- 13 Haziran 2014
- 2.563
- 3.539
- 63
He
Hedefler baslayalim derken??
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Güzel Anneler Fit Olma Yolunda Beraber İlerliyor
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
- 2 Şubat 2015
- 14.624
- 62.313
- 598
Egzersiz hedefleri olabilir, yada diyete yönelik... sormuştu da önerileriniz diye, bir şeyler yapsak birlikte karar versek diye dedim :)
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Tabi hemen yazıyorum.
Tarih: 03.02.3016
Başlangıç kilom: 76.8
boyum: 172cm
Yas:29
Pazar günü yine bildirim yapacam inş
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
azalttımı gerçekten? bi devam et bakalım...
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
o da güzelmiş olsun inşallah önce 66 olursun... bizde 76 :)Aaa var ya insanın fikri neyse zikri de odur derler yasiz 6 kilo deyince fark ettim. Kilom 76.8
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
inşallah canım inşallah...
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
canım çocukların kız erkek hangisi?Anlaştık tabiki teşekkür ederim. Bu arada kendimden bahsedeyim. Boyum 172 cm, kilo 66.8 yaş 29. Iki çocuk annesinin biri 4 yaş, diğeri 9 aylık hedef kilom 60. Ama yakın hedefim 66
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Hepimiz inş en kisa zamanda hedeflerimize ulaşıriz
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
haklısın ben de öyle yapmaya calışıyorum inşallah..
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
maşallah maşalahh nazar değmsin ... hayırlı yolculuklar inşallah şimdiden uzun soluklu mu olacak ?
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
geçmiş olsun turuncu neyin var acil şifalar versin rabbim inşallah....Hala hastayız ana-oğul
Bir kaç gündür annem vardı rahattım, gidince kaldım öyle, kaplumbaga hızında gün geçirdim
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
ay çok şükür allah göstermesin rabbim saklasın ...
iyisn değilmi şimdi?
- 6 Aralık 2015
- 1.005
- 1.378
- 53
- 36
Abimler Buca da ablamlar Bornova da. En az üçer gün kalırım gene. Ama aktif olurum buralarda gene
- 2 Şubat 2015
- 14.624
- 62.313
- 598
İyiyim çok sukur. Bol titremeli 3 günden sonra 2 gündür daha normal gidiyor. Geçti inşallah :)ay çok şükür allah göstermesin rabbim saklasın ...
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
bak 2 hafta gibi bi öneri olmuştu onu revize ederek bi öneride bulunursak ;
kilodan kasıt bi sınır koyalım mesela haftada bir kilo süper ötesi ama en az 500 gr şartı nasıl motive olmak için şöyleki haftada en az 500 gr vermek şart üstü zaten süper ... haftada 500 grdan az veren yada kaldığı yerde sayan ceza olarak o hafta yediği lokmalardan içtiği bi yudum kadar yazacak,,artı spor yapacak...ve listede de bu hafta bu nedenle cezalıdır bildirim yapmak zorundadır diye belirtilecek
böyle yapmaz ve üst üste 2 hafta kilo vermez durduğu yerde sayarsa 3.hafta bizimle irtibata geçmeyecek ve o 3.hafta pişman olup en az 1 kilo kaybı bildirimiyle aramıza gelirse alacağız... yok yine kilo kaybı söz konusu değilse 4.hafta tamamen irtibatı kesecektir. Nasıl karışık mı oldu?
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
inşallah canım...Abimler Buca da ablamlar Bornova da. En az üçer gün kalırım gene. Ama aktif olurum buralarda gene
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Gecmis olsun canim zor gecmistir gercekten cocuklami ugrascaksin kendinlemi