jambon
Akşam: fırında az yağlı patlıcan oturtma bolca light yoğurt
2litre su
helal olsun deyince nedense ağlamaklı oluyorum ya :S bi 5 kilo daha versem kendimi daha iyi hissedicem de... cidden artık çok zorlanmaya başladım dayanamıyodum. hem maddi hem psikolojik açıdan. nası bi hırsla yaptıysam artık. dayanabilecek durumda değildim. keşke bırakmasaydım. ama oldu artık bi kere. bundan sonraya bakıcaz... insan hıyarı özler mi ya
:):):) kızz 8 kilo vermişsin eminim çok güzel olmuşsundur ama burda devreye biz bayanların doyumsuzluğu giriyo hiçbişey sağlığından önemli değil yaa mühim olan kilonu sabitlemen almaman sonrada normal diyet hayatına dönersin buarada sebze+protein gününde hıyar yiyeydin nolcakki=) yaa ama bende markette şeftali erik falan görünce bi fena oluyorum yaz meyvelerine hiç dayanamam heleki bide kiraz çıkarsa yandım ben
peki dukanı bırakınca kilo aldınmı:):):) kızz 8 kilo vermişsin eminim çok güzel olmuşsundur ama burda devreye biz bayanların doyumsuzluğu giriyo hiçbişey sağlığından önemli değil yaa mühim olan kilonu sabitlemen almaman sonrada normal diyet hayatına dönersin buarada sebze+protein gününde hıyar yiyeydin nolcakki=) yaa ama bende markette şeftali erik falan görünce bi fena oluyorum yaz meyvelerine hiç dayanamam heleki bide kiraz çıkarsa yandım ben
daha yeni bıraktım tatlım. henüz aldım demem için erken. ama dikkat ediyorum gördüğün gbi.. sebze protein günlerinde bile ben sebze yiyemiyodum dogru düzgün. içime sinmiyodu cunku. benimki tamamen psikolojik işte.. o kadar rahat olamıyorum:S bi de ben 7 gün atak yaptım düşün. yumurta yemekten alerji oldum. mahvettim midemi. çok zor zamanlar geçirdim. o zaman bile bırakmadım
hatta regl oldum. agzıma tatlı bile sürmedim azcık dukanella yedim. ki azcık dediğim 1 çay kaşığı filan. yoksa bildiğin isal oluyodum. zaten dukanda bi ortayı tutturamadım ya kabız oldum ya isal... ben akdenizli oldugumdan sebzeye aşırı bi düşkünüm. meyvelere de... markette çileklerin kivilerin kokusunu duydukça fenalanıyodum. ki fiyatları da o kadar ucuzdu ki kahroluyodum hiç bakmadan geçiyodum ordan nefesimi tutarak şuanda da ekmek tüketmiyorum hiç ama. ekmeği çıkarttım hayatımdan resmen.
sabah resimde gördüklerini yedim. öğlen- çabuk çorba-yoğurt-salatalık yerim sanırım. akşama allah kerim
ayrıca ben hala kendimi çok kötü hissediyorum. çok çirkin böyle.. bildiğin komplex yaptım. hastalık haline getirdim bu takıntıyı... evden bile çıkasım gelmiyo kendimi çirkin hissettiğim için.. oysa 62 kiloyum.. çok da sayılmaz. ama ne bileyim... benim 48lik halimi bilenler direk beni görünce ''çok değişmişsin kilo almıssın'' vs diyolar. diyemiyorum ki bu 8 kilo vermiş halim diye 
Canım biara bende yapmıştım karbonhidratı hatırladığım kadarıyla şekerin puanı yüksekti hem sen şeker atmıyodun noldu sana:) ama sporunnn şahaaaaaaneee bide ben yapabilsem spor süper olcak annemin verdiği spor parası hala duruyo bitürlü gidip yazılmıyorum salona):
kızzz o elmalı karışım suyu dediğin komşunun tarif ettiğimiii bende elma suyu felan sanıorum nasılmış baari tadı güzelmiymiş inşallah faydasını görürsün menüde az geldi gözüme öğlen yememişsin üzüntüden olsa gerek sen kendini toparla ki babana destek ol
günaydınnnnnnnnnn uyuşuk bunlar dimi hiç gelmiyolar :)
daha yeni bıraktım tatlım. henüz aldım demem için erken. ama dikkat ediyorum gördüğün gbi.. sebze protein günlerinde bile ben sebze yiyemiyodum dogru düzgün. içime sinmiyodu cunku. benimki tamamen psikolojik işte.. o kadar rahat olamıyorum:S bi de ben 7 gün atak yaptım düşün. yumurta yemekten alerji oldum. mahvettim midemi. çok zor zamanlar geçirdim. o zaman bile bırakmadım
şuanda da ekmek tüketmiyorum hiç ama. ekmeği çıkarttım hayatımdan resmen.
