-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi lily86
- Başlangıç Tarihi
neyse kızlar bu hafta sonu ipin ucunu kaçırmazsam ve aakşam yemeklerimi ölçülü yersem
önümüzdeki hafta tartıda 57 li kiloları görmeyi hedefliyorum
ama önce bu hafta sonunu kazasız atlatmam lazım ama nasıl olacak bilemiyorum
az önce kayınpederi kasaba bıraktım
hem tavuk hem et alacakmış,görümcemde zerzavatı sosu döktürür gene
offff ben nasıl dayanacam ya
üstelik yarın gene sınavda görevliyim
sabahın köründe evden çıkacam ve kesin dışarda ayakta abur cubur atıştırmak zorunda kalacam
eve gelene kadar idare edemem çünkü aç kalınca migrenim azıyor
yanımdada götüremem başka bir okulda görevliyim ve öğretmenler hep yabancı
onların yanında iyemem,bizimkiler olsa hiç sorun değil alışıklar benim evden yemek taşımama.
önümüzdeki hafta tartıda 57 li kiloları görmeyi hedefliyorum
ama önce bu hafta sonunu kazasız atlatmam lazım ama nasıl olacak bilemiyorum
az önce kayınpederi kasaba bıraktım
hem tavuk hem et alacakmış,görümcemde zerzavatı sosu döktürür gene
offff ben nasıl dayanacam ya
üstelik yarın gene sınavda görevliyim
sabahın köründe evden çıkacam ve kesin dışarda ayakta abur cubur atıştırmak zorunda kalacam
eve gelene kadar idare edemem çünkü aç kalınca migrenim azıyor
yanımdada götüremem başka bir okulda görevliyim ve öğretmenler hep yabancı
onların yanında iyemem,bizimkiler olsa hiç sorun değil alışıklar benim evden yemek taşımama.
Son düzenleme:
kimsecikler yok ama ben yinede menümü yazayım
çünkü akşama evde yokum yazamıyacam
sabah
1 dilim kepek ekmeği ,pişmiş çökelek,1 yumurta
birazcık,tereyağı bal karışımı,1 tatlı kaşığı pekmez
ara
1 dilim biberli ekmek ( sabah 1 dilim ekmek yemiştim ikinci dilim hakkımı bunda kullandım)
1 sade neskafe
öğlen
1 konserve diyet ton balığı,1 kase bol pulbiberli yoğurt,3 veya 4 çatal makarna
akşama
ızgara tavuk ve et var,yanında salata,sağan zerzavatı ve biber sosu ve lavaş ekmeği
ekmeği kaçırmadığım sürece diyeti fazla bozmuş sayılmıcam ama üzerine biber sou sürülmüş lavaşı nasıl reddedecem.
çünkü akşama evde yokum yazamıyacam
sabah
1 dilim kepek ekmeği ,pişmiş çökelek,1 yumurta
birazcık,tereyağı bal karışımı,1 tatlı kaşığı pekmez
ara
1 dilim biberli ekmek ( sabah 1 dilim ekmek yemiştim ikinci dilim hakkımı bunda kullandım)
1 sade neskafe
öğlen
1 konserve diyet ton balığı,1 kase bol pulbiberli yoğurt,3 veya 4 çatal makarna
akşama
ızgara tavuk ve et var,yanında salata,sağan zerzavatı ve biber sosu ve lavaş ekmeği
ekmeği kaçırmadığım sürece diyeti fazla bozmuş sayılmıcam ama üzerine biber sou sürülmüş lavaşı nasıl reddedecem.
kız okudum anlamışda beğen yapmıştım
kız korkunun nesini beğenem ben???
cevap yazmıcaktım sonra dedim yazayım acep ne durumda ondan yani...
nyese kaldıram bari hoş durmamış dediğin gibi
hiç sorma yaaa bitmiyo al al bitmezhayırlı olsun tatlım. valla yazılı sınavdan gectıyse dıreksıyondan kalmazsın merak etme.
valla eksikler hıc bıtmıyor tatlım. insan devamlı almak ıstıyor. hele zayıflayınca daha bır sevke gelıyor.
gittim geldim alışverişimee
vallahi benimde yazlık ayakkabım kalmadıı şöyle rahat bir sandalet şık bir babet alcammoh oh çık anacım çık...
