Güzel Anneler Fit Olma Yolunda Beraber İlerliyor

tubi_klc · 13 Şubat 2016

Günaydın kizlar

karamellim06 .!.:
Hiç diyet listesi bana göre değil diye düşünüyordum ama şu iki gündür uyguluyorum uymazsam sanki suç işlemiş gibi hissediyorum. Ki uymadığım olmadı daha, bi kaçırsam daha saygım kalmaz listeye :)
Ama akşam yatarken huzurlu uyudum sanki hafifliyorum ruhen bedenen. Yapılmamış ertelenmiş işler hep yoktur zaten.

Uyabiliyorsan süper benjm bir arkadas senin listeye benzer bi.lisyete birebir uydu 28 kilo verdi egsersiz olarak da günlük en fazla yarim saat yürüdüğünü söylüyordu belinden rahatsizdi ne denk gelirse bazen 15 dakka bazen 20 dakka bazen 3p dkka yürüyorum diyordu ama diyetinu süper yaptı

ipek zeynep · 13 Şubat 2016

Günaydın güzel anneler az kalori bol sporlu bir gün olsun inşallah

yagmur7968 · 13 Şubat 2016

Günaydınn arkadaşlar tartıya bir gün kala nasılsınz?ben çok dikkatli değildim bu hafta çokta kaçırmadım sanırım :KK76:

spor yürüyüş hiç yapamadım evde koşturmann faydasını görürüm inşallah.2 haşlanmş yumurta 8 zeytin 3 dlim peynir biraz havuç rendesi ve maleseff biraz helva +çikolata kahvaltımı yaptm ekmek yemedim.şimdi oğlumu uyandırayım çok uyudu yine .öptüm hepinizi :KK68:

Mislisse · 13 Şubat 2016

kizlar gunaydin kusura bakmayin dun girmeye calistim telden giremedim yogundum acikcasi bugun de bi iki gunde yogunum gibi gorunuyor mesajlarinizi sonra okuyacagim yeni gelen arkadaslarin sartlara uygiun mesaj atip atmadigina ve kilo bildirimi yapip yapmadigina bakarsaniz sevinirim haksizlik olmasin cunku sonra gorusuruz allaha emanet olun buyuk ihtimal pzt aranizda olacagim cunku telden pek giremiyorum beni cok zorluyor ve cok donuyor herkese bol kilo vermeler ....

ipek zeynep · 13 Şubat 2016

Çok mutluyum kızlar butun dersleri vermişim yarın da tartıda eksiyi görürsem çok güzel olacak.

ipek zeynep · 13 Şubat 2016

Mislisse .!.:
kizlar gunaydin kusura bakmayin dun girmeye calistim telden giremedim yogundum acikcasi bugun de bi iki gunde yogunum gibi gorunuyor mesajlarinizi sonra okuyacagim yeni gelen arkadaslarin sartlara uygiun mesaj atip atmadigina ve kilo bildirimi yapip yapmadigina bakarsaniz sevinirim haksizlik olmasin cunku sonra gorusuruz allaha emanet olun buyuk ihtimal pzt aranizda olacagim cunku telden pek giremiyorum beni cok zorluyor ve cok donuyor herkese bol kilo vermeler ....

Tamam canım yediklerine dikkat sen yeter yarın tartı günü unutma

ipek zeynep · 13 Şubat 2016

JoleYa .!.:
Günaydınn arkadaşlar tartıya bir gün kala nasılsınz?ben çok dikkatli değildim bu hafta çokta kaçırmadım sanırımspor yürüyüş hiç yapamadım evde koşturmann faydasını görürüm inşallah.2 haşlanmş yumurta 8 zeytin 3 dlim peynir biraz havuç rendesi ve maleseff biraz helva +çikolata kahvaltımı yaptm ekmek yemedim.şimdi oğlumu uyandırayım çok uyudu yine .öptüm hepinizi

Ayyyy ayyyyy şu çikolatayı bisküviye sürüp yemesini nasılda severimmmmm canım çekti yarın tartıdan sonra yapayım. Bu arada afiyet olsun keşke helva yemeseydin

ipek zeynep · 13 Şubat 2016

tubi_klc .!.:
Günaydın kizlar

Uyabiliyorsan süper benjm bir arkadas senin listeye benzer bi.lisyete birebir uydu 28 kilo verdi egsersiz olarak da günlük en fazla yarim saat yürüdüğünü söylüyordu belinden rahatsizdi ne denk gelirse bazen 15 dakka bazen 20 dakka bazen 3p dkka yürüyorum diyordu ama diyetinu süper yaptı

28 kiloyu ne kadar zamanda verdi canım. Aslında spor %30 etkili zayıflamada sıkılaşmak için gerekli sarkıyor heryer gerçi kişinin vücudu ile de ilgili

Degistir Kendini · 13 Şubat 2016

JoleYa .!.:
Günaydınn arkadaşlar tartıya bir gün kala nasılsınz?ben çok dikkatli değildim bu hafta çokta kaçırmadım sanırımspor yürüyüş hiç yapamadım evde koşturmann faydasını görürüm inşallah.2 haşlanmş yumurta 8 zeytin 3 dlim peynir biraz havuç rendesi ve maleseff biraz helva +çikolata kahvaltımı yaptm ekmek yemedim.şimdi oğlumu uyandırayım çok uyudu yine .öptüm hepinizi

Gunaydin cnm dikkat etmeye calistim dun -800 gramdi. Dakika spor yok, insallah yarinda guzel cikar.

Degistir Kendini · 13 Şubat 2016

Gulicikkk .!.:
Herkese Günaydın hanımlar. Fun kendimi eve atabildim. Bu sabah baş ağrısından gece oğlumun uyanıp durmasindan uyuyamadim. Temizlik beni bekliyor evde.

Kolay gelsin sana canim

tubi_klc · 13 Şubat 2016

ipek zeynep .!.:
28 kiloyu ne kadar zamanda verdi canım. Aslında spor %30 etkili zayıflamada sıkılaşmak için gerekli sarkıyor heryer gerçi kişinin vücudu ile de ilgili

Yaklasik 1 sene sürdü sanirim %30 da yinede supermis canim üçte biri demek yani bir ay normal diyet yapınca 3 gidiyor ama hem guzel bi diyet hem spor yapınca 5 kilo gidiyor

karamellim06 · 13 Şubat 2016

tubi_klc .!.:
Günaydın kizlar

Uyabiliyorsan süper benjm bir arkadas senin listeye benzer bi.lisyete birebir uydu 28 kilo verdi egsersiz olarak da günlük en fazla yarim saat yürüdüğünü söylüyordu belinden rahatsizdi ne denk gelirse bazen 15 dakka bazen 20 dakka bazen 3p dkka yürüyorum diyordu ama diyetinu süper yaptı

Süpermiş. Spor yapayım dedim dün. Bebekle dışarı çıkmaya çalışmak bir saat zaten. Hoop yağmur başladı yürüyemedim

uymak istiyorum listeye harfi harfine. Kilo verebileceğime inanmaya başladım.
Psikolojide atalet diye bi şey varya. Hiç bir şey yapmamak. Yani yapınca ne olacağına yada olmayacağını her şeyi biliyorsun ama harekete geçemiyorsun bi türlü. Son dört aydır bu durumu yaşıyorum. Demekki önce uygulamaya geçmek gerekiyor sonra kendiliğinden gelir umarım. Ya ben bi de Size karşı sorumlu hissediyorum kendimi :)

karamellim06 · 13 Şubat 2016

En

ipek zeynep .!.:
Ayyyy ayyyyy şu çikolatayı bisküviye sürüp yemesini nasılda severimmmmm canım çekti yarın tartıdan sonra yapayım. Bu arada afiyet olsun keşke helva yemeseydin

En Güzeli alışverişe çıkınca önce tok olacaksın sonra asla çikolata bisküvi reyonuna uğramayacaksın.hamileyken tiksindim bi kaç ay tatlıdan çok severim ama bizi bu hale getiren de onlar değil mi. Süt ve tarçın tatlı krizine iyi geliyormuş denemek lazım

karamellim06 · 13 Şubat 2016

ipek zeynep .!.:
Çok mutluyum kızlar butun dersleri vermişim yarın da tartıda eksiyi görürsem çok güzel olacak.

Ne okuyorsun ipek. Ben de vermişim mezun oldum sosyolojiden. çok mutluyum. Bi ton yük kalktı sanki. Ama ne olacaksa :)

yagmur7968 · 13 Şubat 2016

ipek zeynep .!.:
Ayyyy ayyyyy şu çikolatayı bisküviye sürüp yemesini nasılda severimmmmm canım çekti yarın tartıdan sonra yapayım. Bu arada afiyet olsun keşke helva yemeseydin

Ayyy sanada kötü örnekmi oldum şimdi :oops:

az ye ama tamammı :KK5:

yagmur7968 · 13 Şubat 2016

figeneda .!.:
Gunaydin cnm dikkat etmeye calistim dun -800 gramdi. Dakika spor yok, insallah yarinda guzel cikar.

Harikasın inşallah dahada az gelirsin

yagmur7968 · 13 Şubat 2016

karamellim06 .!.:
Ne okuyorsun ipek. Ben de vermişim mezun oldum sosyolojiden. çok mutluyum. Bi ton yük kalktı sanki. Ama ne olacaksa :)

Hayırlı olsun canım bende yıllardr dışardan bitireym diye açk liseye yazıldm devam etmedim 36 yaşından sonra da düşünmüyo değilim ama biraz geç kaldım sanırım .sen kaç yaşındasın karemellim

karamellim06 · 13 Şubat 2016

JoleYa .!.:
Hayırlı olsun canım bende yıllardr dışardan bitireym diye açk liseye yazıldm devam etmedim 36 yaşından sonra da düşünmüyo değilim ama biraz geç kaldım sanırım .sen kaç yaşındasın karemellim

31 yaşım. Bence bi şey kazanman gerekmiyor ne kaybedeceksin ki? liseyi dışardan bitirip yetinmeyen ve Ünv. De bitiren 40 yaşında arkadaşım var. Çalışıyorsun şimdi gayet mutlu. Son nefesi vermedikçe hayat bitmiş sayılmaz

karamellim06 · 13 Şubat 2016

Bu arada yarım saat bebeğimle yürüdük. Sanki inceledim gibi hissediyorum. Korse takıyorum gündüzleri belki belim daha kolay incelir diye. Deneyen var mı korseyi?

ipek zeynep · 13 Şubat 2016

karamellim06 .!.:
Ne okuyorsun ipek. Ben de vermişim mezun oldum sosyolojiden. çok mutluyum. Bi ton yük kalktı sanki. Ama ne olacaksa :)

Canım kamu okuyorum bu bitsin sosyoloji okuyacağım çok istiyorum zor mu

Güzel Anneler Fit Olma Yolunda Beraber İlerliyor

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Bk:83.8 ilk hedef 79

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular