Güzel Anneler Fit Olma Yolunda Beraber İlerliyor

ipek zeynep · 12 Ocak 2016

turuncupijama .!.:
Merhaba herkese,
Zor bir hafta oluyor benim için, pazar kahvaltıyla misafir başladı, akşam yemekleriyle devam, dolayısıyla biraz ipin ucunu kaçırdığım oluyor, dengeleme işini öğrenmem lazım.
Bir de bizim velet çoook geç saatlerde uyuduğu için akşam ister istemez geç saatte yemek yiyor oluyorum, tok tutan düşük kalorili önerileriniz varsa paylaşmaniza memnun olurum.
Akşam yemeğini 7-7.30 gibi yedikten sonra çocuk 2 civarında uyuduğu için araya uygun bir şeyler yerleştirmem lazım. Sütle yoğurtla idare ederim gibi geliyordu ama olmuyor

Bende senin gibiydim kızım erken uyuyor ama emmek için habire uyanıyor tatlı krizine giriyorum resmen ben yemeden duramıyorum, galeta dene bi derim ben

3nity · 12 Ocak 2016

JoleYa .!.:
Canım sende bendensin bizimkide dörtte uyuyor kaç gndür leblebi tavsiye ederim gerçi ben onunda ipini kaçırıyorm ama aç beklenmiyor galeta da yiyorum ara sıra

Kuruyemiş biraz beni korkutuyor, sütüm yağlı olsun diye tüketiyordum, vücuda da yağ yapmaz mı? Bir de beyaz leblebi mi normal olanı mi?

3nity · 12 Ocak 2016

figeneda .!.:
Sute yogurta misir gevregi kat istersen cnm

Deneyebilirim aslında. Yulaf denedim ama çok tatsız tuzsuz, yedikten sonra üzerine başka şeyler yedim bu sefer

3nity · 12 Ocak 2016

ipek zeynep .!.:
Bende senin gibiydim kızım erken uyuyor ama emmek için habire uyanıyor tatlı krizine giriyorum resmen ben yemeden duramıyorum, galeta dene bi derim ben

Galeta kaç tane tüketiyorsun? Tatlı krizine iyi geliyor mu? Bu hazır diyet için kuru meyveli barlar var, eti nin falan. Acaba öyle bir şey daha mı iyi olur hem biraz tatlı krizini keser?

yagmur7968 · 12 Ocak 2016

Kızlar iyi bir gün olmasını diliyorum bu hafta 66 larıgördğm için mutluyumm ki hamile kalmadan önce 66 ydm ama öncesi var tabii en az55 olmam gerek boyuma göre inşaallah hedefe doğru devamm :KK55:

3nity · 12 Ocak 2016

Bu tarif tatli krizleriyle baş etmek için uygun mudur sizce? Daha once diyetisyen tecrübem olmadı aykırı bir şey var bilen birileri yardimci olsa güzel anneler :)

Malzemeler

7-8 adet kuru kayısı
5 adet kuru incir
Yarım kâse kuş üzümü
Yarım kâse badem
Yarım kâse fındık
1 kâse yulaf ezmesi
2 adet yumurta

Hazırlanışı:

Kuru kayısı ve kuru incirleri küçük küçük doğra.

Yarım kase fındık ve badem içlerini çok ufalamadan rondodan geçir.

İki yumurtayı geniş bir kaba kır ve hafif çırp.

Kuru meyveleri, fındık, badem içlerini ve yulaf ezmesini de bu karışıma ekle.

İyice karıştırdıktan sonra yağlı kağıt serdiğin fırın tepsisine bir yemek kaşığı dolusu olacak şekilde toplar bırak (dilersen elinle de istediğin şekli verebilirsin.)

Yulaflı ve kuru meyveli barlarını 170 derecelik fırında 20 dakika kadar pişir.

Afiyet olsun.

yagmur7968 · 12 Ocak 2016

turuncupijama .!.:
Merhaba herkese,
Zor bir hafta oluyor benim için, pazar kahvaltıyla misafir başladı, akşam yemekleriyle devam, dolayısıyla biraz ipin ucunu kaçırdığım oluyor, dengeleme işini öğrenmem lazım.
Bir de bizim velet çoook geç saatlerde uyuduğu için akşam ister istemez geç saatte yemek yiyor oluyorum, tok tutan düşük kalorili önerileriniz varsa paylaşmaniza memnun olurum.
Akşam yemeğini 7-7.30 gibi yedikten sonra çocuk 2 civarında uyuduğu için araya uygun bir şeyler yerleştirmem lazım. Sütle yoğurtla idare ederim gibi geliyordu ama olmuyor

Canm şimdi yulafı okuyunca aklıma geldi sütlü yulaf gevreğinin içine üxüm eklerdim önceleri baya işe yarıyo

yagmur7968 · 12 Ocak 2016

turuncupijama .!.:
Bu tarif tatli krizleriyle baş etmek için uygun mudur sizce? Daha once diyetisyen tecrübem olmadı aykırı bir şey var bilen birileri yardimci olsa güzel anneler :)

Malzemeler

7-8 adet kuru kayısı
5 adet kuru incir
Yarım kâse kuş üzümü
Yarım kâse badem
Yarım kâse fındık
1 kâse yulaf ezmesi
2 adet yumurta

Hazırlanışı:

Kuru kayısı ve kuru incirleri küçük küçük doğra.

Yarım kase fındık ve badem içlerini çok ufalamadan rondodan geçir.

İki yumurtayı geniş bir kaba kır ve hafif çırp.

Kuru meyveleri, fındık, badem içlerini ve yulaf ezmesini de bu karışıma ekle.

İyice karıştırdıktan sonra yağlı kağıt serdiğin fırın tepsisine bir yemek kaşığı dolusu olacak şekilde toplar bırak (dilersen elinle de istediğin şekli verebilirsin.)

