Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

randomlife .!.:

bizim bi komşumuz var üstte oturuyo
onun gittiği spor salonuna yazılmıştım ben de ondan ilham alarak
ben başladığımda o 10 kilo vermişti 88lerde falandı
ben de okuldan eve yeni dönmüşüm, annem dedi ki bak fatma ablan çok zayıfladı sen de başla spora falan demişti
neyse ben başladım işte biliyosunuz
kilo verdim falan

bugun annem görmüş yazlıktaydılar yeni gelmişler
random napıyo demiş
annem de iyi napsın spora devam demiş
ne dese beğenirsiniz
bişeyler yapıyo zayıflamak için ama söylemiyo bize saklıyo demiş
ulan dedim benim uğraştığım kadar sen uğraşsaydın dal olmuştun
kendisi koladan vazgeçemeyen bi insan ve çok yiyo
sporu da bıraktı
utanmadan şimdi ne diyo ya manyak karı
kıskanıyo beni

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

kıskananlar çatır çatır çatlasın yavrummm
kıskançlığından diyordur
o değilde evli barklı karı bekar kızla sidikmi yarıştırıyor
senimi çekemiyor
hiç anlamam böyle fesatlıkdan felan

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

protein menüm
sabah
peynir çay

1 fincan zencefilli tarçınlı süt

öğlen
peynir
1 dilim janbon
1 bardak ayran

yarım kase yoğurt

akşam
3 minik balık(dukan amca kusurabakmasın kızartım yedim)
1 bardak lıght kola

dukan usulu kıtırlar yaptım çayımın demlenmesini bekliyorm 2 tanede ondan yicem
spor ev temizleme
su 2buçuk litre
yeşilçay yok

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

kendini birak kocası da az uğraşmadı bnmle zayıflayamazsın dedi ama şimdi bişey diyemiyo mal


bu menü bana biraz az gözüktü
özellikle de kahvaltı
balığı kızarmış ye nolcak ben hep öyle yiyorum valla
ztn annem ben diyette oldugum için az yağda pişirmeye gayret ediyo

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

sadiş dukan pudingi yazmıştın geçen gün menünde
nasıl yaptın onu

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

hemen söyliyeyim bu tarif 4 kişilik ben 1 er ölçekli yaptım yarım yarım 2 kaseye böldüm o bile yetiyor

4 bardak süt
2 yk nişasta
2 yk kakao
zevkinize göre toz tatlandırıcı
fındık aroması (ben katmadım)

hepsi hiç topak kalmayacak şekilde karıştırılıp koyulaşana kadar kaynatılır. 4 kase çıkıyor.
1 kasede 1 tk nişasta ve 1 tk kakao oluyor

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

tamam bütün malzemeler var
mısır nişastası da aldım
yarın yapıcam

ama aklıma takılan şu ki nişasta zararlı değil mi ya?

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

bizim bi komşumuz var üstte oturuyo
onun gittiği spor salonuna yazılmıştım ben de ondan ilham alarak
ben başladığımda o 10 kilo vermişti 88lerde falandı
ben de okuldan eve yeni dönmüşüm, annem dedi ki bak fatma ablan çok zayıfladı sen de başla spora falan demişti
neyse ben başladım işte biliyosunuz
kilo verdim falan

bugun annem görmüş yazlıktaydılar yeni gelmişler
random napıyo demiş
annem de iyi napsın spora devam demiş
ne dese beğenirsiniz
bişeyler yapıyo zayıflamak için ama söylemiyo bize saklıyo demiş
ulan dedim benim uğraştığım kadar sen uğraşsaydın dal olmuştun
kendisi koladan vazgeçemeyen bi insan ve çok yiyo
sporu da bıraktı
utanmadan şimdi ne diyo ya manyak karı
kıskanıyo beni

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

protein menüm
sabah
peynir çay

1 fincan zencefilli tarçınlı süt

öğlen
peynir
1 dilim janbon
1 bardak ayran

yarım kase yoğurt

akşam
3 minik balık(dukan amca kusurabakmasın kızartım yedim)
1 bardak lıght kola

dukan usulu kıtırlar yaptım çayımın demlenmesini bekliyorm 2 tanede ondan yicem
spor ev temizleme
su 2buçuk litre
yeşilçay yok

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

hemen söyliyeyim bu tarif 4 kişilik ben 1 er ölçekli yaptım yarım yarım 2 kaseye böldüm o bile yetiyor

4 bardak süt
2 yk nişasta
2 yk kakao
zevkinize göre toz tatlandırıcı
fındık aroması (ben katmadım)

hepsi hiç topak kalmayacak şekilde karıştırılıp koyulaşana kadar kaynatılır. 4 kase çıkıyor.
1 kasede 1 tk nişasta ve 1 tk kakao oluyor

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

tamam bütün malzemeler var
mısır nişastası da aldım
yarın yapıcam

ama aklıma takılan şu ki nişasta zararlı değil mi ya?

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

bi de sen bu tariflere dukaniçeden mi bakıyosun?

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

kızım yapıştıramamışsın cevabı
evet bişeyler yapıyorum ama sadece sevdiğim kişilere söylerim deseydin
adamlar kudursun



kız gerçekten çok az yemişsin
bi benim iştahım kesilmiyor her dayim iştahlıyım



dukancılar nişasta zararlı değilmi ki

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

deniz dayanamaz vee modemi açar

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

evet açtım ama net çok yavaş
kota aşılınca net hızı kademeli olarak düşüyormuş
eeeee bizim kotada sağolsun şerefsiz komşularımız sayesinde çoktan aşıldığı için netim çok yavaş
sanırım bu hafta interneti kapattıracaz başka çare kalmadı
taahüt süresi dolmadı ama cezası neyse ödicez her ay kazık yemekten iyidir
3g mobil modem almayı düşünüyorum en azından yanımda taşırım okulda falanda kullanırım
ne biliyim işte ama artık tövbe ttnete bulaşmam

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

Eki Görüntüle 517262
Buda akşam yaptığım acılı kitirlarim

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

anaaaaaa hani benim kilo çizelgem
ingilizce bişeyler yazıyor 80 gün falan diye
sanırım 80 gündür güncelleme yapmadım diye görünmüyor
aman allahım bu demektirki 80 gündür aynı kiloda geziyorum
kendimden utanmam lazım

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

ayyy ne kötü insanlar var buna bile tenezzül ediyorlar adilerr
allahdan bizim sınırsızda sorun yaşamıyorz
gerçi bizim mahalledeki komşuların o şifreyi kırabilecek kapasiteleri yok

Genişletmek için tıkla...