benim de yazlık ayakkabı alasım var, geçenlerde deniz kenarında bile yürüyemedim içim gitti
aman da aman, süslü hanım ojesini silcek asetonu bitmiş
yazlık mantar topuk ayakkabımla gittim az önce çarşıya altı üstü 2 saat dolaştım ayaklarım hemen su toplamışş
kızz asetonum yok diyee herifi yaklaştırmıyordum kendime eheheh abdest alamam diye
toz zencefil olsa olmazmı evde toz zencefil var şimdi bide onu gidip almıyım diger söylediğin bütün malzemede var canımm
yarın yapayım barii şimdi yapsam geç oldu 1 lt su kaynayınca azalmazmııı
iletim hangisi yavrumm pis boğaz olduğumu yazdığımımı beğenmedinbu arada sadiş hanım o iletinizi hiç mi hiç beğenmedim. hemen değiştiriyosunuz onu
böyle olumsuzluklara mahal vermiyoruz!!!
gerçekleri yazdımm tatlımm
menü şahanneee tatlımm vallahi bende başladım dukana ama sizin kadar kararlı olamıcam sanırım
çünkü midemi bulandırıyorrr
(gezzz gezzz kaçamak yapma sakınnşimdi kadıköye gezmeye gitcem yazdıklarınızı okuyamadm yorumda yapamadım biyandanda kanal 7 de türk filmi var tatlısesin biyandan burda takılmak istiyorm ama geç bile olduuu neyse günün cümlesiini kuriyim bugün kaçamak yapmayın heeeeeeee:)
bende gezdim geldimmm alışveriş yaptım azcık
aynen ben geliyom kimse kalmıyoo
bizi bekliyorlar herhalde
anamm iyi para yetiştiriyorsunuz herhafta herhaftaneyse kızlar bu hafta sonu ipin ucunu kaçırmazsam ve aakşam yemeklerimi ölçülü yersem
önümüzdeki hafta tartıda 57 li kiloları görmeyi hedefliyorum
ama önce bu hafta sonunu kazasız atlatmam lazım ama nasıl olacak bilemiyorum
az önce kayınpederi kasaba bıraktım
hem tavuk hem et alacakmış,görümcemde zerzavatı sosu döktürür gene
offff ben nasıl dayanacam ya
üstelik yarın gene sınavda görevliyim
sabahın köründe evden çıkacam ve kesin dışarda ayakta abur cubur atıştırmak zorunda kalacam
eve gelene kadar idare edemem çünkü aç kalınca migrenim azıyor
yanımdada götüremem başka bir okulda görevliyim ve öğretmenler hep yabancı
onların yanında iyemem,bizimkiler olsa hiç sorun değil alışıklar benim evden yemek taşımama.
yarın görevliysen ev yemekleri yapan biyere gidemezmisin yada tost yap götür onuda yadıramazlar sanırım
aynısını bende dedim ahahahah
kimsecikler yok ama ben yinede menümü yazayım
çünkü akşama evde yokum yazamıyacam
sabah
1 dilim kepek ekmeği ,pişmiş çökelek,1 yumurta
birazcık,tereyağı bal karışımı,1 tatlı kaşığı pekmez
ara
1 dilim biberli ekmek ( sabah 1 dilim ekmek yemiştim ikinci dilim hakkımı bunda kullandım)
1 sade neskafe
öğlen
1 konserve diyet ton balığı,1 kase bol pulbiberli yoğurt,3 veya 4 çatal makarna
akşama
ızgara tavuk ve et var,yanında salata,sağan zerzavatı ve biber sosu ve lavaş ekmeği
ekmeği kaçırmadığım sürece diyeti fazla bozmuş sayılmıcam ama üzerine biber sou sürülmüş lavaşı nasıl reddedecem.
çok merak ediyorum o sosu tarifini baana versene
sende kepek ekmeğini yanında götür ona sür sür yeee hemen doyuruyor zaten kepek ekmeği
sadiş ben 1 litreden fazla su koydum canım. hatta minikk 2 diye duymuş. 2 koy sen garanti olsun istersen. bi de fazla kaynatma, hem suyu çok uçmasın, hem de vitamini kaybolmasın.
toz zencefil de olur sanırım ama tadı acı olabilir o zaman. ben bi kere yeşil çaya koymuştum, boğazımı yaktı, içemedim. o yuzden kök zencefil koymak daha iyi olur sanırım.
toz zencefil de olur sanırım ama tadı acı olabilir o zaman. ben bi kere yeşil çaya koymuştum, boğazımı yaktı, içemedim. o yuzden kök zencefil koymak daha iyi olur sanırım.