Yulaflı ve kuru meyveli barlarını 170 derecelik fırında 20 dakika kadar pişir.

Afiyet olsun.

Yani adeta vitamin deposu :kk77:

az az yersen sorun olmaz sanırım ama sütlü tatlıda yiyrbilirsn inan bana 10 kiloya yakın verdim tatlımı bir gün kesmedim :KK71:

kötü örnek olmayaym yinede kendin bilirsin canm :KK17:

yagmur7968 · 12 Ocak 2016

turuncupijama .!.:
Kuruyemiş biraz beni korkutuyor, sütüm yağlı olsun diye tüketiyordum, vücuda da yağ yapmaz mı? Bir de beyaz leblebi mi normal olanı mi?

Beyaz leblebi olucak ben sarı seviyorm aslında ama diyette beyax tercih ediliyor

yagmur7968 · 12 Ocak 2016

Mislisse nerelerdesin sesin yok hiç :110:

yagmur7968 · 12 Ocak 2016

Kızlar dün eşime verdiğim farkediliyomu diye sordum ne dese beğenrsiniz 55 e düşmeden anlaşlmazmış :63:

yani ben bile farkediyorum sinir ediyor bu adam beni :KK14:

tubi_klc · 12 Ocak 2016

tubi_klc .!.:
Merhaba hosbulduk tabloya baktim da seninle kilomuz ayni sanirim yanlis hatırlamıyor sam senin boyun kac

Benim boyum da 1.66 benim 90 lı bi kiloda olduğumu duyunca şok oluyorlar gostermiyormusum ama bence gayet gösteriyorum cok mutsuzum bu kiloda olmaktan

tubi_klc · 12 Ocak 2016

Valla ben kilo vermeye karar vermeden once bi çıktım bi gün tartiya 92 kusur sonra diyete basladim 91 oldum oldum gruba katildigimda 91 kiloydum simdi 89 hattabu sabah 88 i gördüm

Uhibbuke .!.:
Boyum kısa bayaga boyuma göre kilomda facia oluyo bu durumda :)
sen kaçla başladın diyete ?

ohh maşaAllah yürüyüşler hedefler seni çok motive olmuş gördüm joleya

evet olmasaydı iyiydi ama nasp gidicek tez zamanda eminim :)
kızım hafif üşüttü üstüne dişde çıkardı zor bi süreçten geçiyoruz maalesef

senin minik nasıl ve uze nereye gitti ?

@

Mislisse · 12 Ocak 2016

figeneda .!.:
Canim degisikligi nasil gorucez

ilk sayfada canım..

Mislisse · 12 Ocak 2016

tubi_klc .!.:
Valla ben kilo vermeye karar vermeden once bi çıktım bi gün tartiya 92 kusur sonra diyete basladim 91 oldum oldum gruba katildigimda 91 kiloydum simdi 89 hattabu sabah 88 i gördüm

@

maşallah maşallah ben de öyleydim eksileri görünce demekki oluyormuş diyor insan değil mi?

Mislisse · 12 Ocak 2016

BEHBAY .!.:
Canim malesef daha spor a baslayamadim insAllah oda olacak dikkat etme disinda yaptigim tek sey elma sirkeli su iciuorum sabah ve aksam sanirim etki ediyor bakalim gorucez

sirkeye hiçbirzaman sıcak bakamadım ben kokusu iğrenç kimi salataya da atıyor nasıl yiyolar anlamıyorum :KK43:

Mislisse · 12 Ocak 2016

JoleYa .!.:
Arasıra oluyor canm hele beni biliyosn çok zor motive oldmsenin maşallahn var telafi edersn mutlaka

inşallah çok geç kahvaltı yapıyorum 2 gündür 12 gibi ondan olabilir mi?

Mislisse · 12 Ocak 2016

kesinlikle o bence insanın acizliğini gösteriyo neyse boşver takma ... :KK30:

Mislisse · 12 Ocak 2016

Uhibbuke .!.:
evet ilk dişler ...
seninki kaç aylıkdı? bizim salyalar akmaya 2 bucuk aylıkken başladı ama diş yeni çıktı

Çok saol Allah razı olsun inşaAllah sizde kolayca atlatırsıız..
uze içinde hayırlısı olsun bir araya toplanmamıza vesile olup gitmesi üzücü olmuş hayırlısı bakalım...

İnşaAllah da yapacak olan her türlü yapar Rabbim göstermesin kimseyeee

Günaydıııınnn

kız böyle nasıl cevaplıyosun bütün mesajları bi başlıkta ben yapamıyorum o_O

Mislisse · 12 Ocak 2016

annekizaski .!.:
Günaydın selam kızlar benim kızım var 2 yaşına girecek doğumda kilo aldım demeyi çok isterdim ama sadece 7 kilo aldım çünkü hep tombuldum 85 kilo hamile kaldım şu an 90 kiloyu tartinin pili bitti degistirmem lazım aetik Zayıflamak istiyorum Kendim için ve kızım için 22 yaşındayken 75 kilodan 63e düşmüştüm kendi cabamla artık yaşta ilerledi 32 yaşındayım beraber basarabilirmiyiz

merhaba şartlarımıza göz attın mı( ilk sayfada) eğer attıysan o şartlara göre msj atarsan seviniriz yoksa neden almayalım seni aramıza ?

Güzel Anneler Fit Olma Yolunda Beraber İlerliyor

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Bk:83.8 ilk hedef 79

Bk:83.8 ilk hedef 79

Bk:83.8 ilk hedef 79

Bk:83.8 ilk hedef 79

Bk:83.8 ilk hedef 79

Bk:83.8 ilk hedef 79

Bk:83.8 ilk hedef 79

Benzer Konular