Güzel Anneler Fit Olma Yolunda Beraber İlerliyor

3nity · 10 Mart 2016

JoleYa .!.:
katılıyorum sana gece bir bardak tarçınlı süt içtim ertesi günü de etkiliyor tatlı istemiyor canım.bu arada sen ne durumdasın pazar 64 ü görücez demi

Bugün reglin 2. Günü, tartı da işler felaket :) ama hareketlilik ve beslenme fena gitmiyor. Disaridayim bugün de kosturuyorum islere. Aksamustu anneme geçer oradan da yürüyüşe giderim diye hayal kuruyorum :) bakalım... yetisirim inşallah.

karamellim06 .!.:
Kızlar ben kendimi hiç hissetmiyorum ya. Dün akşam bi de kaynanamda yedim. Onların da günü vardı. Neler yapmış neler midem bulandı o kadar çok yedim akşam 7 de. Sabah kahvaltı hafif yaptım şimdi de hafif yedim ama tahin helvası nerdeyse üç kibrit kutusu yedim. Midem şişti. Kendimi kaybettim ya. Ipin ucunu kaçırıyorum. Nerdeyse vazgeçcem öyle motivasyonum bozuldu ki. Oğlum kalkınca yürüyüşe gitcem.

Giden gitti. Bol su iç. Kaldığın yerden devam et

sen herkesten iyi biliyorsun zaten ne yapacağını :)

feyzax · 10 Mart 2016

Valla bu hafta okadar kacamak yaptmki @JoleYa 2 olcam bende seni geccem kacamak konusunda

feyzax · 10 Mart 2016

Valla bu hafta okadar kacamak yaptmki @JoleYa 2 olcam bende seni geccem kacamak konusunda

karamellim06 · 10 Mart 2016

candy_candy .!.:
canım sakın bırakma çok hızlı kilo vermişsin muhtemelen bırakırsan daha fazlasını alacaksın

dün ve bugünü kabullen ve önümüzdeki günlere bak.. sana önerim yapay şekerli şeylerden uzaklaş protein ve sebze ağırlıklı bi diyete yönel.. meyven de sınırlı olsun.. aç kalma ama acıktığında yediğin şeyleri iyi seç bunlar hep protein içeren şeyler olmalı ki şekerin debgelensin onun dışında ana öğünlerinde sebze de yiyebilirsin.. ama ara öğünlerinde meyve dahi yeme.. peynir ye süt iç.. meyve illaki yiceksen ana öğüne başlarken yiyebilirsin bi 10 dk önce falan

Canım çok doğru söylüyorsun. Dediklerini yaparak kilo verdim zaten ama hiç kaçamak yapmamıştım özellikle Son hafta. Meyve bir tane ya yiyiyorum ya yemiyorum akşam 6.30 dan sonra hiç bir şey yemiyorum. Sebze et tavuk balık yumurta süt vs besleniyorum ama işte iki gün cozuttum :)

tubi_klc .!.:
Ayayyyyy @JoleYa gtti karamellim geldi kiz noluyor sana bak çok kızdırdın beni

Puff ya hiç kaçamak yapmayacaktım işte bi yaptım ucu kaçtı. Joleya oldum valla. Kınadım mı ne yaptım :)

turuncupijama .!.:
Bugün reglin 2. Günü, tartı da işler felaket :) ama hareketlilik ve beslenme fena gitmiyor. Disaridayim bugün de kosturuyorum islere. Aksamustu anneme geçer oradan da yürüyüşe giderim diye hayal kuruyorum :) bakalım... yetisirim inşallah.