gittim gezdim dolaştım geldimm
oğluşuma oyuncak aldım pepe nin kumbarasını ve bardağını aldım çokk sevindii sıpa
yarın yozatdan babasıgil gelince eline vercem hepsine tektek uzatsın hemen dolaarrr eheheh çok fenayımm
biriktirdiğimiz parayla buün gidip altın aldım oğlumaa
kendimede defactodan evde giymek için2 tane bluz aldım
oğluşuma oyuncak aldım pepe nin kumbarasını ve bardağını aldım çokk sevindii sıpa
yarın yozatdan babasıgil gelince eline vercem hepsine tektek uzatsın hemen dolaarrr eheheh çok fenayımm
biriktirdiğimiz parayla buün gidip altın aldım oğlumaa
kendimede defactodan evde giymek için2 tane bluz aldım
en iyisi ben toz zencefili azcık katayım 1 çay kaşıgı felann
sağol canım yarın yaparımm
rica ederim canım. zaten çok koyma zencefili. 1 çay kaşığı koysan yeter sanırım dediğin gibi. bi de ben kaynadıktan sonra bi sürahiye süzdüm yaptığım karışımı. doldurup doldurup içiyorum su gibi :) az kaldı zaten bitmesine.
kızlar menümüde bildireyimm uzun süreden sonra ilk defaa:)
sabah
2 haş yumurta
peynir
2 dilim salam
arayok
5 köfte
1 bardak ayran
1 bardak kefir
fırında tavuk but (şuan pişiyo)
1 kase yoğurt(1 yk yulaf)
1 soda
ilerleyen saatlerde acıkırsam gene protein bişeler yer içerim
3bardak yeşil çay suyumda şuan 2 lt yatana kadar 3 yaparım
sabah
2 haş yumurta
peynir
2 dilim salam
arayok
5 köfte
1 bardak ayran
1 bardak kefir
fırında tavuk but (şuan pişiyo)
1 kase yoğurt(1 yk yulaf)
1 soda
ilerleyen saatlerde acıkırsam gene protein bişeler yer içerim
3bardak yeşil çay suyumda şuan 2 lt yatana kadar 3 yaparım
canım sen dukan yapıyodun di mi? güzel bi menüymüş. ama ekmek yok işte. ben ekmeksiz doymuyorum
o yüzden kalkışamıyorum şu dukan işine.
buün başladım bakalım sonuç ne olcakkcanım sen dukan yapıyodun di mi? güzel bi menüymüş. ama ekmek yok işte. ben ekmeksiz doymuyorum
bu arada yaptığım elmalı, limonlu zayıflama kürü baya wc ye çıkartıyo. ikide bir çişim gelir oldu eheheh
offf yeşil elmamııı onu nerden bulcam yaaa
kırmızı elma olsa olmamııı laaaa
buün başladım bakalım sonuç ne olcakk
offf yeşil elmamııı onu nerden bulcam yaaa
yeşil yoksa kırmızıyla yap ya nolcak, elma diil mi o da sanki
merhaba fistiklarimmmmm
bugün tartilmayi yine unuttum malesef, sabah erken kalkip annemlere gittim. suan evdeyim.
malum yarin anneler günü felan, darilmasin diye geldim bende eve.
annem lahmacun yapmis benim icin
2 tane kücük yedim yaninda ayran felan.
birazdan crosstrainer yapacam eritirim öylelikle. aslinda yapmasam iyi olur cunku kaslarim hala cok pis agriyor
eczaneye gttim krem aldim artik kendime dayanamadim cunku, dogru dürüst yürüyemiyorum oturamiyorum offf offf
bugün tartilmayi yine unuttum malesef, sabah erken kalkip annemlere gittim. suan evdeyim.
malum yarin anneler günü felan, darilmasin diye geldim bende eve.
annem lahmacun yapmis benim icin
2 tane kücük yedim yaninda ayran felan.
birazdan crosstrainer yapacam eritirim öylelikle. aslinda yapmasam iyi olur cunku kaslarim hala cok pis agriyor
eczaneye gttim krem aldim artik kendime dayanamadim cunku, dogru dürüst yürüyemiyorum oturamiyorum offf offf
negüzel işte göbeğinde erime varsa tatlımmKızlar göbeemde erime var diyete pek uyamıyom spor zati yağsakacep niyeki:44:
ok tatlımmyeşil yoksa kırmızıyla yap ya nolcak, elma diil mi o da sanki
merhaba fistiklarimmmmm
bugün tartilmayi yine unuttum malesef, sabah erken kalkip annemlere gittim. suan evdeyim.
malum yarin anneler günü felan, darilmasin diye geldim bende eve.
annem lahmacun yapmis benim icin
2 tane kücük yedim yaninda ayran felan.
birazdan crosstrainer yapacam eritirim öylelikle. aslinda yapmasam iyi olur cunku kaslarim hala cok pis agriyor
eczaneye gttim krem aldim artik kendime dayanamadim cunku, dogru dürüst yürüyemiyorum oturamiyorum offf offf
kaslarının böyle ağrımasının sebebi nedir acabaaa merak ettim hangi sporu yaptında böyle ağrıttın kaslarını
Benzer Konular