sabah resimde gördüklerini yedim. öğlen- çabuk çorba-yoğurt-salatalık yerim sanırım. akşama allah kerim
ayrıca ben hala kendimi çok kötü hissediyorum. çok çirkin böyle.. bildiğin komplex yaptım. hastalık haline getirdim bu takıntıyı... evden bile çıkasım gelmiyo kendimi çirkin hissettiğim için.. oysa 62 kiloyum.. çok da sayılmaz. ama ne bileyim... benim 48lik halimi bilenler direk beni görünce ''çok değişmişsin kilo almıssın'' vs diyolar. diyemiyorum ki bu 8 kilo vermiş halim diye
off varya bizi bu psikolojimiz mahvediyo psikolojimiz araya girmese on numara yapıcaz herşeyi bende şimdi sebze günlerinde sebze yemeğe çekiniyorum garip bi duygu seni çok iyi anlıyorum atak sürende çok uzunmuş miğdenin bulanması çok normal benim 3 günde miğdem alt üst olmuştu iyi dayanmışsın.Zaten dukanı bıraktın ama ayı gibi yemeğe başlamadın anladığım kadarıyla bırak bünyen biraz kendine gelsin ekmeğide yavaş yavaş sok hayatına 1 dilimde olsa ye ki güçten düşme sporda yapıosun daha neee hiç kendini sıkcak bişey yok gayet güzel bi kızsın millete kulak asma
spor salonuna kaydolcaktım. ama psikolojik midir nedir. ne zaman kaydolsam hastalanıyorum gidemiyorum
açık havada yürümeyi seviyorum ama işte.. kalan kilolar da yavaş yavaş gitsin artık napiim yani di mi... ölüm yok ucunda. bi de tek başıma oldugumdan bunalıyorum. yanımda biri olsa birbirimizi pışpışlasak gaz versek filan ne güzel olurdu siz beni niye eklemiyosunuz ya feysbuktan. daha dogrusu bi kaç kişi var bu gruptan listemde. amma velakin ben nikleri biliyorum isimleri bilmiyorum kimsenin:S
spor salonuna kaydolcaktım. ama psikolojik midir nedir. ne zaman kaydolsam hastalanıyorum gidemiyorum
siz beni niye eklemiyosunuz ya feysbuktan. daha dogrusu bi kaç kişi var bu gruptan listemde. amma velakin ben nikleri biliyorum isimleri bilmiyorum kimsenin:S
bizimde yanımızda biri yok burdan birbirimizi gaza getirmeye çalışıoruz sen takılmıosun biz daha ne yapalım :) facede grubumuz var orda yazıo isimler kedili anne benim pembe=y.... k......
benim karbonhidrat diyetimin iyi yanı layt ürün kullanmak zorunda olmamak
layt ürünlüri hiç sevmiyorum tatları çok yavan geliyor
hadi geçmiş olsun bakalım.
uyandım ben
Eki Görüntüle 409717
ben sabahçı olduğum için sabah yürüyüşlerine çıkamıyorum
ama spor salonuna gittiğim günlerde 20 dakika koşu bandında yürüuyüş yapıyorum
tabiki açık havada yürümem bam başka bi tatile girelim bende yürüyecem inşallah
:):):) kızz 8 kilo vermişsin eminim çok güzel olmuşsundur ama burda devreye biz bayanların doyumsuzluğu giriyo hiçbişey sağlığından önemli değil yaa mühim olan kilonu sabitlemen almaman sonrada normal diyet hayatına dönersin buarada sebze+protein gününde hıyar yiyeydin nolcakki=) yaa ama bende markette şeftali erik falan görünce bi fena oluyorum yaz meyvelerine hiç dayanamam heleki bide kiraz çıkarsa yandım ben
vallahi benim meyvelerle pek aram yoktur aslında
ama şimdi yasak olunca daaha bi çekici oluyorlar
şeftaliyi hiç sevmeyen ben dün markette görünce ağzımın suları aktı
hele bir kıraz çıksa offff bitek kirazı seveyorum zaten
neyse meyveler tam anlamıyla çıkana kadar bizde kilolarımızı vermiş oluruz inşallah.
bizimde yanımızda biri yok burdan birbirimizi gaza getirmeye çalışıoruz sen takılmıosun biz daha ne yapalım :) facede grubumuz var orda yazıo isimler kedili anne benim pembe=y.... k......
ya bi ara kimse yazmıyodu o gruba. hatta bi kere yazdım 1 ay sonra benden sonra biri bişey yazdı filan:S ben de girmedim bi daha. giriim bari.
ayrıca ben hala kendimi çok kötü hissediyorum. çok çirkin böyle.. bildiğin komplex yaptım. hastalık haline getirdim bu takıntıyı... evden bile çıkasım gelmiyo kendimi çirkin hissettiğim için.. oysa 62 kiloyum.. çok da sayılmaz. ama ne bileyim... benim 48lik halimi bilenler direk beni görünce ''çok değişmişsin kilo almıssın'' vs diyolar. diyemiyorum ki bu 8 kilo vermiş halim diye
canım o grupta zaten pek yazışmıyoruz
orada sadece fotoğraf paylaşımı ve yorumlarını yapıyoruz
yazışma yerimiz burası
senin yazdığın dönemde kimse daha tam zayıflayıp foto eklememişti o nedenle boştu oarası
şimdi ben ve birkaç arkadaşın fotoları ve yorumları var
bi gir bakalaım seninde yorumlarını bekliyoruz sen benim adım f....b...
facedeki sayfada öğrencileriyle fotosu olan hatun benim.
kız bazı lightlar çok güzel pınarın light üçgen peynirini al zaten 2 lira bişey bak bayılcaksın bizim evdekilerde light falan yemezler daha peyniri alalı 2 gün oldu bi baktım bitmiş bide onlarda yiyo diye iki kutu almışsın heee benim lightlarıma salça oluyolar
Meyveyle benimde aram yoktur pek aramam ama şimdi yaz geldi buram buram burnuma vuruyo kokuları ben kısın pek meyve yemem ama yazın yiyomuşum demekki
girde bakk ordan fotolar falan paylaşıoruz bişeyler yapıoruz:)
Benzer Konular