Giden gitti. Bol su iç. Kaldığın yerden devam et sen herkesten iyi biliyorsun zaten ne yapacağını :)

Aynen canım desteğe ihtiyacım vardı biraz motivem düştü işte

karamellim06 · 10 Mart 2016

Bu arada bugün tam iki saat yürüdüm. Her gün bir saat yürürdüm ya bugün ilk defa çok yürüdüm. Bu ceza yettti bana. Kendime gelmem lazım artık. Erimişmidir ki yedigim naneler :)

Mislisse · 10 Mart 2016

karamellim06 .!.:
Kızlar ben kendimi hiç hissetmiyorum ya. Dün akşam bi de kaynanamda yedim. Onların da günü vardı. Neler yapmış neler midem bulandı o kadar çok yedim akşam 7 de. Sabah kahvaltı hafif yaptım şimdi de hafif yedim ama tahin helvası nerdeyse üç kibrit kutusu yedim. Midem şişti. Kendimi kaybettim ya. Ipin ucunu kaçırıyorum. Nerdeyse vazgeçcem öyle motivasyonum bozuldu ki. Oğlum kalkınca yürüyüşe gitcem.

Ya karamel yapma olsun kacirdin bikere devam yuruyuse spora hadi bakalim ne guzel 2 saat yurumussun iste yarin kaldigin yerden devam et bozma bende bugun 200 arti ciktim miralimi bizuyomuyum hic bak

Mislisse · 10 Mart 2016

tubi_klc .!.:
Mislisse nerdesin

Canim kizi dra goturdum 3 saatir drdaydim tahlil falan yeni geldim eve bende buraz iyiyim sukur siz nasilsiniz ?

Mislisse · 10 Mart 2016

karamellim06 .!.:
Bu arada bugün tam iki saat yürüdüm. Her gün bir saat yürürdüm ya bugün ilk defa çok yürüdüm. Bu ceza yettti bana. Kendime gelmem lazım artık. Erimişmidir ki yedigim naneler :)

Supersin aslina don karamel

Mislisse · 10 Mart 2016

karamellim06 .!.:
Canım çok doğru söylüyorsun. Dediklerini yaparak kilo verdim zaten ama hiç kaçamak yapmamıştım özellikle Son hafta. Meyve bir tane ya yiyiyorum ya yemiyorum akşam 6.30 dan sonra hiç bir şey yemiyorum. Sebze et tavuk balık yumurta süt vs besleniyorum ama işte iki gün cozuttum :)

Puff ya hiç kaçamak yapmayacaktım işte bi yaptım ucu kaçtı. Joleya oldum valla. Kınadım mı ne yaptım :)

Aynen canım desteğe ihtiyacım vardı biraz motivem düştü işte

Diyeti biraktin mi ki cozuttun sen nasil oldu cok mu yedin ?

Mislisse · 10 Mart 2016

Kirmizilisiyahlikadin .!.:
Nefine cok iyi hakim olmussun :) ben olsam yerdim valla.

Ben spor merkezine üyeyim ama yüzmeye dahi gidemiyorum. Malum bebisim var. Ben spor adına. ne tür birseyler yapsam bilemedim.

Ben leslie yapiyorum benim fixtir leslie 3 fast mil evde yuruyus yapmanin en keyifli yani yeni baslarsan direk 3 mil yap fast yapma super bisey en az 4 gun yapmaya calis

Mislisse · 10 Mart 2016

turuncupijama .!.:
Bugün reglin 2. Günü, tartı da işler felaket :) ama hareketlilik ve beslenme fena gitmiyor. Disaridayim bugün de kosturuyorum islere. Aksamustu anneme geçer oradan da yürüyüşe giderim diye hayal kuruyorum :) bakalım... yetisirim inşallah.

Giden gitti. Bol su iç. Kaldığın yerden devam et sen herkesten iyi biliyorsun zaten ne yapacağını :)

Bencede benim tanidigim karamel yapmaz kotu seyler

Mislisse · 10 Mart 2016

Kizlar nasilsiniz nasil gidiyor ben bugun biraz daha iyiyim kizo dra goturdum insallah yarin birazdaha iyi olacagim ve yuruyusume baslayacagim simdiden arti 200 um bunu eksiye cevirip daha eksi gormem lazim bakalim napicam allah yardimcimiz olsun

karamellim06 · 10 Mart 2016

Mislisse .!.:
Diyeti biraktin mi ki cozuttun sen nasil oldu cok mu yedin ?

Çok yememiştim bi kaç yasaklı yiyecek yedim. Akşam kaynanama bi gittim gözüm döndü her şey yedim midem bulandı.
Bugün iki saat yürüdüm belki telafi ederim diye

tubi_klc · 10 Mart 2016

Kizlar bende iyi gidiyor cok şükür tarrida bi miktar arti görsem de motivasyon ulu bozmuyorim çünkü regl donemim 1 saat 10 dakika yürüyüş yaptim saat 6 olmadan yemegimii yiyip tıp yapacam :)

Kirmizilisiyahlikadin · 10 Mart 2016

Mislisse .!.:
Ben leslie yapiyorum benim fixtir leslie 3 fast mil evde yuruyus yapmanin en keyifli yani yeni baslarsan direk 3 mil yap fast yapma super bisey en az 4 gun yapmaya calis

Tamam tavsiyeniZe hemen uycam. Şimdi indirdim Video yu youtube den :))

cicisko · 10 Mart 2016

turuncupijama .!.:
cicisko F feyzax
Gece illaki bir şey yeme ihtiyacı hissediyorsaniz tarçınlı sut icebilirsiniz. Yada yoğurt yiyebilirsiniz. İçine 1 meyve doğrayıp. Karatay ci karamellim06 şimdi meyve sabah yenir diyecek ama başka bir şey yemenizden iyidir :)

Ben yoğurt yiyorum. Benim açlık krizimin nedeni belli oldu gece regl oldum :kk77:

cicisko · 10 Mart 2016

feyzax .!.:
Bende yapamadim malesef emziriyorum diye müthiş bi tatlı isteği var aşeriyo gibiyim aksamda k.valdm 1 paket cikolata verdi elime geldeee yeme tabi suan cookk pismanim. ;( ama emziriyorum bisey olmaz dimi yaaaa

Canım yemesen iyiymiş :) yani benimde özellikle emzirme sonrası iştahım açıliyo ama kendimi tutuyorum. Ufak tefek 3-4 badem falan atıyorum ağzıma. Neyse artık olan olmuş önümüzdeki maçlara bakcaz :))

tubi_klc · 10 Mart 2016

Kizlar bisey duydum.ve baya araştırdım yemeklerden sonra sabah ve akşam sarımsak yutmak kilo vermeye acayip yardimci oluyormua isterseniz birazda kendiniz araştırın ben dünden beri yapıyorum sarimsak yani sonucra dogal bisey denemeye değer diye düşünüyorum tok karna yutulacak hatta mümkünse gece yatarken yutulunca kacamak yapılsa dahi sabaha tartida artı görmezsiniz yazıyor

tubi_klc · 10 Mart 2016

cicisko .!.:
Canım yemesen iyiymiş :) yani benimde özellikle emzirme sonrası iştahım açıliyo ama kendimi tutuyorum. Ufak tefek 3-4 badem falan atıyorum ağzıma. Neyse artık olan olmuş önümüzdeki maçlara bakcaz :))

Emzirwn annelerin en büyük sıkıntısı bu malesef onunede geçmek çok zor en az hasarla atlatmaya çalışın kızlar

tubi_klc · 10 Mart 2016

Mislisse .!.:
Canim kizi dra goturdum 3 saatir drdaydim tahlil falan yeni geldim eve bende buraz iyiyim sukur siz nasilsiniz ?

Bizde iyiyiz hams olsun yemegimi yiyorum sporuda yaptım cok şükür

Güzel Anneler Fit Olma Yolunda Beraber İlerliyor

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bk:83.8 ilk hedef 79

Bk:83.8 ilk hedef 79

Bk:83.8 ilk hedef 79

Bk:83.8 ilk hedef 79

Bk:83.8 ilk hedef 79

Bk:83.8 ilk hedef 79

Bk:83.8 ilk hedef 79

Popüler Üye

Aktif Üye

21 Agustos baslangic=64.6 hedef= 55 güncel-61,2

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular